نيفين
حبيبتي يسلمو
على هل الموضوع المهم
واللي انا ايضا سامعه بهل الشي ومع ارتداء المشد حتى ايضا تقوى عضلات البطنوالصدر
|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
عضو
نيفين
حبيبتي يسلمو
على هل الموضوع المهم
واللي انا ايضا سامعه بهل الشي ومع ارتداء المشد حتى ايضا تقوى عضلات البطنوالصدر
النجم الفضي
فعلا نط الحبل مفيد ورائع فى تقليل الوزن
ان شاء الله راح ارجع انط تانى ومش لازم الحبل
ممكن تنطى فى مكانك اذا لم يتوفر الحبل
يلا
كلنا نبتدى النط من الصبح
دمتـــــم فى حفظ الرحمن
جانستــــــــــا
النجم البرونزي
واحد اثنين واحد اثنين يله الكل ينط
النجم البرونزي
موضوع حلو انا بنط حبلنتائجه حلوة بس متعب كتير والله
بالعلم نرتقي
شكرا على النصائح و الموضوع الحلو
النجم الفضي
جزاك الله خير
النجم الفضي
جزاك الله خيرا على التنبيه ان اسمعت كتير عنه بس انتي شجعتني بس عندي سؤال المقصود بالنط الصحيح النط والرجلين مع بعض ولا رجل وراء رجل معلش جاهله شويه من ايام ابتدائي معملتهاش ولو الوزن تقيل زي حالات غلط ولا ايه يعني فوق الثمانين
انا بدء رجيم وبزهق من التمارين لحد ما اجيب المشايه باذن الله ياريت تفيدوني
النجم البرونزي
اشكرك
على الفائدة المهمة
عضو
يسلمو
لكن مع الاخذ بنظر الاعتبار
على السيدات ارتداء حمالات الصدر
منعا من ترهلات عضلات الصدر
وهج العطاء
.،
جزاك الله خيرا اختى
()
_ _ _ دخول متقطع _ _ _
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة