كيفكم بنات انا اليوم جبتلكم ممنوعات الرجيم:

1-جميع انواع الحلويات و اللبان حتى لو كان بدون سكر كما ان اللبان او العلكة يستحب عدم تناولها فهى تدخل الهواء الى البطن مما يسبب انتفاخها.

2- اللب و الفول السودانى

3-المخللات و الحوادق

4- القهوة و البيبسى حتى الدايت

5- اللحوم الدسمة((البسطرمةّّّ اللانشون ))

6-قلقاس قرنبيط بسلة بطاطس

7-الفاصوليا اليابسة و اللوبيا اليابسة

8-البقوليات ما عدا الفول

9-الحمام و البط و الديك الرومى

مشكورة والله يوفقك

السلام عليكم

مشاركة جميلة منكِ .. ونصائح حلوة ورائعه
لكن هناك اغذية صحيح إنها توضع في أسفل قائمة متبعي الحميات لكن لااحبذ
أن تلغى تمام !! .. على سبيل المثال الفول السوداني فيه فوائد كثيرة لكن الإعتدال جميل
سواء لمتبع الحمية أو غيره .. كمية صغيرة لن تضر بل بالعكس ستعطي الجسم فوائدة عديدة
هل تعلمون إن الفول السوداني يحوي على دهون مفيدة تمنع الكرسترول بالإضافة إلى الألياف
والفيتامينات والكثير من الفوائدة المهمه لأجسامنا

شكراً جزيلاً لكِ

:

إشراقة حب

جزاكي الله خير الجزاء على المعلومات القيمه
وشكرا على اضافتك الجميله يا اشراقة حب

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى مشكوره

لكن ممنوعات كبيره وعلى طول الممنوع مرغوب
فممكن نقول نبتعد عنهم لكن نمنعهم صعب

جزاكِ الله كل خير