النوم ثم النوم ثم النوم خخخخخخخخ
لرشاقه دائمه ... ولوجه مشرق ... ولصحه عامره .. ولجمال مؤكد ..
ننصحك سيدتي بالنوم ليلاً
سبحان الله النوم قد ايش مفيد عموما .. بس للرشاقه افود وافود
حيث ان احدث الدراسات اوضحت ان هرمونا معيناً ( والله نسيت اسمه )
وهاذا الهرمون هو المسؤول عن التحكم في حجم العضلات والدهون واماكن توزيعها هاذا الهرمون الله يسلمكم يتم افرازه اثناء النوم العميق لذلك فان قله النوم قد تسبب زياده في الوزن لدى الاشخاص وانا وحده مجربه واقولكم
ايام الاختبارات ايام السهر والله ما انام الا 2 او 3 ساعات وبالنهار بعد ولاحظت ان وزني بعد اسبوع من الاختبارات زاد بشكل ملحوظ والله العظيم والحمدالله الحين اعوض نومي وزياده
اتمنى اكون افدتكم وللمعلوميه فائده النوووووممذكورة حتى في القرآن الكريم "K)(
وشكرا لحسن الاستماع
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة