اللحوم
لحم مفروم
ولحم شقف
ودجاج سمك وجمبرى فروزن
مشتريات كل اسبوعين او حسب الحاجه حيث اقوم بتقسيمها بحجم المستخدم فى اكياس وحفظها بالمجمد
بيض اسبوعى
الالبان والاجبان
حليب مرتين بالاسبوع
جبنه فيتا وجبنه سلايس وجبنه فيلادلفيا حسب الحاجه
جبنه مزرولا للبيتزا بشترى قالب وابشره واحطه بكيس بالمجمد
اللبن واللبنه فى معظم الاحيان اقوم باعدادهم بالمنزل
البقوليات والنشويات
حمص
فول
عدس حب ومجروش
برغل وفريكه
ومعكرونه وشعيريه
ارز بشاور ومصرى
طحين
وسيريل نوعين باختيار الاولاد مره بالشهر
خبز سلايس
السكريات
مربيات مره بالشهر احتفظ بها بالتلاجه
العسل حسب الحاجه
بينت بتر
الخضار
بصل وتوم وبطاطا حسب الحاجه
بندوره خيار خس فلفل حلو وحار اسبوعيه
خضار طازجه المتوفره وحسب الاستهلاك
فواكه
موسميه بكميات استهلاكيه اسبوعيه
اهم فاكهتين تفاح وموز
متفرقات
زيت نباتى
وزيت زيتون
وخل
وصويا صوص
ومعجون طماطم وفطر معلب
مره شهريا
توابل وخميره وفانيلا وbp ونشا وطحينه مره بالشهر
عصائر
فروزنات
شهريه لعدم توفرها بشكل طازج
باميه -ملوخيه -خرشوف -فاصوليا خضراء- بازيلا وجزر
واذا كان هناك نوع حلو معين اخطط تنفيذه يضاف للقائمه
واهم مشكله الشوكولاته والحلويات للاطفال
بشتريها زوجى وكل مره بقلى اخر مره
ادعولى المره هاى ينفذ كلامه
وانا بفضل فقط البسكوت الساده او يالى فيه تمر
وهناك مواد تنظيف وملحقاته مره بالشهر
شو رايكم
بس انا طمعانه منك بخدمه
اى افضل طريقه للاحتفاظ بال بهارات والخميره والb p فى البراد ولا خارجه لتحافظ على جودتها
الروابط المفضلة