حبيباتي بنات منتداي لك
مين نحفت منكم بشكل كبير يعني نزل وزنها بشكل كبير او بتعرف حد اخت صديقة جارة زميلة في العمل او حتى سمعت عن حدا نحف او نحفت تتحفنا بتجربتها او تجربة عايشتها او سمعت عنها
بدنا تجارب تشحن معنوياتنا عشان نتابع لانه كتير بتمر علينا اوقات نحس باليأس ونقول مستحيل انحف خلص هيك انا ولكن لما نسمع قصة حدا كان متلنا وبالارادة والصبر وصل لهدفه او هدفها بتلاقينا رجعنا اتشجعنا
يلا يا بنات بدنا نشجع بعض ونشد الهمم لنوصل لهدفنا باذن الله
بانتطار تجاربكم وقصصكم التي من الممكن ان تكون دافع لي ولكم

انا اعرف كتييييييييييييير اختى مثلا كانت 75وتخنت بعد الجواز بقت ى85 وبعدها نزلت لحد 65من غير دكتور حتى مجرد منعت الحلويات والنشويات بس عشان هى اصلا وزنها ميعتبرش كتير اوى وبقالها 4 سنين اهى محافظة على وزنها لكن اللى بهرونى بجد زميلى فالكلية السنة اللى فاتت لما بدات الدراسة شوفت بنت كانت تخيييييييييينة موت وبقت رفيعة جدا جدا وبقلها سنتين زى ما هى والسنة دى بردوه شوفت نفس الحكاية بنت كانت رهيبة واردافها جامدة جدا وبقت ما شاء الله عليها تحفة بس بصراحة معرفش الناس دول خسوا ازاى لانهم مش اصحابى ومليش كلام معاهم وانا بتكسف جدا اككلم حد معرفهوش عقبالنا يارب

أنا أعرف قريب لزوجي ..
كان بدينا جدا .. وحين صمم على إنزال وزنه ..
خفف قليلا من الأكل ..
لكن السر العجيب كان في المشي يوميا ..
كان يمشي يوميا 30 كيلو ..
( متأكدة من الكلام هذا تماما )
وخلال أربعة أشهر ..
نزل النصف .. كان فعلا عمل جبار ..
لكن لا مستحيل مع الإرادة ..
وأزدك من الشعر بيتا ..
مضى الآن حولي 17 عاما ..
ومازال يتمتع بالصحة والعافية ..
ومحافظ على جسمه - ماشاء الله -

وهذه قصة أخرى ..
لجارة أخت زوجي .. أراها عندها إذا زرتها ..
كانت جميلة جدا .. لكنها بدينة جدا ..
ثم قررت أن تنزل وزنها .. واستعانت بطبيب مختص ..
أعطاها برنامج غذائي .. وأجرى لها تحليل البصمة ..

لكنه كان صريحا معها ..
وقال لها ..
يابنتي .. لا يوجد رجيم في الدنيا يعطي مفعولا بغير مجهود بدني ..
وأفضله على الإطلاق المشي ..
وبما انك صغيرة في السن .. ووزنك مفرط ..
عليك المشي مالا يقل عن ساعتين في اليوم ..

وشاهدتها بعيني بعد نزول وزنها ..
ازداد جمالها .. وصغرت في شكلها عشر سنين ..
وكل ذلك كان في ستة أشهر ..

هل عرفتن لماذا أكرر ..
أن المشي شيء سحري

تنويه ..
من يصعب عليها المشي ..
عليها أن تمارس السباحة ..
بالذات .. أصحاب الأوزان الثقيلة ..
لأن السباحة تخفف الضغط على المفاصل ..
وتحرك جميع العضلات ..

موفقات .. يارب

انا عن نفسى عندى عمتى كانت 124 ك وهى 60 عاما ثم تابعت مع دكتور واستطاعت مع نظام مريح ان تخس اكثر من 40 ك فى6 شهور
وزمان حينما كنت فى الكلية كان معى بنت شديدة السمنة حتى كلنا كنا نعلق عليها واختفت فترة الصيف وعند بدايةالعام الدراسى الجديد اصبحت مانيكان ولا اعرف كيف
وايضا هناك اخت زميلة اختى كان وزنها فوق المية وتابعتمع دكتور مصطفى سارى ونحفت معة حوالى 55 ك
نفسى اكتب قصتى انا كمان
يا رب انحفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف