السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحتوا اريد من يساعدني انا وزني 85وطولي 170 لكن اهم منطقة عندي الارداف والجوانب وكل يوم اسمع يادبة يامتينة وانا عمري 14 سنة كل يوم تنجرح مشاعري الله يجزاكم خير ويدخلكم الفردوس ويحقق اللي في بالكم
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لوسمحتوا اريد من يساعدني انا وزني 85وطولي 170 لكن اهم منطقة عندي الارداف والجوانب وكل يوم اسمع يادبة يامتينة وانا عمري 14 سنة كل يوم تنجرح مشاعري الله يجزاكم خير ويدخلكم الفردوس ويحقق اللي في بالكم
انصحك تخففي اكل وتشتري الدراجه ممتازه للارداف وطلوع ونزول الدرج كل يوم رهييييييييييييييييييب انا مجربته وربنا يوفققك يا فراشه يا كتكوته
استخدمي الاعشاب في كثير من الاعشاب للتنحيف هي كثيرة لااستطيع ان اكتبها لك ومنها الميرامية والكمون تستطيعين ان تبحثي عنها في النت اكتبي اعشاب للتنحيف وستظهر لكي عدة طرق للتنحيف
بصى يا قمر
انصحك انك تشربى بع الاكل مباشره
زنجبيل+ قرف وممكن تضعى معاهم شاى اخضر وليمون
انا بعمل كدا
والحمد لله بحس انى خفيفه وبيبان فى الملابس
او انك تعملى شوربه الحارقه للدهون
وتواظبى عليها لمده اسبوع مع تخفيف الاكل او عمل ريجيم
اكيد ان شاء الله بتجيب نتيجه
لانها تحرق الدهون اللى بالجسم غير انها مغذيه
وانتى متهيالى زياده عن وزنك ب 15 كيلو
ان شاء الله بتنحفى وانتى بصحه
واى شئ تانى انا فى الخدمه
اختــــــــــــــكـــــ
جانستــــــــــــا
الروابط المفضلة