يا جماعة انا انهردة رحت لدكتور الرجيم و هبدأ الدايت من بكرة اللى يحب يبدأ معايا يقولى و انا اكتب لكم الدايت اللى قالى علية انا وزنى 72 و طولى 162 عارفين قالى لازم انزل 20 كيلو يعنى هبقى 52 قولوا يارب المهم انزل اى حاجة هبدا بكرة اوك و الدايت دة هينزل 3 ك ف الاسبوع واحدة واحدة ابدأو معايا يلا نشجع بعض مستنية الرد
الروابط المفضلة