مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

أين تجدين عنصر اليود؟؟؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،،، يعتبر عنصر اليود من العناصر المعدنية اللازم وجودها في طعام الإنسان، لأنه أحد مكونات هرمون الدرق الذي تفرزه الغدة الدرقية ...
  1. #1
    بنت الهرم's صورة
    بنت الهرم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    على قمة هرم خوفو رافعة علم مصر
    الردود
    2,134
    الجنس
    أنثى

    أين تجدين عنصر اليود؟؟؟؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته،،،،،،
    يعتبر عنصر اليود من العناصر المعدنية اللازم وجودها في طعام الإنسان، لأنه أحد مكونات هرمون الدرق الذي تفرزه الغدة الدرقية ، ولكي يصبح النمو طبيعيا والجسم سليما لا بد من تناول الأغذية المحتوية على اليود وأهمها:
    الأسماك ، نبات الجرجير ، وورق الملفوف.
    $ $ $ $ $
    وعنصر اليود له دور في تكاثر الخلايا والإنجاب، ونقصه هو السبب في تفشي مرض الغدة الدرقية في العديد من بلدان العالم، كما أفادت دراسات عدة بذلك، ومن أعراض نقص اليود وقف النمو البدني والعقلي ، ويصاب المريض بالبلاهة، ويؤدي نقصه أيضا إلى تضخم الغدة الدرقية، وانخفاض درجة الحرارة وسرعة النبض، والتنفس وجفاف الجلد وجحوظ العينين وقلة النشاط والحيوية.

    ،،،،،،،،،،،،ولكم جزيل الشكر





  2. #2
    جوهـ الكويت ـرة's صورة
    جوهـ الكويت ـرة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    kuwait
    الردود
    1,282
    الجنس
    أنثى
    مشكوره

    والله يعطيج الف عافيــه


  3. #3
    ام نووور's صورة
    ام نووور غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فى مملكتي الخاصة
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    جزاكي الله خير اضيف ان الحاجة إلى اليود تزداد خلال الحمل من 150 إلى 200 ميكروغرام يومياً
    يتوفر اليود في: ثمار البحر وأيضاً في الحليب واللبن والبيض والملح الممزوج

    عدناااا بآآآآآآآآآذن الله

  4. #4
    بنت الهرم's صورة
    بنت الهرم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    على قمة هرم خوفو رافعة علم مصر
    الردود
    2,134
    الجنس
    أنثى
    جزاكي الله خيرا أختي جوهرة الكويت وأيضا أختي أم نووور على تفعيل مشاركتك وفعلا اليود عنصر من العناصر التي لا يستطيع الإنسان الإستغناء عنها فالحمد لله رب العالمين.....





  5. #5
    ضيائي's صورة
    ضيائي غير متواجد النجم الذهبي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    7,245
    الجنس
    أنثى
    الله يعطيج العافية

    اللهم لك الحمد والشكر......

  6. #6
    بنت الهرم's صورة
    بنت الهرم غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    على قمة هرم خوفو رافعة علم مصر
    الردود
    2,134
    الجنس
    أنثى
    شكرا أختي ضيائي على المشاركة





  7. #7
    elham 2's صورة
    elham 2 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    مصر
    الردود
    535
    الجنس
    جزاكى الله خيرا

    لا اله الا الله وحده لا شريك له ,له الملك وله الحمد يحيي ويميت وهو على كل شىء قدير

  8. #8
    noor alhouda's صورة
    noor alhouda غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    دوحة السلام
    الردود
    4,808
    الجنس
    امرأة
    التكريم

    coffee

    اليود ، يود Iodine I



    اليود هو عنصر من املاح المعادن ، ويحتاجه الجسم بكميات معتدلة
    ويحتوي جسم الانسان على مقدار يتراوح ما بين 10 إلى30 ملجرام من اليود (8 - 10 ملجم في الغدة الدرقية ( اي حوالي 65%) ، و 0.5 ملجم في العضلات والهيكل )، وهو يوجد بكميات صغيرة في الكبد، و المبايض و الغدة الكظرية

    اليود عنصر كيميائي لا فلزي من عائلة الهالوجينات halogen group (الاستاتين والبروم والكلور والفلور) وهو أثقلها .
    يظهر اليود على شكل مادة صلبة ذات لمعة سوداء مائلة الى الزرقة ورائحة مثيرة نافذة عند درجة الحرارة العادية ، أما عندما يتعرض للحرارة فإنه يتسامى sublimation ( يتحول ) من حالة الصلابة الى الحالة الغازية .



    قصة اكتشاف اليود

    ترجع قصة اكتشاف عنصر اليود على يد كورتوا إلى سنة 1811، الذي اكتشف وجوده في الطحالب وهي قريبة من عائلة الفوكس (نبات دجري) وكان عند اكتشافه بنفسجياً، ولذلك أطلق عليه «فيوليه أي أن يود» أي بنفسجي غامق،

    إذآ لون غبار اليود ارجواني ، ومن هنا أتت كلمة اليود من كلمة يونانية تعني " ارجواني "

    وظائف اليود

    - لابد منه لانتاج هرمون الثيروكسين الذي تفرزه الغدة الدرقية ( إن اليود ضروري لسلامة الغدة الدرقية ، فنقصه يؤدي إلى تضخمها )
    - ينظم عملية النمو ووظيفة الاعصاب ( له دور مهم في نمو الجهاز العصبي ) والعضلات وعملية تحويل الطاقة وتسريع عملية الاستقلاب (يساعد اليود على أيض (حرق) الدهون الزائدة )
    - يلعب دوراً اساسياً في نمو الجنين ، لذلك هو ضروري للنمو و التطور الجسدي و العقلي
    - يساهم في ميكانيزم أكسدة الخلايا على مستوى الكبد في إنتاج الكرات الحمراء
    - ضروري للمحافظة على النسيج الضام في الجسم الذي يكون الاوتار والاربطة ويضم الانسجة بعضها لبعض

    مصادر اليود

    من الاسماك نذكر : التونة، الرنجة أو الرنكة ، السردين، السلمون، الغيدس ، الحذوق ، الاسقمري المدخن ، بلح البحر ، الكركند ، الربيان و التروتة بالإضافة إلى المحارات و الاخطبوط والطحالب و الاعشاب البحرية مثل الاعشاب السمراء و منها طحلب دلسي و طحلب توري والفقوس
    من الفواكه نذكر : الاناناس و المشمش
    من الخضراوات نذكر : الخس ، اللوبيا ، الفجل، اللفت و الجرجير
    كما يوجد اليود في حليب الام ، الجبنة ، اللبن ، الزبادي ، الحليب ، البيض

    نقص اليود

    يؤدي إلى :-
    - تضخم الدرقية ( من اعراض التضخم : التعب، الاحباط ، فقدان الذاكرة، الضعف، زيادة الوزن ، امساك ، عصبية ، سقوط الشعر ، جفاف الجلد )
    - التخلف العقلي نتيجة النمو العصبي غير الكافي ( عند الاطفال ) ، وموت الجنين أو تشوهات خلقية فيه عند الولادة
    - هناك ارتباط وثيق بين نقص اليود و سرطان الثدي

    الافراط في تناول اليود

    يؤدي إلى إرهاق الغدة الدرقية ، طفح جلدي، تقرحات بالفم ، تورم الغدد اللعابية ، الاسهال و القيء

    نقص اليود و قصور الغدة الدرقية

    إحذر من الإكثار من التناول النيء لـ نباتات العائلة البراسيكية فالكرنب أو القرنبيط أو الخردل أو اللفت أو السبانخ أو الخوخ أو الكمثرى تعيق دخول اليود إلى الغدة الدرقية ، كما تقلل من النشاط الحيوي لليود داخل الجسم ، وفي النهاية ستقل الإستفادة منه

    الكمية التي يحتاجها الجسم من اليود يوميآ ( للذكور و الاناث ) حسب منظمة الصحة العالمية WHO

    منذ الولادة إلى تمام السنة 50 ميكروغرام
    من 1- 6 سنوات 90 ميكروغرام
    من 7 – 10 سنوات 120 ميكروغرام
    من 11 – 18 سنة 150 ميكروغرام
    المرأة الحامل 175 ميكروغرام
    المرأة المرضعة 200 ميكروغرام



    ملطووووش




























    اللهم إنقل أمي من مواطن الدود وضيق اللحود إلى جنة الخلود
    إنتقلت الى رحمة الله حبيبتي 31-12-2008 أدعوا لها بالرحمه والمغفرة أم خليفة

  9. #9
    أسرار إمرأة's صورة
    أسرار إمرأة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الموقع
    الزين نجدي والدلع شرقاوي
    الردود
    842
    الجنس
    امرأة
    معلوووماااااااااات مفيدة جدا

    مشكـــورة بنت الهررم وكمااان نور الهدى

    كنت اظن وكنت اظن وخااب ظني !!

  10. #10
    احلام عادية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فى قلب امى
    الردود
    577
    الجنس
    امرأة
    مشكوررررررررررررة


مواضيع مشابهه

  1. ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ الزنك عنصر هام على مائدتك ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛
    بواسطة . تيوليب*** في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 29-03-2008, 12:58 AM
  2. عنصر Activex
    بواسطة رحيل الطيور في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 3
    اخر موضوع: 05-02-2008, 09:26 AM
  3. عنصر السيليكون
    بواسطة بنت الرعد في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 31-07-2007, 10:10 PM
  4. عصير الخوخ الشهي و الخوخ المصبر و كانك اشتريه جاهز ... بالصور
    بواسطة salsabilaa في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 36
    اخر موضوع: 22-06-2007, 07:11 AM
  5. عنصر المرأه .......
    بواسطة صعبه المنال في الملتقى الحواري
    الردود: 0
    اخر موضوع: 24-12-2002, 10:26 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100