انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي) منقول

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
بدأت كثير من الاخوات البحث عن الريجيم الكيميائى وعملت بحث بسيط فى المنتدى ووجدت هذا الموضوع الرائع للاخت اخصائيه تغذيه فوجدت ان اشارككم به مخـاطر ...
  1. #1
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة

    مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي) منقول

    بدأت كثير من الاخوات البحث عن الريجيم الكيميائى وعملت بحث بسيط فى المنتدى ووجدت هذا

    الموضوع الرائع للاخت اخصائيه تغذيه فوجدت ان اشارككم به


    مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي)

    للاخت إخصائية تغذية

    https://www.lakii.com/vb/a-8/a-177531/

    ---------------------------------------------
    -----------------------------------
    أنا أعرض هذا الموضوع للتوعية ونشر التوعية الغذائية والحد من العادات الصحية الخاطئة

    كثير ما نرى في هذه الايام انتشار اشكال وانواع الحميات وبسبب هاجس السمنة يهب الاشخاص على اي نوع من انواع الحميات دون التأكد او معرفة اذا كانت هذه الحمية صحيحة ام لا وهل ستسبب لأعراض جانبية أم لا
    واكثر هذي الانواع من الحميات هي النظام او الحمية البروتينية او الكيميائية

    تعريف بالريجيم الكيميائي,,؟

    ** هو حمية كيتوجينية غير متوازنة غذائيا ولا تؤثر على العمليات داخل الجسم بصورة غير عادية
    حقيقتها هي التخفيف الشديد للسعرات الحرارية بصورة غير متزنة (اي تخفيف للسعرات يقود لفقدان الوزن) حمية موزعة على اربعة اسابيع كالاتي:تتراوح بين 500 الى 950 سعرا حراريا في اليوم الاول ثم تقل عن 500 سعر حراري في اليوم الثاني وتزيد عن 950 سعر حراري في اليوم الثالث، اما في الاسبوع الرابع فان السعرات تقع بين 300 - 500 سعر في اليوم,,

    ويأتي فقد الوزن بسبب فقد السوائل الوجودة في الجسم مع فقد الانسجة والعضلات وتضل الدهون متراكمة كما هي عليها لانه الشخص الذي يتبع هذا النوع من الحميات لا يفقد دهون
    و حاجة الشخص الطبيعي للسعرات اللازمة له ترتبط باحتوائها على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، وبوزن الجسم من جهة اخرى.

    * هل هناك مقياس او معيارمعين لعدد السعرات الحرارية اللازمة للشخص؟

    نعم
    ولا يحصل الشخص على احتياجاته من العناصر الغذائية الا بتناول حد ادنى للسعرات في اليوم هو 1200 سعر حراري وأعلى وليس أقل كما تبين لنا في هذا النوع من الحميات.

    * ما مخاطر الريجيم الكيميائي,,وما هي المجموعات التي يفتقر اليها؟.

    يعتمد الريجيم الكيميائي على ثلاث مجموعات فقط من المجموعات الخمس الاساسية للغذاء المتوازن، فيعتمد على مجموعات اللحوم وبدائلها ثم الفواكة والخضار ويفتقر بصورة شبه تامة لمجموعتي الحبوب ومنتجاتها والحليب ومنتجاته فنجد ان عدد تناول حصص الحبوب في الاسبوع الاول حصتان فقط لكل الاسبوع اما الاسبوع الثاني فلاحبوب فيه على الإطلاق، وحصتان من الحليب ، اما الاسبوع الثالث فلايوجد حبوب ولا حليب، اي انه خلال 3 اسابيع لايزود الجسم الا بحصتين من الحبوب وست حصص حليب،
    اذالا يصح تقليل هذه الحصص خاصة اذا طالت فترة الحمية

    ** تشجع على تقليل نسبة الكربوهيدرات بشكل ملحوظ .. فلا يستطيع الجسم كسب الطاقة والاستفادة من الفيتامينات والمعادن الموجودة في هذه المجموعة
    فكثيرا من الاشخاص من يتبع هذا النوع من الحميات ينتابه الشعور بالكسل والخمول والصداع في معضم الاحيان
    بسبب شبه انعدام مجموعة الكربوهيدرات

    ** تشجع على فقد الكالسيوم من الجسم مع افتقارها للحليب وعدم التوجه الى مصادر الكالسيوم الموجودة في منتجات الألبان او البديلة لتناولها.. حتى لا تتضاعف المشاكل وخاصة عند النساء مما قد يؤدي الى الاصابة بهشاشة العضام مسستقبلا.

    ** ترفع حمض اليورك كما يزيد مشاكل النقرس وخاصة اصحاب الوزن الزائد.

    ** المستوى العالي من الكولسترول سواء من الوجبة او ما ينتج من الوجبات الكيتوجينية التي ترفع الكولسترول بالدم خاصة وان اللحوم المقترحة هي لحوم روبيان وبيض وتصل كمية البيض في اليوم الاول والرابع في الاسبوع الثاني الى خمس بيضات في اليوم الواحد، بينما يبلغ عدد البيض للاسبوع كله احدى وعشرين بيضة (21),كذلك تسبب الوجبة الكيتوجينية انخفاض الضغط,, الارهاق, والدوار,, كما ثبت انها تسبب فقدان الشعر وجفاف الجلد,

    والبيضة الواحدة تحتوي على 215 نسبة كلوسترول فتخيل لو تناولت اكثر من بيضة في اليوم بجانب اللحوم التي تحتوي على نسبة من الكولسترول و..و...و..الخ

    ان السمنة ليست فقط زيادة الوزن انها اضطرابات في نسب دهون الدم واستقبال الانسولين مما يؤدي الى امراض مثل ارتفاع الضغط، امراض القلب، او السكري، والريجيم الكيميائي يضاعف هذه الامراض وأخطارها,
    كمية الدهون ليست المشكلة وانما نوعيتها، كذلك الوجبة تفتقر للنشويات الموجودة في الحبوب والبقول التي هي مصدر للمعادن والفيتامينات المهمة.

    ان تخفيف الوزن يعتمد على تقليل فقد الدهون وليس السوائل
    واتمنى أنه الكل ينتبه على صحته واتباع النظام الصحي بحيث تفقد من وزنك بنسبة لا تزيد عن 2 كيلو اسبوعيا لضمان فقد الدهون وليس السوائل

    ودمتم بصحة وعافية

    وهذا كلام الاخت اخصائيه تغذيه على الله يفيد
    آخر مرة عدل بواسطة چيهان أبو الغيط : 04-01-2007 في 09:21 PM
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    81
    الجنس
    أنثى
    سلمت يداك

  3. #3
    nigood غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    USA
    الردود
    92
    الجنس
    تعقيب كتبت بواسطة نور يتلالأ
    سلمت يداك
    عفا الله عنك وابقاك وحفظك يا راجية كل كلامك درر ياراجية وانا كنت باكلم كل صاحباتى على مخاطر الريجيم الكيمائى بالنسبة لكثرة الكولسترول لكثرة تناول البيض الحين راح ارسلهم كلامك عسى يقتنعون...

  4. #4
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة نور يتلالأ
    سلمت يداك
    الله يسلمك
    انا مجرد ناقله للموضوع فقط
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  5. #5
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة nigood
    عفا الله عنك وابقاك وحفظك يا راجية كل كلامك درر ياراجية وانا كنت باكلم كل صاحباتى على مخاطر الريجيم الكيمائى بالنسبة لكثرة الكولسترول لكثرة تناول البيض الحين راح ارسلهم كلامك عسى يقتنعون...
    بارك الله فيكى انا لا استحق كل هذا
    انا مجرد ناقله للموضوع ارجو انك لما تنقليه لصحباتك تكتبى كاتبه الموضوع
    الاخت اخصائيه تغذيه من الامارات
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  6. #6
    روبي**'s صورة
    روبي** غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    أسيرة لقلب حنون ...... وأم لخمسة عيون
    الردود
    1,778
    الجنس
    أنثى

    Exclamation

    يسلم بقك يا راجية
    والله خايفة تقولي بجاملك
    لانه كل موضوع الك بلامس قلبي بشكل حقيقي
    وبدون مجاملات بكون بتمنى معلومات علمية عن
    موضوع ما ! بيجي موضوع الراجية
    وحتى لو منقول فهو يعبر عن فكرك النير
    ياريت كل البنات تقدر اهمية هالكلام بس الكل بيدور
    عالنزول السريع ثم تاتي العواقب الوخيمة
    الله لا يحرمنا منك يا جوهرة المنتدى

  7. #7
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة روبيان72
    يسلم بقك يا راجية
    والله خايفة تقولي بجاملك
    لانه كل موضوع الك بلامس قلبي بشكل حقيقي
    وبدون مجاملات بكون بتمنى معلومات علمية عن
    موضوع ما ! بيجي موضوع الراجية
    وحتى لو منقول فهو يعبر عن فكرك النير
    ياريت كل البنات تقدر اهمية هالكلام بس الكل بيدور
    عالنزول السريع ثم تاتي العواقب الوخيمة
    الله لا يحرمنا منك يا جوهرة المنتدى
    الله يسلمك يا روبيان
    انتى اللى احلى جوهره
    الصراحه اللى اوحى لى بالفكره واحده قريبتى فى العيد قابلتها حكت لى معاناتها مع الريجيم الكيميائى وطبعا ناهيك عن سقوط الشعر وكرمشه البشره ووجع الجناب نتيجه نقص السوائل
    المشكله الكبرى ان جهازها المناعى بالبلدى كده اضرب ودور البرد طول معاها لمده 3 شهور وقعدت تاخذ فيتامينات وعلاج لجهازها المناعى لما داخت تقريبا 6 شهور علاج وكل ده بعد شهر كيميائى والدكتور قال لها احمدى ربنا انك ما رحتيش فيها
    وطبعا وزنها رجع اكبر من الاول ودلوقتى وزنها 80 وطولها 155 ومتعقده من مجرد كلمه كيميائى
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  8. #8
    مس بيوتي's صورة
    مس بيوتي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    جارة القمر
    الردود
    1,894
    الجنس
    فعلا صح هالكلام
    انا من سنتين او ثلاث تقريبا جربت الرجيم الكيميائي
    اولا يتعب
    ثانيا ممل
    ثالثا حسيت ان بشرتي وشكلي كاني مريضه
    رابعا صحيح ان نزل وزني عليه ما اذكر كم بس رجع اللي نقصته دبلات وهذا اكبر عيب فيه

    شكرا عزيزتي على النقل بارك الله فيك وفي كاتبة الموضوع

  9. #9
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة مس بيوتي
    فعلا صح هالكلام
    انا من سنتين او ثلاث تقريبا جربت الرجيم الكيميائي
    اولا يتعب
    ثانيا ممل
    ثالثا حسيت ان بشرتي وشكلي كاني مريضه
    رابعا صحيح ان نزل وزني عليه ما اذكر كم بس رجع اللي نقصته دبلات وهذا اكبر عيب فيه

    شكرا عزيزتي على النقل بارك الله فيك وفي كاتبة الموضوع
    اولا حلو جدا فيضان الروز اللى فى توقيعك وصورتك الصغيره حسسنى بالانوثه بجد
    يا ريت لو البنات يسمعوا ويعرفوا ضرر اللى ممكن يعملوه
    والحمد لله انك خرجتى من القصه بخير
    وفعلا يجزا صاحبه الموضوع الف خير
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  10. #10
    memo79's صورة
    memo79 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    مصر الحبيبة
    الردود
    183
    الجنس
    ذكر

    flower1

    جزاكى الله خيرا على النقل
    و انا من المعجبات بموضوعاتك و مشاركاتك و بثق فى رأيك جداااا

مواضيع مشابهه

  1. إحذري .... الريجيم الكيميائي..!!
    بواسطة @المنهالية@ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 19-07-2008, 11:36 AM
  2. الريجيم الكيميائي
    بواسطة روينة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 24-06-2006, 04:46 PM
  3. مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي)
    بواسطة إخصائية تغذية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 22-02-2006, 04:38 PM
  4. الريجيم الكيميائى
    بواسطة جوهره في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 20-04-2003, 07:17 AM
  5. الريجيم الكيميائي
    بواسطة (أبوعمر) في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 27-07-2001, 05:38 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96