ابسم الله الرحمن الرحيممعروف إن الفتامينات مهمة للجسم وأي نقص من إي فتامين يعمل خلل في الجسم
ابغي اعرف ماهو أسباب نقص فتامين د وماهو إعراض نقصه وأين يوجد في الغذاء
أرجو الإفادة
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
ابسم الله الرحمن الرحيممعروف إن الفتامينات مهمة للجسم وأي نقص من إي فتامين يعمل خلل في الجسم
ابغي اعرف ماهو أسباب نقص فتامين د وماهو إعراض نقصه وأين يوجد في الغذاء
أرجو الإفادة
السلااام عليكم
اختي الغاليه الذي اعرفه ان فتامين د يوجد في الشمس
يعني نستمده من الشمس ،،، مو تروحين تقعدين تحت الشمس في عز الحر هههههههههههههه
وهو مفيد للكبد ... والله أعلم
اختي الغالية ..
للفيتامين د عدة انواع وهي انواع موجودة في الزيوت الحيوانية وزيت السمك والمواد الذهنية وبخاصة في زيت كبد الحوت وفي الزبدة وصفار ابيض وفي الحليب ومشتقاته وله دور هام في تثبيت الكلس بالجسم على العظام والاسنان لدلك يعتبر واقيا من الوقوع في مرض الكساح ولين العظام وتنخر الاسنان وهو الفيتامين الوحيد الدي يستطيع جسم الانسان تكوينه عند ملامسة جلد الانسان لاشعة الشمس ..اتمنى ان اكون افدتك وشكرا.
اخت اثريا نسيت اناقول لك انك تستطيعين الحصول علىفيتامين د ايضا على شكل دواء من الصيدلية .
كيف شكلة بالصيدليه
شكله حبوب هلامية اللون واصفر انا ااخدها من الصيدليه
ولكن لااعرف يعطيني اياها دكتور الغدد
ياليت البنات يفيدوننا
فيه بعد طريقه للحصول على فتامين د هو الفاصوليال الحمراء غنيه بافتامين د
الروابط المفضلة