مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 18 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 174

خطه رجيم للتخلص من الكرش من د.مصطفى الساري شخصيا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
مساء الخير خواتي انا جبت الكم خطه التي وضعها الدكتور مصطفى الساري لاضاعه الكرش وهي عباره عن 8 اسابيع فقط وتتمتعين ببطن رشيقه واكيد حاينزل ...
  1. #1
    sammr11's صورة
    sammr11 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    1,156
    الجنس

    خطه رجيم للتخلص من الكرش من د.مصطفى الساري شخصيا

    مساء الخير خواتي
    انا جبت الكم خطه التي وضعها الدكتور مصطفى الساري لاضاعه الكرش وهي عباره عن 8 اسابيع فقط وتتمتعين ببطن رشيقه واكيد حاينزل كمان من الجسم بس هي مخصوص للكرش
    هذا اول اسبوع وان شاء الله يوم السبت انقللكم الاسبوع الثاني وهكذا كل اسبوع
    ملاحضه
    اهم شي بهذا الرجيم شرب الماء ارجو شرب الماء كثيرا بين الوجبات ومع الوجبات بكل وقت لازم لتخلص الجسم من الانتفاخ والغازات
    نبدا الرجيم
    الفطور 3 بياض بيض او بيضه كامله مع تفاحه او 1توست مع 3 قطع لنشون (مرتديلا)
    الغداء اي نوع لحوم وبأي كميه مسلوقه او مشويه فقط مع خضار مسلوقه او سلطه
    بين الوجبات يمكن اكل تفاحه او ورق خس
    بس يجب شرب الماء لاتنسى
    العشاء فاكهه مع خضار
    او مثل الظهر
    ملاحضه مااستعملنا الاجبان والالبان لمنع الغازات وكمان النشويات لتخلص من الغازات والمساعده البطن على الضمور
    ( يمكن شرب ملعقتين فقط من الحليب واحده الصبح وواحده باليل للي متعودين على الحليب )
    الي حاب يشاركني يكتبلي عشان انشاء الله بكرى نبدء باذن الله
    اول اسبوع ينزل من 4 الى 6 كيلو
    ماتنسو المااااااااااااااااااااااااء اهم شي باول اسبوع
    آخر مرة عدل بواسطة sammr11 : 02-02-2008 في 02:56 PM

    الا ليتَ العــراقُ يعودُ يومـاً فأخبره بما فعل بي الغريــــــب.. ليس عراقنا ما صرنا نراه ايران باطنه ويحكمه الصليب

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    38
    الجنس
    شكرااااااااااااااااااااااااااااااا اختي هدا ماكنت ابحث عنه من الغد انا معاك حبدا بالرجييييييييييييييييييييييييييييييم


  3. #3
    meme19's صورة
    meme19 غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الردود
    668
    الجنس
    أنثى
    بنات انا معاكم حابدا بعد اسبوعين انشاءالله لانه هالفترة ما اقدر عندي مناسبات وشغلات كتير

    طولي 160 سم
    وزني 82 كيلو
    عمري 19 سنه
    هدفي الأول 70 كيلو
    الاخير 55 كيلو

    والله يقوينا وينحفنا يااااااااااااااااااااااااااااااارب

    بس عندي سؤال لازم رياضه ؟؟؟؟؟؟




    اللهم أنت تعلم أنه لو كان ضيفي لأكرمته والآن هو ضيفك فأكرمه يا أكرم المكرمين
    آمين .. آمين ..

    يــارب ترحم سيدي يـــارب

  4. #4
    سواد العيون's صورة
    سواد العيون غير متواجد عضو نادر
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    13,656
    الجنس
    أنثى
    انا كماان معكم
    بس في بعض الاكل ما باكله
    انا ما باكل بيض
    وبشرب نسكافيه مع حليب
    وزني 69
    طولي 160
    الوزن المطلووب 65



  5. #5
    sammr11's صورة
    sammr11 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    1,156
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة سواد العيون عرض الرد
    انا كماان معكم
    بس في بعض الاكل ما باكله
    انا ما باكل بيض
    وبشرب نسكافيه مع حليب
    وزني 69
    طولي 160
    الوزن المطلووب 65
    هلا اخي
    انا كمان مااحب واشرب نسكافيه

    الا ليتَ العــراقُ يعودُ يومـاً فأخبره بما فعل بي الغريــــــب.. ليس عراقنا ما صرنا نراه ايران باطنه ويحكمه الصليب

  6. #6
    sammr11's صورة
    sammr11 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    1,156
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة meme19 عرض الرد
    بنات انا معاكم حابدا بعد اسبوعين انشاءالله لانه هالفترة ما اقدر عندي مناسبات وشغلات كتير

    طولي 160 سم
    وزني 82 كيلو
    عمري 19 سنه
    هدفي الأول 70 كيلو
    الاخير 55 كيلو

    والله يقوينا وينحفنا يااااااااااااااااااااااااااااااارب

    بس عندي سؤال لازم رياضه ؟؟؟؟؟؟
    اهلا وسهلا بيكي باي وقت والمهم تلتزمي بالاسابيع الرجيم لانهم متسلسلين
    وعلى شغله الرياضه عادي انا بلعب رياضه حسب الفراغ

    الا ليتَ العــراقُ يعودُ يومـاً فأخبره بما فعل بي الغريــــــب.. ليس عراقنا ما صرنا نراه ايران باطنه ويحكمه الصليب

  7. #7
    sammr11's صورة
    sammr11 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    1,156
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة سمينة معدبة عرض الرد
    شكرااااااااااااااااااااااااااااااا اختي هدا ماكنت ابحث عنه من الغد انا معاك حبدا بالرجييييييييييييييييييييييييييييييم
    اهلا وسهلا اختي وان شاء الله نوصل للهدف

    الا ليتَ العــراقُ يعودُ يومـاً فأخبره بما فعل بي الغريــــــب.. ليس عراقنا ما صرنا نراه ايران باطنه ويحكمه الصليب

  8. #8
    جوهـ الكويت ـرة's صورة
    جوهـ الكويت ـرة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    kuwait
    الردود
    1,282
    الجنس
    أنثى
    الله يعطيكم العافيه يابنات وبالتوفيق ان شاء الله


  9. #9
    امنية_87's صورة
    امنية_87 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    الارض
    الردود
    1,007
    الجنس
    امرأة
    الله يوفقكم

    اللهم ياسلام سلمنى من كل أمر فى حياتى و يوم أموت ويوم أبعث حيا


  10. #10
    om_arif's صورة
    om_arif غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    بلد خير اجناد الأرض
    الردود
    399
    الجنس
    أنثى
    انا وزني 64 وطولي 154 وهدفي بإذن الله 55
    انا معاكم من اليوم


مواضيع مشابهه

  1. للتخلص من الكرش نهائيا بدون رجيم أو تمارين بأذن الله
    بواسطة رضا الرحمان في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 35
    اخر موضوع: 24-08-2010, 07:59 AM
  2. وصفة رهيبه للتخلص من الكرش دون رجيم والاتمرينات
    بواسطة المقرحية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 27
    اخر موضوع: 17-02-2010, 11:58 AM
  3. رجيمات برنامج رجيم*رجيم........ الدكتور مصطفى سارى...
    بواسطة ذات العفاف في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 17-02-2008, 03:36 PM
  4. مصطفي ساري رجيم*رجيم
    بواسطة diette في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 30
    اخر موضوع: 13-07-2007, 07:07 AM
  5. للتخلص من الكرش
    بواسطة شهدّ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 28-01-2005, 07:29 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100