السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ياريت يا اخوات اللى عنده اى وصفه لتنحيف الذراع يوقلهالى
ارجوكم
شكـــرا
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
ياريت يا اخوات اللى عنده اى وصفه لتنحيف الذراع يوقلهالى
ارجوكم
شكـــرا
وأنا بعد ابغي نفس الوصفهـ
بنات الوصفة عندي و اهي انكم تسوون الرياضة الخاصة بشد الذراع و تخفيفه و تكون بانكم تمدون الذراع للامام و تحركونة لليمين و اليسار بسرعة ..........
طبعا كل يوم 20 مرة الى 30 مرة متواصلة لمدة شهر و راح تشوفون النتايج
بالتوفيق
انا سألت الدكتور قالي حلها الوحيد الرياضة فقط
وعليكم السلام ورحمة الله
انا سمعت كثير في الانترنت انو غسل الملابس باليد يفيد جدا
اهلا
مشكورهههههههههه
السلام عليكم
شكرا اختى على التمرين فانا اعانى من السمنه فى هذه المنطقه
وان كمان عوزة وصفة
شكرا لطرحك الموضوع
الروابط المفضلة