مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 37

تعالو أقولكم على ريجيم ( دكتور محمد أبو الغيط ) هااااااااااايلل

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
من مده طويله واحنا بنحاول نختار دكتور للمتابعه معاه للتشجيع وبعد البحث والتنقيب أخييييييييييييييرا وصلنا للدكتور ده وكل اللى راحو ليه انبسطوا قوى منه ومن ...
  1. #1
    myousef غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    الشيخ زايد_ مصر
    الردود
    156
    الجنس
    أنثى

    تعالو أقولكم على ريجيم ( دكتور محمد أبو الغيط ) هااااااااااايلل

    من مده طويله واحنا بنحاول نختار دكتور للمتابعه معاه للتشجيع وبعد البحث والتنقيب
    أخييييييييييييييرا وصلنا للدكتور ده وكل اللى راحو ليه انبسطوا قوى منه ومن الريجيم بتاعه
    اعرفكم بيه الاول
    هوأستاذ بكلية الطب جامعة القاهره
    سكرتير عام الجمعيه المصريه الطبيه دراسة السمنه
    عضو جمعيتى امريكا الشماليه والأوروبيه لدراسة السمنه

    واللى منكم وزنها 111 كيلو زى زوجى العزيز
    يارب يفيدها هذا الرجيم

    **الرجيم ( لمدة اسبوع ) كالاتى

    الإفطار يوميا
    أحد الاختيارات التاليه
    1 _ عدد 2 توست سن + 2 شريحة جبنه (شيدر أو جوده أو ملعقة جبنه بيضاء ) + سلاطه خضراء
    2 _ عدد 2 توست سن + ( عدد 2 قطعة سوسيس أو عدد 4 شريحة لانشون ) + سلاطه خضراء

    اليوم الاول

    الغداء
    ** سمك أو تونه مصفاه من الزيت
    ** 4 ملاعق أرز
    ** سلاطه خضراء

    العشاء
    **
    فواكه طازجه


    اليوم التانى

    الغداء

    ** مكرونه مسلوقه
    ** خضار مسلوق
    ** سلاطه خضراء

    العشاء

    ** عدد 2 توست سن
    ** عدد 2 ( شريحة لانشون أو بيض مسلوق )
    ** سلاطه خضراء

    اليوم الثالث

    الغداء

    ** فراخ مشويه أو مسلوقه
    ** خضار مسلوق
    ** سلاطه خضراء

    العشاء
    **
    فواكه طازجه


    اليوم الرابع

    الغذاء

    **لحمه مشويه أو مسلوقه
    ** خضار مسلوق
    ** سلاطه خضراء

    العشاء

    ** عدد 1 زبادى لايت
    ** فواكه طازجه

    وسأكمل باقى الريجيم مع ارشادات خاصه بالدكتور فى وقت لاحق بإذن الله
    انتظرونىىىىىىىىىىىى


  2. #2
    voice_ofsea's صورة
    voice_ofsea غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    يارب الجنة
    الردود
    77
    الجنس
    عزيزتى ام يوسف

    يسلمو على الموضوع ان شاءالله من يتبعه يستفيد منه

    يلا نحنا بانتظار ارشادات الطبيب

    الله يعطيك الف عافية تقبلي مرورى


    مع التحية
    ميمي


  3. #3
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,429
    الجنس
    امرأة
    اختى حياكى الله

    من مده طويله واحنا بنحاول نختار دكتور للمتابعه معاه للتشجيع وبعد البحث والتنقيب
    احنا عائده على مين بالضبط ؟

    توحى بانها عائده على المنتدى واظنك تقصدى انتى وزوجك وليس احنا كلنا

    وهذا النظام نفع مع زوجك اذن هو نظام للرجال فوق ال 100 كيلو صح ولا انتى جربتيه معاه ايضا

    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  4. #4
    meme19's صورة
    meme19 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى
    كم ينزل ؟؟؟؟؟

    وفي كم ؟؟ وانتي جربتيه ؟؟؟؟

    وكم نزلك؟




    اللهم أنت تعلم أنه لو كان ضيفي لأكرمته والآن هو ضيفك فأكرمه يا أكرم المكرمين
    آمين .. آمين ..

    يــارب ترحم سيدي يـــارب

  5. #5
    lola tarek's صورة
    lola tarek غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الردود
    768
    الجنس
    أنثى
    ا م يوسف الف شكر على الريجيم فعلا الدكتور محمد ابو الغيط استاذ بمعنى الكلمة وراجل له تاريخه ومفيش غبار عليه واللي يقول غير كدة سوري يعني مش بيفهم حاجة وبجد الريجيم حلو اوي بالنسبة لريجيمات كتير موجودة على النت وهي يعني الريجيمات اللي على النت اغلبها من تجارب شخصية سواء كانت معمولة لراجل او ست هو مين شايف مين ولا بيكشف على مين كل من هب ودب بيحط ريجيم والادلة كتير
    المهم كتر خيرك وشكرا لانك مابخلتيش علينا بريجيم دكتور كبير زي الدكتور محمد ابو الغيط ومستنيين نصايحه اكيد حتكون مفيدة


  6. #6
    هبه الله يحيى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    1,000
    الجنس
    أنثى
    شكرا ليكي على الريجيم بس ممكن عنوان الدكتور او رقمه


  7. #7
    احلام عادية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فى قلب امى
    الردود
    577
    الجنس
    امرأة
    جزاكى الله خيرا ممكن تكملى الريجيم


  8. #8
    ط ي ب ة's صورة
    ط ي ب ة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    Morocco
    الردود
    126
    الجنس
    امرأة
    جزاكى الله خيرا ممكن تكملى الريجيم


  9. #9
    noura el2moora's صورة
    noura el2moora غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2007
    الردود
    101
    الجنس
    ذكر

    heart2

    انا جربت الدكتور دة انا وواحد قريبي بس انا ما كنت ايامها محتاجة انزل كتيير نزلت بس 4 كيلو لكن قريبي كان وزنه 170 والان وزنه حوالي 80 او 85 ما شاء الله والدكتور دة ما شاء الله بيرفع من النفسيه جدا ومعاملته حلوة اوي وريجيماته حلوة جدا وانا عندي كل ريجيماته وعنوانه وتليفونه للي عاوز


  10. #10
    هبه الله يحيى غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    1,000
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة noura el2moora عرض الرد
    انا جربت الدكتور دة انا وواحد قريبي بس انا ما كنت ايامها محتاجة انزل كتيير نزلت بس 4 كيلو لكن قريبي كان وزنه 170 والان وزنه حوالي 80 او 85 ما شاء الله والدكتور دة ما شاء الله بيرفع من النفسيه جدا ومعاملته حلوة اوي وريجيماته حلوة جدا وانا عندي كل ريجيماته وعنوانه وتليفونه للي عاوز
    ممكن التليفون والعنوان
    جزاكي الله كل خير


مواضيع مشابهه

  1. تعالو أقولكم على سر بشرتي الفاتحة والموحدة والنقية
    بواسطة ((أم حيدر)) في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 76
    اخر موضوع: 09-09-2008, 10:43 AM
  2. تدرون أيش قصة البدوي والحضري ،،تعالو أنا أقولكم.
    بواسطة أنا أحلى عالم في الملتقى الحواري
    الردود: 5
    اخر موضوع: 09-12-2006, 10:16 PM
  3. صرت رشيقه يابنات بشي بسيط ..تعالو أقولكم شو هو
    بواسطة العجابه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 62
    اخر موضوع: 03-08-2006, 06:14 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97