تسلم اديكي احلى شيف على الاطباق اللديدة
نستنى المزيد

الله يسلمك غنيه ياقمر
ان شاء الله اقدر اجيبلكم اكلات تانيه بأذن الله تعالى

الله الله ايش هالابداع يا مللللاااااااااااااااك الغالية
بجد كل الوصفات راقية ولذيييييييييذة و سعرات خفيفة
ياااااااااارب تسكني عند الماما وتسعدي انتي وزوجك و اولادك يااااااااارب ويعطيكي ربنا من نعيمه على قد نيتك واكتر يارب

اخواتي انا مع فكرة الاخت مشرفتنا نور الهدى
كل وحده عندها وصفة خفيفة لرمضان نحطها هون ويكون موضوع ملوكة مرجع مفيد النا كلنا
ياااااااهووووووووو

بسبس انت شفتي كل الاكلات ؟؟؟
انا كتبه في الصفحه ال3 كمان

جسمنا محتاج في اليوم 1200 كالوري (سعر حراري)
اللي عايزه تخس تقلل عن 1200 كالوري و اللي عايزه تحافظ على جسمها (ولا تتخن و لا تخس) تخليها على ال 1200 كالوري في اليوم ولا تزيد عنهم و الا ستتخن
وربنا معانا جميعا

رررروعة

تسلم ايديك