حبيباتي

جميعكم بدون ذكر اسماء

حبيت ادخل واسلم عليكم وحده وحده

يمكن يكون هذا اخر لقاء لي بكم قبل سفري

وان شاء الله يجمعني بكم في جناته

ويمكن تطول سفرتي لأني ماحددت الفتره اللي راح اغيبها ...

يمكن لبعد رمضان والله اعلم

بس اوعدكم اذا لقيت فرصه وانا غايبه عنكم راح ادخل واطمنكم

ماحب الوداع وشكلي راح ابكي

استودعكم الله الذي لاتضيع ودائعه

واتمنى اذا رجعت الاقيكم خسيتوا وخصوصا حبيبة قلبي حجه

كيفكم ياقمرات وحشتوني كلكم بجد سامحوني علي التاخير بس والله ظروفي ملغببطه ونفسيتي وحشه قوي
دعواتكم لبا ربنا يفرج كربي


حبيبتي تصميم ان شاء الله ترجعي لينا بالسلامه ودايما معانا في القلب اسعد الله ايامك وجمعنا الله جميعا في جنه الخلد ان شاء الله

السلام عليكم بنات

تصميم حبيبتي تروحي وترجعي بالسلامة بس طلي علينا بين فترة وأخرى لانه فعلا المدة طويلة جدا جدا رح نشتقلك كتير

شوشكا الله يفرج همك و يفك كربك يارب

حجة ما شاء الله هو هيك النظام ولا بلاش وخلص على راحتك طول ما انت ملزمةلا توزني على راحتك بس بخاف عليك لا قدر الله إذا ما لاقيتي وزنك نزل زيادة تكتئبي بس مثل ما قلتي المهم الشكل الخارجي يكون نقص لانك مع الرياضة عمتعملي عضلات

اخباري الحمدلله اليوم احسن بكتير والحمدلله راح وجع الراس ولله الحمد
والنظام عمحاول امشي عليه واخصب حالي بس مو زيادة ههههههههههه

شو اخباركم

السلام عليكم رشوقات

تصميم حبيبتي تروحي و ترجعي بألف ألف سلامة رب يجعل لك بكل خطوة سلامة تلتقي باهلك و تنبسطي.

شكوشكا حبيبتي رب يفرج كربك بس تعرفين لو عدت للريجيم و الرياضة منها تشغلي نفسك و منها تحسني نفسيتك لانه من الواحدة تأكل كثير بالاول تحس بالراحة (عند الاكل) بس يعدها بتحس بالقرف و التعاسة. و الرياضة تحسن النفسية هذا اصبح معروف طبيا. يا الله حبيبتي كوني قوية و عودي إلينا.

أم يسورتي حبيبتي طهورا ان شاء الله ألم الراس. الحمد لله انك افضل اليوم. هذا المطلوب انك قدر الامكان تمشي على النظام. الله يوفقك.

بعد كم يوم راح تكملين 2 سنة من الزواج (عرفت من التوقيع) رب يجعل كل ايامكم سعادة و هناء. و هذه السنة منتظرين ياسر أو حبيبة (بإذن الله) أكيد إحساس مختلف عن السنة الماضية.

هو بس هذه الفترة اريد ان اتوقف عن الوزن حتى انزل عن عالم الثمانينات يعني تجربة مثلا لمدة اربع اسابيع.

أخباري اليوم كنت مشغولة كثير بالصبح و كان عندي مشوار خارج البيت. و بعد المغرب نمت نومة طويـــــــــلة. يعني اليوم ح أسهر (طبعا لوحدي).

اليوم شهيتي مفتوحة يعني اكلت اكثر من اللزوم بس صحي لم اقرب من الحلويات و الخربطة. مثلا اكلت الصبح weetbix و بعده انتظرت فترة ما حسيت بالشبع فاكلت 1 شريحة توست من 1 شريحة جبن بس بعدها حسيت بالتخمة. الظهر طبخت فاصوليا بيضاء اكلت منها 5 معالق مع 3 معالق رز و بعدها عرموطة. المساء اكلت برغل (قليل كم لقمة) و موزة و كاسة لبن. يعين الاكل هذا رغم انه صحي بس كثير و مخالف لوجباتي الصغيرة.

و لم اتمرن اليوم. بس احس جسمي شد اكثر أخذت مقاساتي اليوم الصبح و الحمد لله نازلة من كل الجهات 1 سم. و عندي بناطلونات خلاص لازم اخذها للخياطة للتصغير لانه كلما امشي تنزل (صرت البسها من غير ما افتح السحاب = السوستة).

بس بس بس لا أزال سمينة

و مشواري لا يزال طويل. الحمد لله على كل شيء الحمد لله انني بدأت و ان شاء الله يأتي اليوم اللي اصل فيه الى هدفي. و كل اللي في الركن هنا ايضا يصلون الى هدفهم.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
شلونكم بنات شخباركم كلكم وحدة وحدة ان شاء الله بخير وصحة ..اعتذر كنت منقطعة اليومين او الثلاثة ايام الماضية ( احساسي بالوقت معدوم) كنت كثير منشغلة بالاولاد وخاصة الصغير بين امراض ولقاحات ومشاكلهم الخ الخ الخ .. ان شاء الله ادخل بوقت ثاني واكتب بتفصيل اكثر ..
اخباري.. ما اعرف شلون كنت هاي الايام بس ماشية نص ونص مو تخبيص او اكل دسم لا ..لكن اكل غير منتظم ابدا باوقات غير منتظمة يعني من يصير عندي وقت فراغ احس بجوع اكل اي شي وارجع انشغل وانسى الجوع ..وهكذا ..بس البارحة كنت مضطرة اخبص وخبصت شوي ..ارجع ان شاء الله بوقت ثاني واسولف كلشي بالتفصيل الممل
المهم شلونكم شلون اخباركم ..الموجودين والمسافرين ..وشلون اخبار الحوامل ..ان شاء الله الكل بخير

احلي صباح علي عيونكم
ام يسورتي الف سلامه عليكي حبيبتي وان شاء الله ربنا يفرح قلبك برؤيه حبه قلبك ياسر

حبيبتي حجه ما شاء الله عليك كتير ملتزمه وبدي اتعدي منك انا فعلا بحاول اكسر اللي انا فيه ووهكمل ان شاء الله وربنا يحقق احلامنا جميعا


حبيباتي رفا-- رفال --- والناسيه ان شاء الله تكونوا في اسعد حال



وبالنسبه ليا انا اشتريت شاي رويال للرجيم وبدات اصل الي لترين مياه في اليوم

واليوم شربت لتر مياه علي دفعات يعني كل نص ساعه كوب
وفطاري كان كوب شاي وشريحه كيك ( معلش حجه نفسي رايحه للحلويات بس وعد ما ازيد عليها اليوم )

الله يشد عزااايمكم يا غالييين والله يوفقكم

و عليكم السلام رشوقات
الناسية و شوشكا
يا الله الناسية منتظرينك تفضين شوية و تكتبين لنا اخبارك.

شوشكا لا و الله لا كثير ملتزمة و لاشيء. صار لي 7 اشهر من بدأت و الى حد الان وزني فوق الـ80 بسبب انه كل فترة اخبص يعني لو كنت فعلا ملتزمة 100% كان وزني نزل الى الـ70 على الاقل بس الحمد لله ألف ألف مرة كنا فين و بقينا فين. هذه اطول مدة اواظب فيها على الريجيم و الرياضة و الله المستعان. اهم شيء المواصلة مع العزيمة على التحسن طبعا بعد الاعتماد على الله.

على ذكر التخبيص امس كانت شهيتي مفتوحة. و اليوم اكلي كان كالاتي
2 توست اسمر بفاصوليا بيضاء مشلوقة
تفاحة
6 تمرات صغار
قليل من البرغل مع السلطة
2 weetbix مع الحليب

الى هنا كله تمام بس بسبب الحالة النفسية التعسة اللي ملازمتني من الاسبوع الماضي اكلت 5 بسكويت ماري بالشكولاتة. الشيء الجيد وقفت نفسي عند هذا الحد و لم اتناول اي شيء آخر. بعدها و تمرنت على الاوربت تراك 30 دقيقة و 10 دقائق تمارين بطن باستعمال جهاز Ab-roller.

في السابق كلما ضاقت نفسيتي اكل شكولاتة و كريمات و اشياء دسمة تؤذي معدتي و نفسيتي. و الحمد لله اني وصلت الى هذه المرحلة. و ان شاء الله اتحسن اكثر.

بعد ان تمرنت و اخذت دش تحسنت نفستي كثيـــــــــر و الحمد لله. و حمدت الله اني لم اتمادى في الطعام اليوم.

أم يسورتي و ينك اليوم؟؟ عسى ما شر؟؟ و الله بقيت اقلق عليك كل مرة تغبين فيها بسبب الحمل و تعبه. رب يتمم لك الحمل على خير و تقومين بالسلامة.

وردة الخريف جزاك الله خيرا.

توقيعك جاء على جرحي و للكعبة آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآشواق

يا رب ارزق كل مشتاق زيارة بيتك مرة اخرى

شوشكا صحيح نسيت أسألك هو شاي رويال عبارة عن ايه؟ يعني ما هي المكونات لو سمحت؟
انا قرأت عنه في المنتدى هنا و في منتديات اخرى بس لم يذكر احد المكونات.

بنات خلاص يومي خلص داخلة انام. في امان الله. القاكم غدا ان شاء الله.