السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم بنات انشاالله تكونو بالف خير دى سؤال محيرني كتير وهو كم عدد السعرات الحرارية في الكيلو جرام وبتمنى من الاخوات يجاوبوني وكمان عندي هدية ليكم
قيمة السعرات الحرارية لأنشطة رياضيه مدتها10دقائق
رياضة الريشة . . . . .65 سعرة حرارية مفقودة
رياضة المشي.......40سعرة حرارية مفقودة
رياضة التزحلق على الجليد.....112 سعرة حراريه مفقودة
رياضة الطباعة .....37 سعرة مفقودة
رياضة تسلق السلالم .....202 سعرة مفقودة
ر ياضة السباحه (سريعة)....56 سعرة مفقودة
رياضة كرة القدم .......96سعرة مفقودة
رياضة كرة السلة .....82سعرة مفقودة
رياضة التنس....80سعرة مفقودة
رياضة الجري....125سعرة مفقودة
رياضة الرقص (المعتدل) ....48سعرة مفقودة
ركوب الدراجة ......134سعره مفقودة
الطبخ.....46سعرة مفقودة
النوم .... 14 سعره مفقودة
الروابط المفضلة