مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 31

فوائد نط الحبل ..........

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام باريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما ...
  1. #1
    nivin22's صورة
    nivin22 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    سوريا
    الردود
    242
    الجنس
    أنثى

    flower1 فوائد نط الحبل ..........

    السلام

    باريس : أكد استبيان ديموى المتخصص فى التربية البدنية أن رياضة نط الحبل

    تعد أرخص وسيلة عملية لحرق السعرات الحرارية فى مدة تتراوح ما بين 15 و 20 دقيقة .


    ويرى ديموى أن ممارسة نط الحبل يفيد فى تماسك الجسم، ويقوى عضلات البطن، والظهر


    وأن الانتظام فى مزاولة هذه الرياضة يساعد على زيادة الكتلة العضلية على حساب الكتلة الدهنية


    مما يؤدى شيئاً فشيئاً الى تماسك ونحافة الجسم، مشيراً إلى ان فوائد هذه الرياضة لا تقتصر


    على الحفاظ على الرشاقة، وانما لها فوائد صحية أخرى عديدة أهمها تقوية القلب والشرايين .


    كما أشار الى أن ممارسة نط الحبل لمدة 15 دقيقة تعادل 30 دقيقة من لعب كرة القدم ،أو الأسكواش

    و 45 دقيقة من التزحلق على الجليد، أو ساعة من لعب الكرة الطائرة، الا أنه حذر الذين يعانون

    من البدانة، ومن يعانون أمراضاً قلبية من مزاولة هذه الرياضة


    يلا كلوا براحتكم وبطلوا رجيم ونطوا الحبل


    واحد .. اتنين .. اتنين .. واحد

    ودمتم


  2. #2
    نور تقية's صورة
    نور تقية غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    فى مملكتى
    الردود
    3,045
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير

    رب لا تذرنى فردا و انت خير الوارثيين

  3. #3
    *معشوقةزوجها* غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    السعودية
    الردود
    271
    الجنس
    أنثى
    يسلمو على المعلومات

    طوبى لمن وجد في صحيفتة استغفارا كثيرا



    [flash=http://mismail.bizhat.com/flash_sign.swf]WIDTH=500 HEIGHT=200[/flash]

  4. #4
    eman_for_allah's صورة
    eman_for_allah غير متواجد الفتاة الواعية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    جوايا
    الردود
    3,080
    الجنس
    أنثى
    هههههههههههههههه
    واحد...اتنين...واحد...اتنين
    كده كويس؟؟؟
    خلاص مش هاعمل دايت تانى بقى
    وهادخل صفحتك أنطّ فيها كل يوووووووووووووم




    [IMG][/IMG]

    لا إله إلا أنت سبحانك إنى كنت من الظالمين

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Aug 2007
    الموقع
    in my castle
    الردود
    86
    الجنس
    امرأة
    موضوع كثير حلو أنا بحب هدي الرياضة و أمارسها كل يوم على كل جزاك الله ألف خيرأختي nivin22على هال الموضوع الكول


  6. #6
    M!ss Mahy's صورة
    M!ss Mahy غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    egYpt
    الردود
    942
    الجنس
    امرأة
    ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
    ايوه يا ايمى اتلككى ياختى
    طب انا واحد اتنين واحد اتنين واحد اتنين احسن منك
    على فكره انا برضه بنط الحبل فعلا بس بتعب اوى طبعا عشان جسمى
    بس بيقولوا خفيفه فى نط الحبل مش بعمل زلازل يعنى وفعلا خسيت عليه كير بس زمان مش دلوقتى


  7. #7
    narjirose's صورة
    narjirose غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    المغرب الحبيب
    الردود
    2,021
    الجنس
    أنثى

  8. #8
    eamo73 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    115
    الجنس
    معلومة جميلة ومفيده

    تسلم إيديكى

    كدة أنا كمان هنط على صفحتك كل يوم ربع ساعة

    واحد اتنين واحد اتنين واحد اتنين

    ياه أنا كدة تعبت قوى

    بكرة بقى أكمل


  9. #9
    أمل مشرق's صورة
    أمل مشرق غير متواجد مُبدعة صيف 1430هـ "النجم الذهبي"
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    ياآآآرب اٍذا لي دعـــوة مستجابه ..~بوجز لو ان اللـي أنا ابيه واجد ,,ابقى على نهــج النبـي والصحابه ..~ وأموت بين يــديك يــاآآآرب سـاجد ,,
    الردود
    6,616
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    5
    جزاك الله خير

    الڷهم آني ۈڪڷت آمري آڷيڪ فآرزقني آڷخير من حيث ڷآ آحتسب

  10. #10
    nivin22's صورة
    nivin22 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    سوريا
    الردود
    242
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم
    وشكرا لكم على المشاركة

    على فكرة انا من المواظبين على رياضة نط الحبل+ المشي يوميا

    وكتير استفاد عليهن

    بس عندي نصيحة لكن بس لتنطو على الحبلة البسو مشد للصدر علشان ما يكبر اكتر

    او اذا ما توفر مشد للصدر تكون الحمالة عل القد وتقدر تشد


مواضيع مشابهه

  1. الردود: 41
    اخر موضوع: 25-06-2014, 02:58 AM
  2. الردود: 9
    اخر موضوع: 07-12-2010, 09:10 AM
  3. الردود: 16
    اخر موضوع: 22-05-2010, 10:08 PM
  4. الردود: 1
    اخر موضوع: 12-05-2010, 08:17 PM
  5. أحد معجزات الولادة ..... فوائد دم الحبل السري
    بواسطة سارة بنت ابوها في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 26
    اخر موضوع: 19-03-2009, 06:29 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97