بسم الله الرحمن الرحيم
و اخيرا تم بحمد الله نزول وزني للستينات و أصبح 69 كغ
و قد بدأت بتعديل نظامي الغذائي بعد الولادة حيث كان وزني 83 كغ
و أطمح للوصول إلى وزن 59 كغ ان شاء الله تعالى
و بهذه المناسبة أشكر الأخت المشرفة الراجية عفو ربها
لأني مشيت على نظامها و هو الأمثل
و أنصح جميع الأخوات بانتهاج هذا النظام و تعلمه لأن حياتنا و صحتنا ليست لعبة نجرب بها و نخمن الأفضل من بين أنواع الريجيمات
و نصيحة أخرى لا تخجلن من كثرة السؤال
و لا تتكاسلن فلا يوجد أجمل من الرشاقة
مع العلم : طولي 162 سم

ماشاء الله لا قوة الا بالله
الله يتم عليك ويزيدك من نعيمة
ادعي تكفيييييييييييييييييييييييييييين لي
عزيمتي صفر

ما شاء الله عليكي اختي مشتاقه للامان
مبروووووووووك عليكي وبأذن الله توصلي للوزن المطلوب
واتمنى تدعيلي معاكي
علشان انا كمان مشتاقه اوصل للستين يارب

ألف ألف مبروووووووووووووووووووووووووووك
عقبالييييييييييييييييي اشوف الستة انا ما أشوف الا الثمانية هههههههههههه
بيساااااان

الف الف مبرررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررررر رررررررررررررروك
ماشاء الله عليك ان شاء الله عقبالي عقبال ماشوف السبعينات

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووك

بس كم المده وايش النظام؟

ماشاءالله و عقبال الوزن المثالي

المثابرة
شدي حيلك حبيبتي و إذا حاسة نفسك مالّة ممكن تتدرجي مع نفسك شوي شوي حتى تمشي مظبوط و بعدين نظام الراجية عفو ربها ما فيه ملل لأنه يعتمد على البدائل فهو مرن جدا و لا يحرمك من شيء و تخيلي نفسك و إنت رشيقة و حددي ليش حابة تنحفي يعني حطي الأسباب أمامك عشان إذا هبطت عزيمتك تتذكري الأسباب و تشدي مرة ثانية

ناسية اسمها شكرا لمرورك و يااااااااااااااااااااارب توصلي للثلاثة و ستين يا رب يا كريم


بيسان الفلسطيني الله يبارك فيك و عقبالك تشوفي الستة مثلي