ضروووووووووووووووووووووووووري نظام غذائي , ريجيم او اي شيء لتخفيف كرش زوجي
السلام عليكم اخواتي
كيف حالكم
ارجوكم اريد منكم وصفة او نظام غذائي او ريجيم او اي شيء يساعدني لتخليص زوجي من كرشه
عمر زوجي هو 24 عاما طوله 190 اما الوزن صراحة لا اعلم لكن كرشه تزعجنا كثيرا
لكن اريد ان احيطكم علما ان دوام زوجي غير منتظم لكنه يبدا دوامه عادة على العاشرة والنصف صباحا ولا يتناول طعام الافطار ويعود للغداء (ايضا عادة وبشكل غير منتظم) على الواحدة والنصف ظهرا نتناول الغداء على الثانية ظهرا ثم نتمدد انا وهو (ناااااااااااااادرا ما يغلبنا النعاس وننام) ويبقى حتى الساعة الثالثة والنصف او الرابعة ثم يعود الى العمل حتى الساعة الحادية عشرة ليلا (ايضا غالبا) يتناول طعام العشاء على الثانية عشرة ان لم يكن قد احضر معه عشاءً من الخارج ثم نجلس لحضور التلفاز او عمل اي شيء حتى لا ننام مباشرة بعد العشاء و عادة ننام على الثانية صباحا.
ارجوكم ساعدوني ضروري جدا, سوف اعود الى منزلي بعد ايام قليلة لذا ارجوكم المساعدة باسرع وقت لانه لا يوج عندي انترنت في بيتي وشكرا لكم
رد مع الاستدلال
كتبت بواسطة رائده معروف
الروابط المفضلة