السلام عليكم كيف حال الاخوات هذه اول مشاركه واتمنى ان القى التشجيع

خواتي انا اليوم بدات برجيم الموز والحليب مين جربته تقولي تجربتها خصوصا ان محبطه كل مابدا برجيم تقل عزميتي وروح اخربها واكل لكن المره هذه عندي عزيمه بس خايفه مانزل عليه انا
وزني63
طولي 155

نفسي اصير رشيقه في العيد مين تشجعني اكمل عليه ومين تبدا معايا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

امانه شجعوني وقولولي هل فعلا ينزل الوزن ولالا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اختكم اخت الاسود

يابنات لالالالالا ماتوقعت كل ها الحماس الي في منتداكم ولاحد رد عليه خلالالالالالاص انا زعلانه رايحه وما ابغى ارجع حراااام ليه تحطمتوني ليه كذا زيارات با الهبل ولحد رد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم
اهلا بيكي اختي
انا اول مرة اقرا موضوعك و طبعا ما بعرف هذا الرجيم
لكن وزنك مش كبير جدا ممكن رجيم عادي يعني تخفيف الاكل و التقليل من الحلويات و قليل من الرياضة سوف ينفعان شاء الله

انا اول مره اسمع هالريجيم..

بس اتوقع لو شربتي موز وحليب كميات كبيره ماراح ينقص وزنك..

مثلا حليب قليل الدسم فيه 102 سعره حراريه..

والموز لكل ميه جرام 105 سعره حراريه..

يعني انتي احسبي كم راح تطلع لك من سعرات..

وبس اتمنى لك تنحفين وتوصلي للي تبين وكلنا معك..

والله أنا أول مرة أسمع برجيم الموز والحليب
أنا عندي طريقة شوربة لحرق الدهون معاها نظام بسيط
وجربتها وخلال اسبوعين نزلت 7 كيلو
ان شاء الله راح أحط لكم الموضوع وأتمنى لكم الاستفادة
وان شاء الله مايكون الموضوع مكرر

يا أختي صدقيني هذا النوع من الرجيمات تضر ماتفيد .....

يعني بعد ماتنزلين وتعبين حالك الين تنزلين بتلاقين نفسك لاشعورياً راجعه تاكلين بشراهه

انصحك قللي اكلك وابتعدي تماما عن السكريات والحلويات والدهوووووووووووووون اهم شي الدهون

وسوي رياضه بسيطه لو مشي نصف ساعه في اليوم

وهذا رابط لموضوع ان شاء الله يفدك ويفيد اي اخت تحلم بالرشاقه

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=382249