كتبت بواسطة lola tarek

سامحيني على تدخلي ياترانيم انا معاكي 100% فى كلامك واحب اضيف حاجة او معلومة انا عرفتها بالصدفة ان الجبن بكل انواعها الدهون بتاعتها صعبة الحرق والهضم وفعلا استغربت جدا
ربنا يقويكي ريجيم البروتين جميل بجد انا جربته من حوالي سنة واداني نتيجة حلوة جدا

أجمل وأحلا تدخل ياقلبي ..

معروف بان الاجبان عدو المرأة !



يسلم لي مرورك يالغالية

انا مره زعلانه من نفسي ومقهوره لان لخبط اليوم واكلت حلى وخايفه يضيع تعب الاسبوع كله

كيف اعاقب نفسي بس قلت ما حأتعشا وبكره حاعمل رياضه كتير انشاءالله

كتبت بواسطة meme19

انا مره زعلانه من نفسي ومقهوره لان لخبط اليوم واكلت حلى وخايفه يضيع تعب الاسبوع كله

كيف اعاقب نفسي بس قلت ما حأتعشا وبكره حاعمل رياضه كتير انشاءالله

ركزي معاي مضبوط >>>
الحلا ماأستغني عنه .. لابد من قطعه الى قطعتين صغااااار كل يومين لثلاثة << أتعب نفسيا والله
وكل صباح أفك ريقي بملعقه وسط عسل طبيعي لأنها عادة ومابي أغيرها
ومع ذلك أنزل بوزني عااااادي جدا
لكن أتبع أجراءات معينه كالآتي ::

مافيش عقاب جوع ابدا ابدا ابدا

فيه اتعشى زبادي مع خيار فقط أو شوربة عدس مع سلطة أفقط و حبة قريب فروت
الجوع عدونا بالرجيم هذا بيخرب الدنيا ..الجسم راح يمسك عن الحرق مع الجوع وراح يتأخر نزول الوزن!


ولاتفكرين بالحلا اللي أكلتيه عشان ماتتعبي نفسيا وتكرهي الرجيم
عطول عاقبي نفسك برياضة مكثفة ثاني يوم ضعف اللي تعمليه عادةا


وربنا يوفقك

وش صار على البقية ؟؟؟؟


على العموم انا وصلت 82 وغرامات بسيطة
والحمدلله أمي نزلت 7 كيلو من وزنها من بداية رجيمنا عقبال العشرة والعشرين ..




أين الرشيقات؟!!!

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى ان شاء الله متوفقه

كل ما ذكرته لكى ليس تخمين او مجرد تكهنات انا اخصائيه تغذيه واعرف جيدا ما اقول هذا النظام خطر عليكى وعلى الوالده وعلى اى شخص

مش مشكله تصدقينى طيب اقراى تجارب البنات واحكمى بنفسك مدى خطورته ( وتخوف البنات منه اكبر دليل على انه خطر )

وفقك الله لما يحب ويرضى

مشكوره ياقلبي على أهتمامك

لكن يبدو أنك أبد ماقريتي من موضوعي الا العنوان فقط !





على العموم أنا خلاص وقفت رجيم لأني وصلت الوزن المطلوب
والآن أمارس رياضة من وقت للثاني



كل الشكر

أخواتي العزيزات هذا الرجيم خطير على الكبد لإحتوائه على نسب كبيرة من البروتين مثل البيض والبيض يؤكل فقط مرتين بالإسبوع اللهم أنا بلغت فإشهد وأنا ما بدي غير مصلحتكن أخواتي في الله