السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخواتي اعضاء المنتدى ياليت نتجمع وكل وحده تحكي عن الرجيمات الناجحه اللي سوتها وكم نزلت عليها وشلون قدرت تحافظ على وزنها الجديد مع ذكر نوع الرجيم والمده اللي خذتها لين وصلت للوزن المثالي وكم كيلو نزلت وياليت الاداره تثبت موضوعي لانه راح يفيد الكل واتمنى انهم مايردوني
واتمنى التفاعل مع الموضوع

ولكم مني كل الشكر والتقدير

اختكم منبع الاحزان

هلا حبيتي منبع الحزن
انا عن نفسي اووووووووو جربت رجيمات الدنيا بس اكثر رجيم سويته
رجيم اسبوع واحد وتنزلين حوالي 5 كيلو اول يوم فاكهه وثاني يوم خضار وثالث يوم خلط بين الاثنين اعتقد عرفتوه مع الشوربة الحارقة
والرجيم الثاني 5 * 5 اهو 5 ايام تنزلين عليهم 5 كيلو وبالفعل انا نزلت عليهم بس تعبت كثير كثير باخر يوم
وطبقة رجيم 9 أيام ينزل في حدود 5 الى 7 كيلو ونزلت عليه ولكن رد رجع جسمي
والرجيم الثالث حاليا اطبق رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم والله يصبرني

انا من طبعي ابي نتيجة سريعة ولذلك استعملت هالرجيمات وغيرها ايضا بس نصيحة لازم الاستمرارية والتخفيف والدقة في الأكل يعني تحسبين الى أكلج ومن تحسين نفسج زايدة جم كيلو دايركت يوم ثاني رجيم لان هذه الرجيمات السريعه easy go easy come

وبالطبع كان المشي رياضتي المفضلة
المهم النتيجة بعد هالهذرة
كان وزني احم احم احم لحد يسمع

86 والآن وزني في حدود 65
يعني الحمدلله قدرت انزل 20 كيلو وهدفي الآن 5 كيلو الباقيه علشان يصير وزني 60 لان طولي 165

السلام عليكم ياريت با اختاه تكتبى هذا الرجيم لان الوزن احم احم قوى

هلا والله فيكم وتسلمين اختي بحرينيه وانشالله توصلين حق الوزن اللي تبينه بصراحه انا خايفه اسوي رجيم سريع ويرجع وزني دبل هذي اذا ما طلع فووووق بعد تعبت والله من الرجيمات والحين صرت مااحب التزم بنظام وورقه امشي عليها توني باديه بس تخفيف في الاكل ولي يوم راحه وعشا بعد زيادة على هاليوم انشالله نوصل للوزن اللي نبيه ونصير رشيقات

بليز اكتبيلنا رجيم 5*5
الله يوفقكم ويناولكم مرادكم

انا تعبت من كتر استخدام الرجيم انا اتابع الرجيم بس مش ماشى علية كلة بس شوية وشوية

تسلمون والله يالي رديتوا واللي ما ردوا الله يسامحهم معقوله بس كم من وحده بس هي الي دبدوبه وسوت رجيم والباقيين كلهم رشيقات يعني ههههههههههههه
بليز نبي تفاعل علشان تدرون الصيف قرب ونبي نسافر ونكشخ والكل يتعجب من اجسامنا ويقولون يؤؤؤؤؤؤ هالدبه شنو سواها جذي اكيد مسويه شفط والا مكسره ضلوعها

حبيبتي بحرينية عسل ممكن الرجين 5*5
اذا ممكن انا هم كان وزني 86 (لحد يسمع)
المهم سويت رجيم اتكنز و نزلت لي 68
بس لالاسف من شهر 7 الي طاف هديت الرجيم ورديت لي 77
الحين ببدي رجيم و ان شاء الله خير
ابي 63 كيلو

طبعا انا جربت كتير ونجحت كتير وفى الاخر فشلت خالص

عموما مفيش افضل من التخفيف او السعرات والله بعد عناء شديد دى تجربتى

واى رجيم كنت بنزل فيه بسرعه وزنى يرجع زى الصاروخ فى يوم مفتوح مثلا

انما التخفيف انا ظليت عام كامل تاركه الرجيم ومحافظه فقط والله مارجعت اى شيىء من بعده

وعموما رجيم عذارى اللى هو 15 كيلو فى 20 يوم كان اكتر رجيم ينزل الوزن