بليز ساعدوني دخيلكم :(

**Sara_85** · 28-01-2007, 11:37 PM

لو سمحتو يا بنات المنتدى

أنا خلاص بتعقد نفسيا

أبى حل

أنا ماشية على ريجيم رائع و اسمه الريجيم المركب لو دورتوه ةفالنت بتحصلونه خلال شهر نزل من وزني 12 كيلو ...

و و جسمي كله خس

بس أنا مشكلتي إنه سمنتي تتركز في الأكتاف ( الأذرع = أعلى اليد ) ... طبعا إيديني خفو عن أول وايد بس أبى ( تمارين أو دوا أو كريم أو أي وسيلة علاجية أو أي شي أي شي عشان يضعفون أكثر بليز ساعدوني

مع حبي
سارة

**dinan** · 29-01-2007, 12:04 AM

السلام عليكم اختي ..
فعلا الله يعينيك .. الترهل صعب جدا في المنطقة هي ...
هي رابط ... اتمنى انه يفيدك
انا رايحة الجيم مين ييجى معايا (((( الحلقة الأولى 1))) بالصور المتحركة

روبي** · 29-01-2007, 12:18 AM

يا هلا سارة
وسلامتك من العقد النفسية
ماشاء الله نزولك رائع الف مبروك حاولي تستمري بالحمية ولكن غيري ريجيمك لانه كيميائي
واتبعي اسلوب صحي اخر يعتمد على اكل متنوع وانصحك بريجيم السعرات

بالنسبة للايدي ممكن انه يكون عندك تركز للسوليوليت في هذه المنطقة فيكون تأثير الريجيم
عليهم بطيء لان الدم لايصلهم بشكل جيد لذا أنصحك بعمل ماساج لتلك المناطق بأي زيت خاص
بالماساج من الصيدلية على ان تدلكي المنطقة كل يوم 10 دقائق واستعيني بأحد عندك بالمنزل
أو اشتركي بنادي أو مركز خاص لعمل الماساج النتيجة ستظهر بعد اسبوعين ولكن استمري
شهر او شهرين حسب الحاجة
وهذا عن تجربة شخصية لدي وإذا كان لديك أي استفسار فأنا جاهزة
وفقك الله

**nooonaq8ya** · 29-01-2007, 01:15 AM

اختي ساره ممكن الرجيم اللي مشيتي عليه لو سمحتي؟؟؟؟؟؟؟؟

انا طولي 158

ووزني 93

بليز اذا ما في ازعاج..

**Sara_85** · 29-01-2007, 11:10 AM

أختي دنان

ألف شكر على التمارين و انشالله بمشي عليهم حبيبتي ...

ما قصرتي فديتج

مع حبي
سارة

**Sara_85** · 29-01-2007, 11:12 AM

الأخت العزيزة ربيان 72

مشكورة حبيبتي على النصائح و انشالله بمارس التمارين اللي عطتنياهم الأخت دنان بالإضاف للمساج اللي ذكرتيه ...

و الريجيم اللي أمشي عليه ما هو ريجيم كيميائي أبدا و تفضلي هالرابط بتحصلين الريجيم المركب فيه و مشاركتي مع البنات لين الحين
و الله إني نزلت 5 كيلو بأسبوع و4 أيام! شاركيني

مع حبي
سارة

**Sara_85** · 29-01-2007, 11:15 AM

الأخت العزيزة nooonaq8ya

بالعكس حبيبتي ما في إزعاج و لا شي

إنتي تامرين أمر

الريجيم بتحصلينه فهالرابط فديتج

و الله إني نزلت 5 كيلو بأسبوع و4 أيام! شاركيني

مع حبي
سارة

**چيهان أبو الغيط** · 29-01-2007, 05:07 PM

ساره حبيبتى

واضح ان الريجيم اللى انتى متبعاه بيخفض الوزن بسرعه
لان ظهور الترهلات او اختلاف فى شكل الجسم دليل نزول سريع
حتى وان لم يكن كيميائ
خففى شويه والعبى رياضه وطمنينا