مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 19

(الاخوات الراغبات في تنحيف جزء معين من الجسم ) تفضلوا هنا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم طبعا موضوعي واااضح من العنوان اللي بكبره صار موضوع البعض منا عندهم مشاكل في أجزاء معينة من الجسم و يشتكون منها و البعض ...
  1. #1
    لولو32's صورة
    لولو32 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    64
    الجنس
    أنثى

    Wink (الاخوات الراغبات في تنحيف جزء معين من الجسم ) تفضلوا هنا

    السلام عليكم

    طبعا موضوعي واااضح من العنوان اللي بكبره صار موضوع

    البعض منا عندهم مشاكل في أجزاء معينة من الجسم و يشتكون منها و البعض عنده الحل لهذي المشاكل

    يا ريت خواتي نتشارك الخبرات مع بعض في سبيل الوصول للرشاااقة و كل وحدة تكون راضية عن شكل جسمها



    أنا مشكلتي في مناطق كثيره من الجسم

    (البطن , الارداف , الجزء العلوي من الذراع )

    وان شاء الله بدور تمارين كثير عنها وعن تنحيفها

    بس قريت في منتدى أن تنحيف الجزء العلوي من الذراع


    صعب صعب وياخذ وقت كثيييير

    وانه ما ينحف الا بعد طلوع الروح

    وهذا اللي مخوفني

    بس أن شاء الله راح أقوى وانحف واضعف لللابد

    بس أكيد انتم معي حاولوا انكم تتفاعلوا معي

    وانا ان شاءالله راح ادور تمارين منحفه

    واحطها بالموضوع

    وبحاول بعد اساعدكم وانتم كما اي معلمومه تعرفونها حطوها

    عشان يستفيد الكل

    واللي نحفوا وضعفوا لا يبخلوا علينا بلييييييييز بليز

    يلا انا رايحه ادور تمارين واشياء مفيد

    ألـــى متى الغفلهــ يا عباد اللهـــ


  2. #2
    ترّفه's صورة
    ترّفه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    .*الكويت.*
    الردود
    583
    الجنس
    أنثى
    وعليكم السلام
    وانا اعاني من البطن
    وحابه اخفف
    وان شاء الله راح الاقي تمارين
    واشارك بالموضوع


    شــــــــــكرآ


  3. #3
    لولو32's صورة
    لولو32 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    64
    الجنس
    أنثى
    هلا اختي ترفه ان شاءالله تستفيدين من الموضوع وتلقين حل


    لمشكله البطن هذي (( المشكله الازليه ))

    وان شاء الله ادورلك تمارين لها

    ولقيت تمارين للاذرعه و الارداف



    ان شاء الله تعجكم






    والتمارين هذي للذراعين تنحفهم يعني













    وهذي للارداف






    وبســــــــ

    يلا ابغى تفاعل من البنات

    ألـــى متى الغفلهــ يا عباد اللهـــ


  4. #4
    بنت العباد غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الموقع
    في مملكتي
    الردود
    7
    الجنس
    أنثى
    انا ابي انحف البطن والفخذين


  5. #5
    لولو32's صورة
    لولو32 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    64
    الجنس
    أنثى
    في تمرين حلو للبطن وكانت تستعمله مادونا هو انك

    توقفين مستقيمه وتشفطي بطنك وترفيعين يدينك تقعدين شافطه بطنك اكبر وقت ممكن

    وحاولي تكثري منه

    اما الفخذين

    مالك الا المشي وطلوع الدرج

    اذا ماكان عندك الاله السيكل

    الاله السيكل الولقفه مره منحفه للبكن والفخذين

    وانا عندي هذي الاله

    لكن ما استعملها كثير

    ألـــى متى الغفلهــ يا عباد اللهـــ


  6. #6
    ترّفه's صورة
    ترّفه غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    .*الكويت.*
    الردود
    583
    الجنس
    أنثى
    جزاكي الله الف خير
    اختي لولو
    والله مشكله البطن مشكله حيل خصوصا ببنات الخليج كلهم ياكلون العيش
    وينتفخ البطن ..

    ولي عوده مع الصور والوصفاات إن شاء الله


  7. #7
    hagy غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    القاهرة - مصر
    الردود
    47
    الجنس
    ذكر
    انا نفسى انحف من البطن و الفخدين و الزراع


  8. #8
    سراب امراة's صورة
    سراب امراة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الردود
    322
    الجنس
    أنثى
    ابغى انحف بطني بعد الولادة

    ]

  9. #9
    نانسى91's صورة
    نانسى91 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    141
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيك


    وانا مثلكم ابى انحف البطن



    بس احنا بخلين الاستمرار



    رح اجرب تمرينك يا لولو وبارك الل فيك


    وان شاء الله يا رب ينحفوا دراعيك


  10. #10
    لولو32's صورة
    لولو32 غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    64
    الجنس
    أنثى
    في نصيحه يا بنااات لا تشربوا شي مع الاكل

    يعني اذا جلستوا على الاكل لا تشربون لامويه لاعصير ولا اي مشروب


    لانك اذا شربتي ينتفخ البطن انتبهوا

    ألـــى متى الغفلهــ يا عباد اللهـــ


مواضيع مشابهه

  1. الردود: 18
    اخر موضوع: 02-10-2010, 07:22 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97