انا بدات في الرجيم من امس و خسيت 1 كيلوا في يوم واحد بس انتوا كمان اعملوا الرجيم ده هو جميل اوي و انا اشكر كل فتاة كتبته لي ولو يا بنات لا تحبون الحليب ممكن تبديله بحليب شوكولاته

كتبت بواسطة gigi_2008

انا بدات في الرجيم من امس و خسيت 1 كيلوا في يوم واحد بس انتوا كمان اعملوا الرجيم ده هو جميل اوي و انا اشكر كل فتاة كتبته لي ولو يا بنات لا تحبون الحليب ممكن تبديله بحليب شوكولاته

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته .شىء جميل استمرى لا تضعفى ربنا معين .اختى من فضلك ما هو ريجيم الحليب و التمر .بالتفصيل لو سمحت .الف الف شكر .

انا كتبت ريجيم التمر و اللبن فى المنتدى و فيه اعضاء كتير اتشجعوا و فيه اعضاء لم تستطيع الاستمرار و انا ان شاء الله هارجع ابتديه معاكى من اول الاسبوع يوم السبت القادم و هاقولك على النتيجة ادعيلى اخس

اهلين اختي
اهو لازم يكون كم يوم ورى بعض والا مرتين بالاسبوع عادي..!
لاني سويته يمكن مرتين الى 3 مرات بالاسبوع
ومانزلت ولا كيلو
وهل زيادة التمر يأثر ؟؟
يعني لازم بس 21 تمره باليوم ؟
واي نوع تمر مو مشكله .؟
يعني المكنوز عادي ^.^

انا كنت باخد 5 تمرات لان التمر عندي كبير لو التمر صغير خدي 7 مع حليب او حليب شوكولاته و طبعا زيادة التمر يؤثر و لما تعملي الرجيم كل يوم تخسي كيلوا يعني اعملي عدد ايام الرجيم على عدد الكيلواهات الي عايزة تنزليها ok? اي نوع تمر عادي لو صغير 7 ولو كبير 5 و ان شاء الله كلكم تخسوا وانا كمان اخس انا وزني 43 عايزة انزله الى 35 و كل واحده تكتبلي اخبارها كل يوم

عسبق وعماتو ثلاثة أيام وزاد وزني بدلا من أن ينقص
يارب يظبط معاكم

انا ضبط معايا

43 كيلوووووووووووووووو وعايزة 35
أختي كم عمرك و كم طولك

يمكن تقصدي انك عايزه تختفي والا ايه
ازاي وزنك 43 كيلوووووووووو وعايزه تصيري 35
والا انتي بتقصدي انه وزنك زايد 43 كيلو وعايزه توصلي كمرحلة اولى ان تكون الزيادة 35 كيلو
والا انتي طولك 135 كيلو
يعني عندك كام سنة

انا عندي 11 سنة طولي 138