اطلبكم اتمنى تساعدوني ابي شي ينحف اليدين
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
اطلبكم اتمنى تساعدوني ابي شي ينحف اليدين
وحده معقدة من السمنة
ابي حل سوت كل حاجه بس اول اسبوع ينزل الوزن وبعدين يوقف وابي حاجه للترهلات بعد ما اخف]]وشكرا
وين الردود ياجماعة الخير
مشكلة اليدين مثل مشكلة الارداف لا حل لها
اسفه لصراحتي ولكني مازلت اعاني من الارداف
لو سمحتو ردو علي او مانتم حاسبيني زميله لكم
لو سمحتو ردو علي او مانتم حاسبيني زميله لكم
السلام عليكم
يعطيكي العافية اختي الدبا119
تعالي نتساعد سوا
انا بدأت اخفف من السعرات في اكلي واغلب الاحيان بنوع بالسلطات وتتبيلاتها مشان ما امل واترك الموضوع
متل كل مرة
وهلق ناويتها بجد
ما رح اترك الريجيم حتى اوصل للوزن الي يناسبني
الان انا بتبع نظام السلطات والاكل بدون زيوت ودهون وماشية عليه
تمام ......... وصارلي للان اسبوعين
ونقص وزني حوالي 2 الى 3 كيلو وكمان انا بمشي كل يوم وبلعب رياضة ومع ذلك رح استمر
ولو كنت اعطيتك شوية امل
اتمنى لك كل الخير والعافية
اختك اليمان
الروابط المفضلة