السلام عليكم

الحقيقه انا ما ربة منزل لاكن سأكون انشاء الله

فلذالك قائمة الشراء هي التي حددها جميعنا بلمنزل
فنضع ورقة على الثلاجه

وكل ما يلزم احدا شيء يكتبه عليها

وبلأخر نقوم بفرزها الخضراوات لوحد اللحوم لوحد
لوزام التنظيف وهذه الامور


والان قائمتنا الشهريه وهي كلآتي




اللحوم



لحم بقرى
لحم ضأن
دجاج
اسماك
منتجات بحريه







النشويات


الارز
المكرونه
الشعريه
القمح
بقسماط
برغل
كسكس
وسكر
وطحين




البقول (مثلا )


عدس اصفر
حمص
لوبيا
فاصوليا جافه
فول







السكريات


العسل الابيض
العسل الاسود
المربى
شيكولاته سندوتشات
حلاوه طحينيه



بصل
ثوم
بطاطس
زنجبيل
والخضار المجمده



الفاكهه

لا نشتريها شهريا بل اسبوعيا



مستلزمات

خل
ماء ورد
صويا صوص
سمن طبيبعى
زيت عباد الشمس للقلى
زيت زيتون
مناديل للضيوف

ومناديل الحمامات

توابل (الحقيقه التوابل نحضرها من بلدنا كل سنه لاكن نتفقدها كل شهر ونحضر اللازم)

الطماطم المعلبه
و رب البندوره

ومستلزمات التنظيف

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::
اما القائمه الاسبوعيه فهي كلآتي

الالبان

حليب طازج من المزرعه
لبن (يعني زبادي) محضر ي النزل امي ربي يحفظها تعمله كل اسبوع
جبن قريش
جبن موزريلا
جبنه مثلثات
وجبنه صفراء

وحليب الشرب المعلب لأخواني الصغار

والبيض


الفواكه
نحن طبعا اكيد التفاح اولها
والموز
والبرتقال
اما هون بلسويد فالفواكه مواسم
يعني يستوردو اناناس بوقت معين
يعني حسب الموسم


الخضراوات

طبعا
طماطم
خيار
بقدونس
خس
ليمون
فلفل حار
فلفل حلو
جزر
والموجود من الموسم



اما الخضراوات اليابسه
مثل الباذنجان
الكوسا
القرع
ملوخيه
الباميا





والتسالي

يعني تقريبا 4 اكياس شبس

فستق 2كيلو
بزورات ومكسرات ما يقارب ال2كيلو
بسكويت اطفال
بسكويت مالح
4علب كولا 1.5ليتر
وبوظه علبة بوظه ام الكيلو




والله ما بعرف اذا انسيت شيء
المهم هاذه مشترياتنا تقريبا

كتبت بواسطة الراجيه عفو ربها

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

يا الف اهلا وسهلا مشرفتنا الغاليه لوجين عندنا يا دى النور يا دى النور

تسلمي حبيبتي راجووو على كلامك و ترحيبك الجميل

استنى هى القطنيات عندكم البقوليات

ايوة المقصود بالقطنيات البقوليات
جربي تحطي شوية عدس او حمص فوق اناء به قطن مبلل بالماء و شوفي النتيجة
من هنا اتت الكلمة ههههههههه

والتصبير تقصدى التخليل

المصبرات بنقولها على المعلبات المصبرة مثل معجون الطماطم المصبرة و علب التونة و الذرة و الفطر و غيرهم

ويعنى ايه زيت اركان ( عارفه احب افهم )

يييييييييوه يا راجوو مش معول مبتعرفيش زيت اركان
هذا زيت معروف جدا بفوائده العظيييييييييمة جدا سواء للصحة او للتجميل
ان شاء الله ابعت لك معلومات عنه بعدين
لان الكلام عنه ممكن ياخد وقت كبير

ما شاء الله عليك
الله يبارك لك أنا راح أحاول أتابع قبل لا أولد وأنشغل
شكل الدورة روووووووووعة
بالتوفيق

كتبت بواسطة QuEeN

يسلمو كتير حبيبتي ...
الله يطمن بالك ، والله كنت سامعة انه الحليب الباودر مش كويس...

تعرفي من لما صرت ادخل الموضوع ، و شفت اغلب القوائم تتضمن الحليب
رجعت اشتري حليب و احاول اشربه....لاني بصراحة ما كنتش بشرب الحليب !!
تخيلي ...
بس ان شاء الله من اليوم حشرب كل يوم على الاقل كأس واحد..

جهودك مشكوووووووووورة

الله يسلمك

اقولك مشكله الالبان والاجبان عندما نتلاكها كأهل بالتبعيه ودون اى شك يكرهها ابناءنا لانهم ببساطه يقلدونا دون ان ندرى
وشاهدت اكثر من ام لا تأكل لا جبن ولا تشرب لبن وابناءها كذلك وطبعا ساندوتشات المدرسه اغلبها لحوم محفوظه بجد مشكله

كتبت بواسطة الوردة الصفراء7

طيب هل القائمة اسبوعية ولا تكون شهرية؟
لأني اشتري الخضار بالأسبوع فهل تدخل في القائمة؟ ولا لها قائمة لوحدها؟

حسب راحتك حتى لو يوميه اكتبيها

كتبت بواسطة ريم أحمد

حلو

وياريت كل واحدة تكتب قائمة الطعام الاسبوعية

في جدول ، سبت أحد أثنين ......... الجمعة

وذلك للغداء والعشاء

اختى

حياكى الله

ليس هذا هو الهدف من هذا الدرس من الدوره

الهدف قائمه شراءنا للخامات ككل وليس قوائم طعام ( الموضوع مختلف )

كتبت بواسطة . تيوليب***

السلام عليكم اختى الغاليه الراجيه شكرا" حبيبتى على اهتمامك وحعمل ان شاء الله بنصيحتك بخصوص البقول ، و مرقه الدجاج اوكى حمنعها ان شاء الله
لكن البورجر والهوت دوج ولادى بيحبوهم جدا" بس ح احاول اعمل البورجر فى البيت لانى جربت مره من زمان ونجح وكان خفيف بدون دهون كتير ( فى امل ينجح) لكن الهوت دوج صعب ومعرفش اعمله وعمره ما حيطلع زى الجاهز اما الباربيكان فشكلى ح امتنع عنه وطالما بيجيب هشاشه عظام يبقى الله الغنى
اما حليب ال low fat البودر بيكون فيه اكسترا كالسيوم ومش بيحتاج اسخنه اسخن بس الميه ( كسلانه جدا" ) .
وشكرا" جزيلا" من هنــــا لبكـــره على الدوره دى ربنا يرزقك ويعطيكى ويبارك لك على قد ما بتساعدى اخواتك فى الله وان شاء الله حتفيدنى وتفيد ناس كتير باذن الله
ربنا يسخر ابدانا لخدمه الدين يارب العالمين

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته

اختى ربنا يوفقك

مش لازم هوت دوج يعنى مش داخل فى كل اكلنا قلليه الى ان تمنعيه خطر

الحليب قليل الدسم مش مشكلته بس الكالسيوم مشكلته فيتامين د (لانه ينزع بنزع الدهون )الهشاشيه سببها الاتنين

اختى بارك الله فيكى للدعاء الجميل ويارب يسخر لنا اجسامنا اللهم آمين

كتبت بواسطة نجمة 2

شكرا لكي اختي راجية على الموضوع المهم جدا
اناقرات معظم القوائم وجدتها مثل مانابعمل مابحب انا اللحم المجمد دائما لازم اشتري الطازج وكذلك الدجاج
والخضار المفرزة قليل ماستعملهابحب شو بدي اطبخ احضره بنفس الوقت لان محلات الخضار قريبة من عنا
والالالبان والحليب استعملة دائما االحليب السائل المبستر هل هو احسن والا البودرة ؟
وانا شخصيا لااشرب المشروبات الغازية نهائيا
اما اولادي احاول امنعها قدر الامكان
ارجو رايك في الموضوع ؟؟

العفو حبيبتى

بصى حتى لو تشترى طلباتك يوميا ضعى لنا تصور تقريبى لما تستخدميه ولو تكتبى بقول مع عدم تصنيفها مفيش مشكله

هذا الموضوع المطلوب نعرف نعمل قائمه لبيوتنا وتكون متنوعه ومش مهم شراءها بالشهر لأ كثيرات بجانبهم البائعين ( يارب يدميها عليكم نعمه )

والهدف ان لا ننسى ان نستهلك غذاء يكون مفيد مثلا كما رأيتى بعض الاخوات تنسى الاسماك والبعض ينسى الحليب

منتظرين قائمتك التخيليه

رجوا عدنا وعندى كام سؤال احم احم


1ـ هل استخدام حامض الليمون البودره صحى او يفضل عدم استخدامه?

2ـ الفواكه المعلبه كالاناناس والمشمش حتى المشكله يمكن استخدامها?

3ـ هل حليب الشوكولا السائل ممكن يكون بديل عن الحليب الساده للاطفال?

4ـ هل يمكن اعداد وجبات فى الاطباق السلفر ذات الاستخدام الواحد والاحتفاظ بها بالمجمد وفى هذه الحاله يكون طهى كامل او نصف طهى?

5ـ هل هناك فرق بين see salt - salt وايهما افضل?

6ـ اى الزيوت افضل فى الاستخدام للقلى زيت الذره ـ زيت عباد الشمس ـ زيت الخضار?

7- للمرأه التى لا تستهلك كميه من الكالسيوم فى غذائها هل يفضل استخدام حبوب الكالسيوم?

واسفه اذا تقلت عليكى

اشكرك على ما قدمته وما تقدميه