كيف تقوي ذاكرتك

كيف تقوى ذاكرتك
كيف تنجح بتفوق في الإمتحان
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وفي أبيات عن الإمام الشافعي يرحمه الله تعالى :
شكوت إلى وكيع سوء حفظي ** فأرشدني إلى ترك المعاصي
وأخبرني بأن العلــــــم نُور ** ونور الله لا يُهدى لعاصـــــــي
النسيـان
هو عدم إمكانية استرجاع المعلومة عند الحاجة إليها،
وقد انعم الله على الإنسان بذاكرة قوية وقدرة خارقة على الحفظ ووهبه عقل لم يتمكن العلماء حتى الآن من معرفة أسراره .
للعقل سعة محددة لا تتسع ومع تزاحم المعلومات وتكدس الأحداث بداخله وعند إضافة معلومة جديدة للعقل يبدأ تلقائياً
بمحو******** أول*********معلومة .
هناك ثلاثة أنواع للذاكرة :
1- الذاكرة قصيرة الأجل (الوقتية):
و هي لثواني (مثلا عندما تنظر لأول مرة لصورة وتغمض عينك وتحاول أن تتذكرها وبعد عدت ثواني تبدأ في التلاشي ببطء إلى أن تختفي تماما.
2. الذاكرة متوسطة المدى:
و هي من ثواني حتى 48 ساعة ( وهي كتذكرك عنوان تذهب إليه بعد ساعة )
3. الذاكرة الدائمة:
و هي أكثر من 48 ساعة (وهي لكل ما يتعلق بحياة الإنسان كافة)
===============================================.
كيفية تقوية الذاكرة:
وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن أن تساعد في تحسين مشكلات الذاكر ة ومن أهم هذه العلاجات ما يلي
(واذكر ربك إذا نسيت) قوة الإيمان بالتقرب إلى الله والصلاة على سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام .
الرجوع إلى الطريقة القديمة:
وهي التكرار ككتابة المعلومات وما تود أن تقوم به وتكرره أكثر من مرة (كعملية تنشيط) .
الإكثار من أكل الخضروات الورقية والفاكهة الطازجة
وهي مهمة جداً لصحة الإنسان عامة
( لقد أظهرت الدراسات أن > البيتاكاروتين < يحسن بعض أوجه الذاكرة وانتظام الكلام واستدعاء الأفكار خاصة للناس فوق سن الستين وحيث إن الجزر يعتبر من أهم المصادر > لبيتاكاروتين < فان عصير الجزر إحدى المواد الغذائية الغنية بهذه المادة شريطة أن يتم تناوله بعد عصره مباشرة نظرا لأن > بيتاكاروتين < عرضه للأكسدة ولذلك يفسد بسرعة كذلك تفسد > البيتاكاروتين < بالحرارة والتسخين والمحاليل القلوية مثل
> بيكربونات < الصوديوم التي تضاف أحيانا عند الطهي وبالأخص الخضروات لتحافظ على لونها الأخضر،
> وبيتاكاروتين < توجد في الفواكه والخضروات ذات اللون الأصفر والأخضر مثل الجزر والكرنب و الكرنب الساقي والبقدونس والسبانخ وأوراق اللفت والمشمش ومن المعروف أن فيتامين ( أ ) يتشكل أساسا من مادة >البيتاكاروتين < ).
وكذلك الخميرة البيرة لوجود (فيتامين > ب < مركب) بها وتأخذ كملعقة كبيرة تذاب في كوب ماء ،
والإكثار من المأكولات البحرية،
ومحاولة التنوع في الأكل وعدم التركيز على نوع واحد، والابتعاد قدر الإمكان عن الأطعمة الجاهزة والمعلبة
================================================== =======.
المحافظة على الصحة العامة :
كإعطاء الجسم حقه في النوم وعدم الإجهاد والسهر ،
ممارسة الرياضة والمواظبة عليها ، كالمشي
وهناك علاجات مختلفة طبيعية يمكن أن تساعد في تحسين مشكلات الذاكر ة ومن أهم هذه العلاجات ما يلي:
================================================== =======.
العلاج بالحجامة: وهي من أفضل ما يعالج به النسيان .
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم
الحجامة على الريق أمثل وفيه شفاء وبركة وتزيد في العقل وفي الحفظ
صحيح الألباني صحيح ابن ماجه
================================================== ========.

العلاج بالماء: شرب ماء زمزم بنية الحفظ فقد قال النبي صلى الله عليه و سلم : ( ماءُ زمزمٍ لِما شُرِبَ لَهُ )
================================================== =======.
العلاج بالضغط: اضغط النقطة Ex2 وهي موجودة، بحوالي نصف بوصة من حواجب العينين جهة الأذنين،بعد أن تجلس على كرسي مع وضع اليدين في وضع مريح على منضدة أو مكتب ثم الضغط بكلتا اليدين على هذه النقط مع غلق العينين والاسترخاء والتنفس بعمق أثناء ضغطك ولمدة دقيقة على الأقل وبمعدل مرة واحدة في اليوم.
================================================== =======.
العلاج بالبخور:
استعمال أجزاء متساوية من الزيت الطيار لنبات إبرة الراعي ( جميع الأجزاء بما في ذلك الجذور)
والزيت الطيار لنبات إكليل الجبل أو ما يعرف بحصا اللبان ( جميع أجزاء النبات عدا الجذور )
وتوضع في مبخرة نار ويشتم الدخان المتصاعد من المبخرة
حيث يغذي هذا الغاز المتصاعد مباشرة الجهاز الطرفي و هو جزء من المخ يتحكم في التذكر والتعلم.
================================================== =======.
العلاج بالطب ( الأيورفيدي ):
يؤخذ حفنة من الزعفران مع ملء كوب من الحليب المغلي ثم يترك لمدة 15دقيقة
ثم يشرب وذلك بمعدل مرة واحدة فقط في اليوم ولمدة شهر
و يمكنك الاستمرار في شرب هذا المخلوط لأطول مدة ترغبها.
================================================== =======.
العلاج بالطعام:
تناول الأغذية قليلة الدسم يساعد على فتح الشرايين ويحسن من تدفق الدم،
وللإقلال من الدسم في غذائك فإنه يقترح الامتناع عن تناول اللحوم الدسمة للأبقار والضأن
واستبدال الشحوم المتشبعة مثل الزبد والسمن بزيوت غير متشبعة مثل زيت الكتان والعصفر
================================================== =======.
العلاج بالأعشاب:
عليك بالعسل و غذاء ملكات النحل فإنه جيد للحفظ
ملعقة كبيرة من العسل الحقيقي و اشربه في الصباح
( ألكندر ( أو ما يعرف باللبان الذكر أو اللبن المُر أو ( الشحري )
يستخدم ( الكندر ) في هضم الطعام وطرد الغازات وجيد للحمى وضد السعال ويقطع نزف الدم من أي موقع وينشف رطوبة الصدر ويقوي المعدة الضعيفة
وهو من المواد التي تساعد على الحفظ وجلاء الذهن ويذهب بكثرة النسيان
والطريقة أن يؤخذ منه ملء ملعقة وتوضع في ملء كوب ماء ويترك لينقع مدة ثلاث ساعات ثم يشرب بمعدل كوب واحد مرة واحدة في اليوم.
================================================== =======.
الزنجبيل :
لتقوية الذاكرة وللحفظ وعدم النسيان
يؤخذ من الزنجبيل المطحون قدر 55 جرام، ومن اللبان الذكر (الكندر) 50 جرام، ومن الحبة السوداء50 جرام تخلط معاً وتعجن في كيلو عسل نحل وتؤخذ منه ملعقة صغيرة على الريق يومياً مع صنوبر وزبيب.
================================================== =======.
الزبيب : فيه نفع للحفظ وتقوية الذاكرة. كل يوم في الصباح إحدى و عشرين زبيبة على الرّيق و خاصة الأشقر منه.
حبوب اللقاح : استخدمت حبوب اللقاح بنجاح تام في علاج اضطرا بات الذاكرة .
================================================== =======.
القرفة : يساعد مشروب القرفة الساخن المحلى بعسل النحل على تقوية الذاكرة و هي نافعة للنسيان .
================================================== =======.
( الجينسينج ) : ينفع ( الجينسينج ) في حالات تحسين الذاكرة وزيادة التركيز.
================================================== =======.

( الجوز ) " عين الجمل" : ولعلاج ضعف الذاكرة الذي يشكو منه الأبناء خلال فترة الدراسة،
ينصح بالإكثار من تناول عين الجمل والصنوبر والزبيب، وكذلك شرب مغلي لبان الذكر والزنجبيل والحبة السوداء (حبة البركة) فور الاستيقاظ من النوم أي قبل تناول أي شيء آخر، مع تحليته بعسل النحل الذي جعله الله شفاء للناس.
================================================== =======.
فأرجو أنني وفقت بنقل هذا الموضوع لكم وبالإضافات التي أطفيتها عليه حسب معلوماتي الصحيحة منها.
ولكم أرق التحايا القلبية وأرقها

تسلمين يارب
الله يعطيك العافية ويجزاك خير
شكررررررررررررررا

جزاك الله كل خير على موضوعك المهم ..

بارك الله فيك..

شكوت إلى وكيع سوء حفظي ** فأرشدني إلى ترك المعاصي
وأخبرني بأن العلــــــم نُور ** ونور الله لا يُهدى لعاصـــــــي

ونور الله لا يهدى لعاصي ..

رحمك الله يا شافعي ..

مشكوووره يا اختي على هذي المعلومات الاكثر من رااااائعة

بارك الله فيكى يا اختى