سؤال للأخت الراجيه عفو ربها ... وياريت بسرعه ...

**ديااار** · 27-10-2007, 08:48 PM

سؤال مهم للأخت الراجيه عفو ربها ..أختي العزيزة آني ناويه أبدأ بريجيم بس أحب أن آخذ رأيج بيه قبل أن أبتدي بيه ..وأحب أعرف حسب خبرتج ..كام ممكن ينزل الوزن بالأسبوع ...النظام هو ..الفطور :بيضه مسلوقه + قطعة توستوبعد ساعه كوب حليب ..الغداء :كاسة سلطه + ربع رغيف خبز + كوب زبادي ...العشاء :بيضة مسلوقه + كوب زبادي ..ياريت اسمع ردج باسرع وقت ممكن اختي الغاليه ..مع خالص إحترامي وتقديري لشخصك ..

**چيهان أبو الغيط** · 28-10-2007, 04:06 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

من خبرتى

لا اعرف

اين طولك ووزنك وعمرك وحالتك الصحيه لا قدر الله عندك اى مرض

لو متزوجه حامل او مرضع

انتظر ردك وبرضه بسرعه

**ديااار** · 28-10-2007, 06:16 AM

بالنسبة لمعلومات :

الطول: 158
الوزن : 56
العمر : 18
الحالة الصحيه : الحمد لله سليمه ( الحمد لله )
آني طالبه ..

مع جزيل الشكر ..

**چيهان أبو الغيط** · 28-10-2007, 09:38 PM

كتبت بواسطة ديااار

بالنسبة لمعلومات :

الطول: 158
الوزن : 56
العمر : 18
الحالة الصحيه : الحمد لله سليمه ( الحمد لله )
آني طالبه ..

مع جزيل الشكر ..

وزنك مثالى هذا النظام اللى ذكرتيه لا ينفعك ابدا سيضعفك فقط ولن ينزل اى دهون

اذا كان عندك اماكن تجمع دهون ( بطن او ارداف مثلا ) ليس الحل تقليل اكلك لأ الحل العبى رياضه فقط