السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
أخواتي الحبيبات..
قررت أن أشتري.. جهاز رياضي.. لأتمرن به في البيت
ولكنني لا أعرف.. بعد ماذا أشتري
جهاز سير..أم دراجة.. أم جهاز اوربت راك..
أفيدوني
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
أخواتي الحبيبات..
قررت أن أشتري.. جهاز رياضي.. لأتمرن به في البيت
ولكنني لا أعرف.. بعد ماذا أشتري
جهاز سير..أم دراجة.. أم جهاز اوربت راك..
أفيدوني
النجم البرونزي
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته .،‘
*
بصراحه انا امارس الرياضه يوميا
وافضل المشي برآ البيت كانوع من التغير
وعندي جهاز الدراجه بالبيت ويكون افضل .. ومناسب ..
انتي شنو تعانين منه ؟ !
وإن شاء الله قدرت افيدج وانتظري الاخوات يفيدونج ..
عضو نشيط
حببتي المشي برآ أفضل ولكن إذا تعذر الأمر الدراجة
هي الحل مع الموسيقى للتحميس والتشجيع
عيد سعيد وعمر مديد
عضو نشيط
خيتوووو..
انا بنصحك بجهاز المشي لانو بتحركي كل جسمك وممكن تركضي وبيحرق سعرات اكتر خلال لانو بيسجلك عدد السعرات المحروقه وغير هيك الدراجه غير ملائمه للاشخاص الي بعانو من ارتفاع بضغط الدم (بعيد الشر عنك وعن الكل) والاستخدام الطويل للدراجه ممكن يبني عضل وصعب تنحفي بس المشي لا وانشالله اكون افدتك لاني مشتركه بنادي وعندي شوية معلومات..
والله يوفقك يا رب
النجم الفضي
شكراً اختي ترفةكتبت بواسطة ღتــرفـهღ
النجم الفضي
شكراً اختي ساميا
حببتي المشي برآ أفضل ولكن إذا تعذر الأمر الدراجة
هي الحل مع الموسيقى للتحميس والتشجيع
عيد سعيد وعمر مديد
عيد سعيد علينا وعليكي يا رب
النجم الفضي
تسلمي حبيبتي في الله ميرا
عضو نشيط
اسمعي عليك بجهاز المشي فقط فقط فقط فقط مضمون
عضو نشيط
انا انصحج بجهاز اوربت راك
انا اقولج ليش؟؟
لان المشي حتى في البيت تقدرين تمشين فيه وبرا البيت والة المشي بس تشد الرجل والارداف اما اليد لااا يعني ماتحرك كافة الجسم
والدراجه نفس الشي وتملين منها بسررررعه
اما اوربت راك تشد كل الجسم الرجل واليد وتشد الخواصر وجدا مفيييييييده ..بعني تقدرين تمشين برا مثلا نص ساعه وترجعين البيت تكملينها بالاوربت رااك تكونين جييييه تماام التماااااام
وهذا رايي وانتي شوفي اللي يريحج ..تمنياتي لج بالتوووفيق
النجم الفضي
ان شاءالله
شكراً وردة الخريف
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة