انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 2 من 21 الأولىالأولى 12345612 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 11 الى 20 من 206

الموضوع: *✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( اولا قائمه الشراء ) ·´ღ`·*✿*

  1. #11
    تاريخ التسجيل
    Oct 2004
    الردود
    1,091
    الجنس
    أنثى

    اخواتي الحبيبات قائمة شرائي و بعض الاسئلة

    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
    اختي الغالية و الله يعلم الراجية عفو ربها رزقك الله الجنة و رضاه

    قائمة الشراء

    " أا عندي ورقة ملصقة على الثلاجة و احدد حاجياتي عليها
    كما انني احدد ماذا ساطبخ بالاسبوع القادم و اشتري احتياجات هذه الاكلات لمدة اسبوع و احاول ان لا اشتري جديد حتى اطبخ اغلب ما عندي

    قائمة اللحوم

    لحمة مفرومة طازجة
    كفته طازجة
    لحمة قطع طازجه
    دجاج مجم لا يتوفر الطازج الا ما ندر
    سمك طازج
    احيانا اشتري همبرجر من قسم المجمدات و نقانق احانا جامد و احيانا معلبه




    قائمة الحليب و مشتقاته
    حليب نيدو بودرة للاطفال
    حليب المراعي قليل الدسم باكيتات
    جبنة بيضاء
    جبنة سلايس للهمبرغر و لكن نادرا
    جبنة كاسات كنت احضرها بشكل جنوني للاطفال من كتر ما يحبوها بعدين تركت احضارها
    و لكن استبدلتها بجبنة مثلثات و جبنة كيري فهل هي دسمة مثل الكيري
    جبنة بيضاء حلوم او ما شابهها
    الجبنة الموزريلا نادرا ما استخدمها بالاشهر كل 3 او 4 شهور مرة يمكن
    الكريمة لا اتعامل معها الا ما ندر 3 او 4 مرات بالسنة
    اللبنة باستمرار احضرها
    ممكن ايضا منكهات للحليب من نسكويك ششوكولاته و فراوله و كاكاو

    اجمالا المتوفر الحمدلله باستمرار و احرص عليه الحليب و اللبن الروب يعني و اللبنة و نوع جبنة واحد اما صفراء رومي او مثلثات او كيري


    قائمة الحبوب
    عدس بني و احمر
    فريكو
    ارز بسمتي
    و ارز مصري
    كورن فليكس
    المعكرونة قليلا
    سؤال ما هو البران فليكس هل هو الحبوب الكاملة يعني ؟؟؟؟
    خبز عربي عادي

    لا اتعامل مع الكيك الا قليلا


    قائمة الخضار و الفواكه

    تفاح موز برتقال
    مع فاكهه موسمية انجاص او كيوي او بطيخ

    الخضار
    بعضها طازج و البعض مجمد بسبب الكسل مع ان الطازج متواجد
    فاصوليا بامية بطاطس بازيلا جزر كوسا بيتنجان
    و لكن اعتمد كثيرا على الخضار المجمدة حقيقة

    نركز بالافطار و ساندويشات المدرسة على الزيت و الزعتر احيانا عسل و زبدة

    لا اشتري السمن اطلالالالاقا استخدم زيت زيتون او زين الذرة عافية فقط
    مشكلاتي بالشراء

    من وجهه نظري اخرج بدون قائمة احيانا او بقائمة و اخرج عن الشراء منها

    سؤال هل المحليات الصناعية متل سويت ان لوو ضارة لانني احب الشاي كثيرا و احب ان اشربه حلو المذاق

    ايضا اعتمد على المثلجات و المعلبااات كثيرا باستمرا اشتري فطر و ذرة و تونة معلبة اعتقد التونة عادية لا ضرر فيها و من جديد اشتري نقانق للاسف

    الوجبات السريعه احد مشاكلي لان الاولاد يحبونها جدا الاولادو ابوهم ومو قادرة اسيطر على الوضع
    الشوكولاته
    يعني اثناء واجدنا بالموول للتسوق الاولاد ياكلون و ياخذون شيبس و شوكولاته و علكة و من هذه الحاجيات

    لسنا من الغرمين بالكيك و الحلويات و خلافه
    و لكن نحضر تمر كثيرا

    سؤال ما هو الزيت المهدرج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المكتوب على البسكوتات
    العصير المعلب مثل المراعي ما رايك به ؟؟؟
    لاننا نحضر منه

    و المكسرات ايضا نحضر منها

    جزاك الله خيرا
    طبعا انا احدد ماذا ساطبخ الاسبوع القادم و اشتري ما احتاجه و احاول ان استهلك ما عندي نني حب تراكم الاغراض و احيانا بعضها يتلف

    جزاك الله خيا بانتظار ردك








    آخر مرة عدل بواسطة الحياة كلمات : 20-01-2008 في 08:01 AM

  2. #12
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الردود
    1,000
    الجنس
    أنثى
    شكرا ليكي اخت راجية على النصائح انا فعلا قبل الشراء بكتب المطلوب في ورقة حتى لا انسى شئ

  3. #13
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    3,112
    الجنس
    امرأة
    كل ما كتبته أطبقه و الحمد لله
    ما عدا بعض الممنوعات مثل المرتديلا و الهمبرغر و الجبنة الكاسات حيث أن زوجي يصر على تواجدها في الثلاجة و يعتبرها ضرورية و كذلك المياه الغازية يشتريها كثيرا
    أما عدا ذلك من اللحوم و الخضار و النشويات و السكريات أتسوق منها كما ذكرت بالضبط لكن البقول النباتية استهلاكي منها يكاد يكون معدوم

  4. #14
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الردود
    14,616
    الجنس
    امرأة
    شكرالك على هذه النصائح
    انا من ناحيتي مرتاحة من التسوق جوزي مهتم بالامورهي
    بس انا بسجل اغراضي كل اسبوع على ورقة وهو بيجيبا
    مثلا بسجل :
    حليب سائل..جبنة بيضاء...لبنة....جبنة صفراء (المثلثات بنتي بتحبا كتييييير)
    خبز اسمر......بيض......لبن ....مرتديلا...زيتون اخضر او اسود...عصير طبيعي
    فواكه :
    موز تفاح برتقال(اهم شي) وهو بجيب كرمنتينا وبرتقال للعصير
    خضار:
    خيار بندورة بطاطا كوسا او ملفوف او زهرة بس اهم شي اول 3 اصناف واذا بحتاج شي لاي طبخة بجيبا (عنا خضرجي قريب )ههههههههههه كزبرة بقدونس خس نعنع فجل.....ثوم وبصل كل اسبوعين او 3اسابيع..
    اللحوم:
    لحمة ناعمة
    كفتة
    لحمة شقف كبيرة للطبيخ
    دجاج طازة
    سمك احيانا بس مو كتيييييييير بالشهر مرة تقريبااااا

    الآن اغراض بنجيبا بالشهر مرة:
    سميد...طحين ابيض....رز مصري....رزبسمتي...علب رب البندورة(معجون طماطم) زيت قلي...زبدة.....كاكاو ..حليب نيدو علبة كبيرة ....بهارات...سكر....ملح....نسكافيه...قهوة...علبة ماجي بودرة....علبة مربى صغيرة..زيت زيتون..
    كورن فليكس ...اندومي..محارم نشاف للمطبخ........ محاروم عادية........خل ابيض..فانيلا...بكمبودر...عدس احمر...عدس اسود.....فريكة...حمص حب.....كربونة...

    اشياء بجيبا جوزي تقريبا كل يوم للاسف
    شيبس ........وشوكلاته .........وبسكويت ........الخ...من شان بنتي الوحيدة...

    مع تحياتي...........

    وبسسسسسسسسسسسسسسس
    آخر مرة عدل بواسطة &جروح تبتسم& : 20-01-2008 في 11:11 AM

  5. #15
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة lonle عرض الرد
    اللحوم

    لحم مفروم
    ولحم شقف
    ودجاج سمك وجمبرى فروزن
    مشتريات كل اسبوعين او حسب الحاجه حيث اقوم بتقسيمها بحجم المستخدم فى اكياس وحفظها بالمجمد

    بيض اسبوعى

    الالبان والاجبان

    حليب مرتين بالاسبوع
    جبنه فيتا وجبنه سلايس وجبنه فيلادلفيا حسب الحاجه
    جبنه مزرولا للبيتزا بشترى قالب وابشره واحطه بكيس بالمجمد
    اللبن واللبنه فى معظم الاحيان اقوم باعدادهم بالمنزل


    البقوليات والنشويات
    حمص
    فول
    عدس حب ومجروش
    برغل وفريكه
    ومعكرونه وشعيريه
    ارز بشاور ومصرى
    طحين
    وسيريل نوعين باختيار الاولاد مره بالشهر
    خبز سلايس



    السكريات
    مربيات مره بالشهر احتفظ بها بالتلاجه
    العسل حسب الحاجه
    بينت بتر

    الخضار
    بصل وتوم وبطاطا حسب الحاجه
    بندوره خيار خس فلفل حلو وحار اسبوعيه
    خضار طازجه المتوفره وحسب الاستهلاك

    فواكه
    موسميه بكميات استهلاكيه اسبوعيه
    اهم فاكهتين تفاح وموز


    متفرقات
    زيت نباتى
    وزيت زيتون
    وخل
    وصويا صوص
    ومعجون طماطم وفطر معلب
    مره شهريا
    توابل وخميره وفانيلا وbp ونشا وطحينه مره بالشهر
    عصائر



    فروزنات
    شهريه لعدم توفرها بشكل طازج
    باميه -ملوخيه -خرشوف -فاصوليا خضراء- بازيلا وجزر


    واذا كان هناك نوع حلو معين اخطط تنفيذه يضاف للقائمه

    واهم مشكله الشوكولاته والحلويات للاطفال
    بشتريها زوجى وكل مره بقلى اخر مره
    ادعولى المره هاى ينفذ كلامه
    وانا بفضل فقط البسكوت الساده او يالى فيه تمر

    وهناك مواد تنظيف وملحقاته مره بالشهر


    شو رايكم

    بس انا طمعانه منك بخدمه
    اى افضل طريقه للاحتفاظ بال بهارات والخميره والb p فى البراد ولا خارجه لتحافظ على جودتها

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    ما شاء الله تنسيقك للقائمه ممتاز

    وبالنسبه للشيكولاته والحلويات للاطفال ممتاز انك تشترى انتى لهم ولا تتركيهم يشتروا بانفسهم الا بعد تعويدهم على انواع معينهومن نفسهم بيكرهوا غيرها مثلا اولادى اغلب الحلويات يجدوا طعمها مقرف ولذلك يشتروا اشياء معينه وفى الغالب نشترى معا من السوبر ماركت واعطيهم بعد الاكل منه


    هذه المواد ضغيها فى القائمه الزرقاء لسبب عندما تشربى العصير مثلا سيكون من العلبه دون غسلها او طهيها وهكذا مع باقى المواد

    السكريات

    مربيات مره بالشهر احتفظ بها بالتلاجه

    العسل حسب الحاجه

    بينت بتر


    الخضار

    بصل وتوم وبطاطا حسب الحاجه

    بندوره خيار خس فلفل حلو وحار اسبوعيه

    خضار طازجه المتوفره وحسب الاستهلاك


    فواكه

    موسميه بكميات استهلاكيه اسبوعيه

    اهم فاكهتين تفاح وموز



    متفرقات

    زيت نباتى

    وزيت زيتون

    وخل

    وصويا صوص

    ومعجون طماطم وفطر معلب

    مره شهريا

    توابل وخميره وفانيلا وbp ونشا وطحينه مره بالشهر

    عصائر


    هذه المواد المجمده ستؤكل مطهيه وايضا ستجمد فلا مشكله من وضعها مع القائمه الحمراء اما ان كانت مجمده وستؤكل بمجرد فك التجميد فلا اتركيها فى القائمه الزرقاء

    فروزنات

    شهريه لعدم توفرها بشكل طازج

    باميه -ملوخيه -خرشوف -فاصوليا خضراء- بازيلا وجزر


    بالنسبه للخميره احتفظى بها بالثلاجه
    البيكنج بودر اشترى منه كميات ليست كبيره
    التوابل الافضل ان تحتفظى بها بدون طحن وتطحنى حسب الحاجه مثلا عبوه برطمان ( متوسط ) فى كل مره
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  6. #16
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة مشتاقة للأمان عرض الرد
    كل ما كتبته أطبقه و الحمد لله
    ما عدا بعض الممنوعات مثل المرتديلا و الهمبرغر و الجبنة الكاسات حيث أن زوجي يصر على تواجدها في الثلاجة و يعتبرها ضرورية و كذلك المياه الغازية يشتريها كثيرا
    أما عدا ذلك من اللحوم و الخضار و النشويات و السكريات أتسوق منها كما ذكرت بالضبط لكن البقول النباتية استهلاكي منها يكاد يكون معدوم
    تعقيب كتبت بواسطة هبه الله يحيى عرض الرد
    شكرا ليكي اخت راجية على النصائح انا فعلا قبل الشراء بكتب المطلوب في ورقة حتى لا انسى شئ
    تعقيب كتبت بواسطة $$$ طيبة $$$ عرض الرد
    شكرا عزيزتي الراجيه معلومات قيمه جدا ...
    ولي عوده ان شاء الله ...
    تعقيب كتبت بواسطة عابده لربي عرض الرد
    مشكووووووووووره ياراجيه عفوا ربها والله اني استفيد من اول درس


    لاني قبل اشتري بشكل عشوااااااااااائي

    وكلهم بسله واحده منظفات على لحوم على خضااااااار ......وهكذا مشكوره ياقلبي

    الله يجعله في موازين حسناااااااااااتج.
    تعقيب كتبت بواسطة ام شيماء1001 عرض الرد
    السلام عليكم حبيباتي الله يعطيك الف الف عافية على ها التوضيحات بالنسبة الي انا معلقة قائمتي على باب الثلاجة اكتب اول بأول لكن احيانا اذهب للسوق بدونها هههه

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اخواتى انتظر قائمه شراءكم وبالتفاصيل الممله
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  7. #17
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة QuEeN عرض الرد
    مشكورة عزيزتي و يعطيكي الف عافية ...

    نوعا ما اطبق ما ذكرتيه ...و لكن بصراحة اشعر انني ابالغ احيانا في بعض الامور ..
    و مسألة فصل المنتوجات ،دائما افعلها و زوجي يضحك علي!!!!

    اما انا فدائما اتأكد من تاريخ الصلاحية، و شكل العلبة ، و لونها ، و اذا كان فيها اي خلل،
    و دائما اشتري اغراضي من مكان يكون معروف في بلدي بحيث اضمن ان الاغراض تستهلك
    و تتجدد، ولا اشتري العبوة الاولى من الاشياء بحيث اعلم ان اغلب المتسوقين قامو بامساكها و
    احيانا وضعها في العربة ثم ارجاعها متناسيين احيانا انها قد تكون مثلجة للاسف!!! و اراعي وضع
    اللحوم في اكياس منفصلة ...(احيانا اعتقد ان ما افعله مرض)!!!!

    اما قائمتي ............
    بالنسبة للحوم...
    لحوم الدجاج ...و اطلب من البائع تقطيعا لقطع صغيرة و ازالة الجلد و العظم و دائما تكون طازجة و لا اشتري
    الدجاج المجمد اطلاقا ...اشتري الطازج و اجمده انا في الفريزر حسب احتياجاتي ...

    اللحوم الحمراء ...كذلك اشتريها من لحام معين يكون ثقة ...و يزيل لي جميع الطبقة البيضاء و العظم و اقطعها
    ايضا حسب الحاجة و اجمدها انا في اكياس و اكتب على الكيس من الخارج تاريخ الاحتفاظ بها..

    الاسماك ...بصراحة نادرا ما اشتريها!!!! و هذا خطأ..و لكن عند شراؤها اطبخها في نفس اليوم ...

    اما البيض : فلا يمكن ان تكون ثلاجتي خالية منه و الحمدلله ...و لكن شراء البيض عندي له طقوووس
    فيجب ان لا يكون البيض صغير جدا و لا كبير أي يكون وسط...و ان يكون ناصع البياض و غير متسخ
    و الشرط الاهم انني اشتري البيض المعروف باسم البيض النباتي ...

    الالبان:
    لا اشتري اللبن الا اذا كنت سوف استخدمه في نفس الاسبوع حيث اضمن عدم انتهاء مدةالصلاحية
    اي لا اشتريه و اضعه في الثلاجة لحين اللزوم...
    اما الاجبان فأحب ان تتواجد دائما مثل جبنة كرفت او لافاش كيري ، كيري الجرة و الشيدر مع انني لا احبها ،و لكن تواجدها ضروري بالنسبة لي ...

    النشويات :
    الارز (احب ان استخدم الارز البسمتي ) و منها المهيدب او غيرها من انواع
    المعكرونة و الشعيرية متواجدات دائما ...و ايضا النودلز (الاندومي)
    الاخباز بكااااااااااااااااااااافة اشكالها لذيذة و اتفنن في اختيارها ..و زوجي يفضل الاسمر منها
    احب ان تحتوي عربتي على "الشابورة " لذيذة جدا...
    البسكويت للشاي ...و الكورن فليكس ...

    البقول ...
    لا اقتنيها بكثرة !!!!!!!!! لكن احب الفاصولياء البيضاء
    المكسرات ...لذيذة و لكن افضل عدم اقتنائها لاسباب منها: السمنة ، الزيوت ..و لكن احبها في السهرة!!

    السكريات :
    العسل طبعا اجباري ...
    المربى لا احبه و لا اشتريه
    حلاوة طحينية ...راااااااااااااااااااائعة المذاق
    و الشوكولاتة ..اعشقها جدا جدا و هذا ما يضايقني انني لا استطيع الاستغناء عنها
    و اشعر اني مدمنة عليها !!!!!!!!!!!!!!!!! بكافة انواعها

    الخضار :
    اشتريه بكميات قليلة حسب الحاجة لانه يتلف بسرعة ، فأشتريه يوميا عندما اقرر ماذا سأطبخ ...
    ما عدا الخيار و البندورة احب تواجدها في الثلاجة دائما .

    الفاكهة :
    مثل الخضار ، و لكن لا يمكن ان يخلو البيت من التفاح ، لانه اجباري لطفلي !!!!

    الزيوت :
    زيت الذرة "مازولا" اما دوار الشمس لا استخدمة و لا استخدم السمنة و لا الزبدة
    زيت الزيتون طبعا ...

    البهارات :
    اعشق تواجدها عندي دائما ...لا استخدم مكعبات من ماجي و غيرها و لا نكهات اصطناعية

    متفرقات :
    الخل / صوص البندورة / الكاتشب/ معلبات متنوعة
    و أشتري دائما المناديل المعقمة (ديتول) و احمل في حقيبتي(ديتول بخاخ)!!!! ( عندي وسوسة بعض الشيء)!!!!!!
    لاني قرأت مقالة ان اكثر العدوى من الامراض تكون نتيجة الامساك بعربات التسوق دون مسحها بمعقم ،و خاصة الامراض
    الجلدية و غيرها ...و اذا لم يتواجد معقم معك،ممكن وضع منديل تحت اليدين محل الامساك بالعربة ...

    الممنوعات :
    الهمبرجر احب تواجده للاسف - المرتديلا كذلك - الايس كريم لا اشتريه دائما في المناسبات- الاطعمة الدايت لا اشتريها اطلاقا لانني لست سمينة ...

    و اقبلي مروري ،و بارك الله فيك اختي العزيزة

    ما شاء الله عليكى ممتاز
    ولا يهمك انا بنفسى الباعه فى السوق ينظرون لى وكأنى مجنونه ومره بائع قال لى لماذا تعبى اللحوم فى اكياس غلطت وقلت له عشان التلوث ضحك بشده وقال لى احنا لسه مجهزينها النهارده طبعا اغضبنى فقلت له انتى ايه مشكلتك فى كيس او من غير تفرق معاك وانصرفت وتركته ناس لا تعرف فتستسهل اى شىء

    الاسماك لا بد ان تعودى بيتك على تناولها من مره الى 2 اسبوعيا

    انا كمان فى شنطتى مناديل ديتول

    الممنوعات حاولى ان تستغنى عنها بمنتجات منزليه والله الهامبرجر المنزلى اطعم واشهى
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  8. #18
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    Queen in his Heart.
    الردود
    7,122
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها عرض الرد
    ما شاء الله عليكى ممتاز
    ولا يهمك انا بنفسى الباعه فى السوق ينظرون لى وكأنى مجنونه ومره بائع قال لى لماذا تعبى اللحوم فى اكياس غلطت وقلت له عشان التلوث ضحك بشده وقال لى احنا لسه مجهزينها النهارده طبعا اغضبنى فقلت له انتى ايه مشكلتك فى كيس او من غير تفرق معاك وانصرفت وتركته ناس لا تعرف فتستسهل اى شىء

    الاسماك لا بد ان تعودى بيتك على تناولها من مره الى 2 اسبوعيا

    انا كمان فى شنطتى مناديل ديتول

    الممنوعات حاولى ان تستغنى عنها بمنتجات منزليه والله الهامبرجر المنزلى اطعم واشهى

    بارك الله فيك على ردك الذي اضحكني !!!وفي ناس متطفلة بتحب تتدخل في امور الناس التانية !
    بصراحة ياااااااااااااامااااااااااااا وجدت هذه النظرات الغريبة ، ولكن الاهم من ذلك من زوجي !!!!
    فهو يعتبر هذا جنون و دائما يقول لي " عيشي عالبركة " و بيصير يضحك و يقولي " انا مش عارف مدة صلاحيتي انا انتى راح تنتهي و ترميني !!!"

    بالنسبة للاسماك مشكلتي انني لا اعرف الجيد منها و لا اعرف تنظيفه ، و عندما اشتريه في المناسبات
    يكون مجمد "فيليه" فلا استسيغ تجميده ...و لكن المشكله انه وجبة جدا ضرورية ..

    الممنوعات ، بصراحة لا اعرف كيف اصنع الهامبرجر المنزلي !!!

    و ان شاء الله حبيبتي تقدري تساعدينا اكتر و اكتر .......................
    { الّلُهمَّ لَكَ الحَمْدُ كَما يَنْبَغِي لـِجَلالِ وَجْهِكَ و عَظِيمِ سُلطانِكَ الّلهُم لَكَ الحَمْدُ حَتى تَرْضى وَلكَ الْحمدُ إذا رَضِيْتَ وَلكَ الَحمْدُ بَعْدَ الِّرضَـى }


  9. #19
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة رهاف محمود عرض الرد
    اللحوم

    لحم بقرى
    دجاج
    اسماك
    بيض
    الالبان
    لبن حليبجبن ابيض وجبن شيدر موتزاريلا وجبن لافاشكريمه
    النشويات
    الارز (اخزنه عندى بالسنه)
    المكرونه القمح بقسماط
    بسكويت للاولاد كورن فليكس
    البقول
    عدس اصفر و اسود ( بجبه )
    لوبيا
    فاصوليا جافه

    السكريات
    المربى
    حلاوه طحينيه

    الخضار اشتريه يوم بيوم

    الفاكهه نفس الشىء
    متفرقات
    خل
    معجون طماطم
    سمن طبيبعى
    زيت عباد الشمس للقلى
    زيت زيتون للاضافه على البارد
    مناديل معقمه- مناديل تواليت
    توابلاشتريها صحيحه واطحنها بالمنزل وقبل ان تخلص اشترى غيرها

    مكعبات الشوربه
    اللحوم المصنعه السوسيس السجق و اللانشون
    هذه هى قائمتى وطبعا بها اشياء كثيره غير مفيده وضاره فى انتظار الارشاد




    ما شاء الله عليكى قائمه ممتازه

    شراء الخضار والفاكهه يوميا ممتاز اذا توافر لك ذلك ربى يديمها عليكى نعمه

    لو كنتى تلونى القوائم كان افضل بس لا مشكله

    قائمه الممنوعات يفضل تقلليها الى ان تمنعيها وشوربه المكعبات لتوابل تغنيكى عنها ( لا تعتقدى ان بها اى فوائد اخرى سوى خلطات التوابل والمواد الحافظه للاسف )
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  10. #20
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة الحياة كلمات عرض الرد
    السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
    اختي الغالية و الله يعلم الراجية عفو ربها رزقك الله الجنة و رضاه

    قائمة الشراء

    " أا عندي ورقة ملصقة على الثلاجة و احدد حاجياتي عليها
    كما انني احدد ماذا ساطبخ بالاسبوع القادم و اشتري احتياجات هذه الاكلات لمدة اسبوع و احاول ان لا اشتري جديد حتى اطبخ اغلب ما عندي


    قائمة اللحوم


    لحمة مفرومة طازجة

    كفته طازجة
    لحمة قطع طازجه
    دجاج مجم لا يتوفر الطازج الا ما ندر
    سمك طازج
    احيانا اشتري همبرجر من قسم المجمدات و نقانق احانا جامد و احيانا معلبه




    قائمة الحليب و مشتقاته

    حليب نيدو بودرة للاطفال

    حليب المراعي قليل الدسم باكيتات
    جبنة بيضاء
    جبنة سلايس للهمبرغر و لكن نادرا
    جبنة كاسات كنت احضرها بشكل جنوني للاطفال من كتر ما يحبوها بعدين تركت احضارها
    و لكن استبدلتها بجبنة مثلثات و جبنة كيري فهل هي دسمة مثل الكيري
    جبنة بيضاء حلوم او ما شابهها
    الجبنة الموزريلا نادرا ما استخدمها بالاشهر كل 3 او 4 شهور مرة يمكن
    الكريمة لا اتعامل معها الا ما ندر 3 او 4 مرات بالسنة
    اللبنة باستمرار احضرها
    ممكن ايضا منكهات للحليب من نسكويك ششوكولاته و فراوله و كاكاو

    اجمالا المتوفر الحمدلله باستمرار و احرص عليه الحليب و اللبن الروب يعني و اللبنة و نوع جبنة واحد اما صفراء رومي او مثلثات او كيري

    قائمة الحبوب
    عدس بني و احمر

    فريكو
    ارز بسمتي
    و ارز مصري
    كورن فليكس
    المعكرونة قليلا
    سؤال ما هو البران فليكس هل هو الحبوب الكاملة يعني ؟؟؟؟
    خبز عربي عادي

    لا اتعامل مع الكيك الا قليلا


    قائمة الخضار و الفواكه


    تفاح موز برتقال
    مع فاكهه موسمية انجاص او كيوي او بطيخ

    الخضار
    بعضها طازج و البعض مجمد بسبب الكسل مع ان الطازج متواجد
    فاصوليا بامية بطاطس بازيلا جزر كوسا بيتنجان
    و لكن اعتمد كثيرا على الخضار المجمدة حقيقة

    نركز بالافطار و ساندويشات المدرسة على الزيت و الزعتر احيانا عسل و زبدة

    لا اشتري السمن اطلالالالاقا استخدم زيت زيتون او زين الذرة عافية فقط
    مشكلاتي بالشراء

    من وجهه نظري اخرج بدون قائمة احيانا او بقائمة و اخرج عن الشراء منها

    سؤال هل المحليات الصناعية متل سويت ان لوو ضارة لانني احب الشاي كثيرا و احب ان اشربه حلو المذاق

    ايضا اعتمد على المثلجات و المعلبااات كثيرا باستمرا اشتري فطر و ذرة و تونة معلبة اعتقد التونة عادية لا ضرر فيها و من جديد اشتري نقانق للاسف

    الوجبات السريعه احد مشاكلي لان الاولاد يحبونها جدا الاولادو ابوهم ومو قادرة اسيطر على الوضع
    الشوكولاته
    يعني اثناء واجدنا بالموول للتسوق الاولاد ياكلون و ياخذون شيبس و شوكولاته و علكة و من هذه الحاجيات

    لسنا من الغرمين بالكيك و الحلويات و خلافه
    و لكن نحضر تمر كثيرا

    سؤال ما هو الزيت المهدرج ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ المكتوب على البسكوتات
    العصير المعلب مثل المراعي ما رايك به ؟؟؟
    لاننا نحضر منه

    و المكسرات ايضا نحضر منها

    جزاك الله خيرا
    طبعا انا احدد ماذا ساطبخ الاسبوع القادم و اشتري ما احتاجه و احاول ان استهلك ما عندي نني حب تراكم الاغراض و احيانا بعضها يتلف

    جزاك الله خيا بانتظار ردك







    وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

    ما شاء الله تسلم ايدك

    البران فليكس اقصد به كورن فليكس الحبوب الكامله

    هى كل الجبن سهله الدهن دهونها كثيره مهمه الدهون للاولاد بس الكثير لا داعى منه التنوع حلو برضه


    السمن فى الطهى مهم كانت هناك دراسه تقول ان استخدام الزيت فقط يصيب بتليف الكبد مع ملاحظه انك تستخدمى ادهون الحيوانيه فى الجبن سهل الدهن

    المحليات الصناعيه عليها لغط كثير امنعيها احسن وحاولى تعودى نفسك تدريجيا المذاق المعقول واكثر من ملعقه او اثنين فى كوب الشاى بلاش

    التونه فى بلادنا غالبا معلبه هى في اسماك بس لم اراها فى بلادنا انتى الاطعمه المعلبه يفضل لو هناك بديلها الطازج طبعا يكون مقدم استخدامه بس لو ظروفك لا تسمح اعرفى انه غلط

    الوجبات السريعه بالتدريج حاولى ان تقومى انتى بعمها منزليا وشوى شوى سوف تتغير ولعهم بها ب الامر يحتاج صبر ومتابعه لا تيأسى

    ايوه الزيت المهدرج يكون موجود فى الاطعمه المصنعه

    العصائر طبعا الطازج افيد ولكن احيانا الاطفال يستسهلون المعلب فلا مشكله بس برضه تدريجيا عوديهم على الطازج

    المكسرات ممتازه وجميل ان تكون كوجبات خفيفه للاطفال مع كوب حليب فوائدها ممتازه ( بدل كيس شيبسى )
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



مواضيع مشابهه

  1. *✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( انواع الطهى وطرقه والصحى منها) ·´ღ`·*✿*
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 75
    اخر موضوع: 07-11-2009, 07:06 PM
  2. *✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( استخدام الهرم الغذائى لتخطيط الوجبات ) ·´ღ`·*✿*
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 33
    اخر موضوع: 02-07-2009, 07:42 PM
  3. *✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى (الشروط لعمل مخطط غذائى للاسره ) ·´ღ`·*✿*
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 76
    اخر موضوع: 02-07-2009, 07:36 PM
  4. *✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى ( الاحتياجات تبعا للمجموعات الغذائيه ) ·´ღ`·*✿*
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 33
    اخر موضوع: 30-03-2008, 01:15 PM
  5. *✿*·´ღ`· دوره كيف تعدين طعام صحى (كيف تصممين وجبات باستخدام السعرات ؟) ·´ღ`·*✿*
    بواسطة چيهان أبو الغيط في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 43
    اخر موضوع: 04-03-2008, 01:39 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ