انا هبدأ رجيم التمر واللبن و هستبدل اللبن بالزبادي و عايزة اعرف يبقى كام علبة زبادى فى اليوم
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
انا هبدأ رجيم التمر واللبن و هستبدل اللبن بالزبادي و عايزة اعرف يبقى كام علبة زبادى فى اليوم
على مااظن اكيد 3 لان ماتفرق علة الزبادي عن اللبن الا شي بسيط
شوفي حبيبتي انا سويته وعلى فكره رجيم رائع جدا
المفروض 21 تمره باليوم او بلح
ولتر ونص حليب خالي الدسم او لبن شرب خالي الدسم
وممكن روب كمان زبادي خالي الدسم
مقسمين على ثلاث وجبات او اربعه حسب مابدك
موفقه
إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس
اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين
الف شكر للبنات على الافادة و المساعدة و ممكن لو سمحتي يا طيف انتى نزلتى اد اية عليه وفى اد اية وقت و لازم معاه رياضة ولا اية
الروابط المفضلة