مساء الخير حبايبي...
انا وبعد وقت طويل ومن كثر مااسمع عن فوائد بذرة الكتان تحمست اني اسويه...
قررت ابدء من بكره((انشاء الله)) ريجيم بذرة الكتان اللي منزلته اختي((بسبويه شاميه)) اللي هو 25 كيلو خلال اسبوعين..
انا انشاء الله بكره ببدء...الله يعين...يعني يبيلي شهر ونص علشان يصير وزني مثالي...
انا وزني((120))...
وطولي 163
وابي وزني يصير 60 كيلو ...يارب...
من اللي بتشاركني ونحمس بعض ....

مساء النور والسرور

انزين يالغاليه ممكن تعطينا الرابط حق الرجيم لاني اول مره اسمع فيه

تحياتي

شوفو هالرابط

http://www.lakii.com/vb/search.php?searchid=521267

لقيت الرابط بس انا سامعه ان بذر الكتان ماتنطحن

http://www.lakii.com/vb/showthread.p...CA%D4%ED%E4%E6

عزيزتى انا بصراحة عاملة دمج بين 3 انواع من الرجيم و بصراحة من ساعة ما بداءت و حاسة انى بنزل و كمان لخبط شوية بس الحمد للة و زنى ما زدش تانى
اولا رجيم بذر الكتان بشرب بذر الكتان على الريق
ثانيا رجيم الماء بشرب 4 كوب ماء على الريق بعد بذر الكتان و مش باكل قبل 45 دقيقة و كل وجبة لازم يفصل بنهم ساعتين على الاقل
ثالثا الوجبات رجيم التمر و اللبن
و نزلت لغاية دلوقتى من 107 الى 99.5
نسيت اقولك تشربى شاى اخضر لانة بيسرع الميتابوليزم انا مش بطيق طعمة بس الغاوى ينقط بطاقيتة باخدة زى الدوا

السلام عليكم..
أخيرا و الحمد لله لقيت حد بدو يعمل ريجيم بزر الكتان..
إن شاء الله راح أبلش معكم هالريجيم من بكرة.. السبت 16\12
وزني 80 كجم..
طولي 163 سم..
و إن شاء الله من هون لأسبوعين بنزل وزنااااااااااااااااااا..
و نرجع زي زمان..
و إن شاء الله يصير وزني عالأقل 60 كجم..
هيني معكم و بشجعكم..
و الله معنا جميعا

حبيبتي للافاده

انا بعرف طريقة استخدام بذره الكتان
تحمص وتطحن جيدا وتنثر على طبق السلطه او الاكل

وطعمها متل البسكويت البودر

وموفقه يارب

حبيبتي للافاده

انا بعرف طريقة استخدام بذره الكتان
تحمص وتطحن جيدا وتنثر على طبق السلطه او الاكل

وطعمها متل البسكويت البودر

وموفقه يارب