مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

عندي لكم جدول لرجيم وتنحفين وأنتي شبعانه من الأكل

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا الرجيم يصلح للي تبي تسوي رجيم بس تاكل أولا " اذا قمتي الصبح اشربي 2كاس ماء والفطور كاس حليب ...
  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    49
    الجنس

    عندي لكم جدول لرجيم وتنحفين وأنتي شبعانه من الأكل

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    هذا الرجيم يصلح للي تبي تسوي رجيم بس تاكل

    أولا " اذا قمتي الصبح اشربي 2كاس ماء والفطور كاس حليب بدون سكر أو شاي بدون سكر مع ربع خبزة بر أوتست معها مربا الرجيم اذا كنتم تعرفونه وبعد ماتاكلين تشربين 2كاس ماء
    بعد ساعتين تشربين كاس ماءو تاكلين موزه أو برتقاله أو تفاحه وبعدماتكلين تشربين ماء
    بعد ساعتين برضوتشربين ماء وتاكلين موزه أوتفاحه أو برتقاله وبعد ماتكلين تشربين كاس ماء
    ثانينا"الغداء ربع دجاجه أولحمه مع صحن سلطه وأفضل تكون السلطه سلطه خضراء كلها ورقيات
    وباديه صغيره رز اذا كنتي ماتقاومين الرز اذا شفتيه لازم تاكلينه عيلك باديه صغيره عقب الغداء الزم تمشين لازم حركه هي أما مشي أوالسير تمشين نصف ساعه تهضمين الي أكلتيه
    بعد ساعتين تاكلين برضوه موز أو تفاحه أو برتقاله وكل ساعتين كذا
    ثلاثه " العشاء صحن سلطه الأنه قي الليل مافي حركه

    وشكرا


  2. #2
    kitty5's صورة
    kitty5 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الموقع
    ديرة الخير
    الردود
    433
    الجنس
    أنثى
    يعطيك العافية ......................................اكل .....اكل .......اكل


  3. #3
    مس عسل's صورة
    مس عسل غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصراوية-اليكساوية-جمعاوية
    الردود
    1,052
    الجنس
    امرأة
    مشكورة حلو نظامك



  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    49
    الجنس
    العفو

    **لؤلؤة البحار**[SIGPIC][/SIGPIC]

  5. #5
    ادوسة's صورة
    ادوسة غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    العراق
    الردود
    88
    الجنس
    امرأة
    حلو وسهل بس الظهر اي بعد الغداء شلون امشي وينلان انا مشكلتي احب الرز وماعندي مكان امشي

    [SIGPIC][/SIGPIC]

  6. #6
    cute mood's صورة
    cute mood غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الممكلة العربية السعودية,جدة.
    الردود
    1,290
    الجنس
    أنثى
    يعطيك العافية


  7. #7
    بنت الحارا غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    22
    الجنس
    جزاكي الله خير بس عاد ين الاقي الاراده !!


  8. #8
    ام نووور's صورة
    ام نووور غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فى مملكتي الخاصة
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    مشكورة ياعمري
    كم كيلو ينزل هذا الرجيم وكم استمر عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    عدناااا بآآآآآآآآآذن الله

  9. #9
    khettala غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2007
    الردود
    12
    الجنس
    يعطيك العافية ................................ام ... .......................................ام ............ام


  10. #10
    أميرة روح غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الردود
    10
    الجنس
    مشكوره أختي راح أمشى في الرجيم وأرسلك النتيجه ولك من دعوه بظهر الغيب:أميرة روح


مواضيع مشابهه

  1. الإمساك عن الأكل الحلال والإفطار على الأكل الحرام..
    بواسطة ام شهدوعبد في روضة السعداء
    الردود: 7
    اخر موضوع: 01-04-2010, 05:55 PM
  2. بلا رجيم بلاهم بلا تعب وسهل مرررررره وتنحفين ان شا الله
    بواسطة لمو العسل 2007 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 09-04-2007, 01:43 AM
  3. عندي لكم لعبه مره حلوه .. للأ ذكياء فقط..يمنع دخول الأغبياء
    بواسطة بحر الفوائد في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 9
    اخر موضوع: 05-09-2006, 04:00 AM
  4. عندي لكم لعبه مره حلوه .. للأ ذكياء فقط..يمنع دخول الأغبياء
    بواسطة بحر الفوائد في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 0
    اخر موضوع: 30-08-2006, 09:20 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97