مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 13

مين يبدأ معايا الريجيم الكيميائى؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا ان شاء الله ناويه ابدأ الريجيم الكيميائى من غدا 1/12/2006 وانا بصراحه كنت مستنيه اول الشهر عشان يكون شهر ...
  1. #1
    reddy_rose's صورة
    reddy_rose غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    623
    الجنس

    مين يبدأ معايا الريجيم الكيميائى؟؟

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    انا ان شاء الله ناويه ابدأ الريجيم الكيميائى من غدا 1/12/2006 وانا بصراحه كنت مستنيه اول الشهر عشان يكون شهر كامل
    ياريت لو حد يجب يبدأه معايا يدخل ويكتب وزنه وطوله والوزن اللى نفسه يوصله
    اانا عارفه ان فى ناس كتير بتخاف من الريجيم الكيميائى لكن انا سألت دكتور وعرضت عليه النظام وقالى ان كل العناصر الغذائيه متوفره فيه لكن الريجيم المضر هو ريجيم النوع الواحد لانه بيفتقد عناصر كتير بيحتاجها الجسم
    الريجيم الكيميائى هيكون مدته اربع اسابيع ان شاء الله وبعد كل اسبوع هناخد يوم فري يوووم واحد بس
    وان شاء الله نوصل كلنا للون الى عاوزينه على العيد او على الاقل يكون متبقى عدد كيلوات قليله ونوصل للوزن اللى بنتمنى نوصله
    انا عارفه ان كلنا كنا نتمنى يكون جسمنا حلو فى عيد الفطر لكن للاسف اكترنا مقدرش يحقق الهدف ده
    لكن ان شاء الله نبدأ سنه جديده واحنا جسمنا جميل ورشيق ومبسوطين
    ياااااريت ماتتأخروا فى الرد وحتى لو واحده فقط هى اللى ردت انا هبدأ معاها غدا ان شاء الله

    اللهم انك عفــوا تحـب العفـو فاعفـو عنـــــا

  2. #2
    reddy_rose's صورة
    reddy_rose غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    623
    الجنس
    [COLOR="Blue"]هــذا هو النظــام

    اللهم انك عفــوا تحـب العفـو فاعفـو عنـــــا

  3. #3
    reddy_rose's صورة
    reddy_rose غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    623
    الجنس
    اليوم
    الإفطار اليومي
    الغداء
    العشاء

    يوم السبت
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة
    - يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير
    - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة ) - لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف
    يوم الأحد
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
    - طماطم
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت -2 بيضة مسلوقة
    - سلطة ( خيار و خس و طماطم و فلفل رومي وجرجير و جزر )
    - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت
    يوم الاثنين
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة -جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية
    - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
    - طماطم - لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف
    يوم الثلاثاء
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة ) - لحم مشوي
    - سلطة
    يوم الأربعاء
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة -2 بيضة مسلوقة
    - خضار مسلوقة ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بازلاء ) - سمك أو جمبري مشوي أو تونة مصفاة من الزيت ومغسلوة في الماء أو تونة بالماء
    - سلطة
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت
    يوم الخميس
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة ) - لحم مشوي
    - سلطة
    اليوم السابع
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
    - طماطم
    - خضار مسلوقة
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت - خضار مسلوقة

    اللهم انك عفــوا تحـب العفـو فاعفـو عنـــــا

  4. #4
    reddy_rose's صورة
    reddy_rose غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    623
    الجنس
    ده بالنسبه للاسبوع الاول ومنتظره الرد

    اللهم انك عفــوا تحـب العفـو فاعفـو عنـــــا

  5. #5
    إم آية's صورة
    إم آية غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2006
    الموقع
    كندا
    الردود
    671
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم..
    الحمد لله إنه في حد راح يبلش هالريجيم..
    لإني حابة أعمله..
    لإنه بجد بنزل منيح..
    أنا اعملته قبل زواجي و انزلت عليه شوي..
    لإني ما كنت محتاجه أنزل كتير..
    و الحمد لله ثبت وزني لبعد ما اتزوجت.. و حتى فترة الحمل ما زاد وزني كتير..
    إلا بعد الولادة.. عالرضاعة زاد لإني كنت آكل كتير.. و أكتر أكلي كان بالليل..
    و هلأ ناوية أعمل الريجيم الكيميائي و أشجعك و تشجعيني..
    و إن شاء الله تكون النتائج زي ما بدنا..
    و ننزل عالكيلوات إلي زدناها..
    بالتوفيق إلك و إلي..


  6. #6
    چيهان أبو الغيط's صورة
    چيهان أبو الغيط غير متواجد كبار الشخصيات "اخصائية تغذية" "نبض وعطاء"
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,429
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة reddy_rose
    اليوم
    الإفطار اليومي
    الغداء
    العشاء

    يوم السبت
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة
    - يمكن تناول البرتقالة بصورة عصير
    - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة ) - لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف
    يوم الأحد
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
    - طماطم
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت -2 بيضة مسلوقة
    - سلطة ( خيار و خس و طماطم و فلفل رومي وجرجير و جزر )
    - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت
    يوم الاثنين
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة -جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم بأي كمية
    - توست واحد أو ربع رغيف خبز محمص
    - طماطم - لحم مشوي (شرائح أو مفروم ) خالي من الدهون ما عدا لحم الخراف
    يوم الثلاثاء
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة ) - لحم مشوي
    - سلطة
    يوم الأربعاء
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة -2 بيضة مسلوقة
    - خضار مسلوقة ( كوسة أو فاصوليا أو سبانخ أو جزر أو بازلاء ) - سمك أو جمبري مشوي أو تونة مصفاة من الزيت ومغسلوة في الماء أو تونة بالماء
    - سلطة
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت
    يوم الخميس
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة - صنف واحد من الفواكهة وباي كمية( شمام برتقال,تفاح,كمثرى,فراولة ,خوخ, بطيخ , جوافة ) - لحم مشوي
    - سلطة
    اليوم السابع
    - نصف برتقالة أو نصف جريب فروت
    -(1-2) بيضة مسلوقة - دجاج مسلوق أو مشوي ( ينزع الجلد قبل سلقة )
    - طماطم
    - خضار مسلوقة
    -برتقالة واحدة أو جريب فروت - خضار مسلوقة
    حبيبتى اتمنى عليكى قراءه المواضيع الاتيه


    مرشد الغذاء الصحى
    مرشد الغذاء الصحى

    هـــــــــــــــــــــام جـــــــــــــــدا الى كل من تريد ريجيم
    هـــــــــــــــــــــام جـــــــــــــــدا الى كل من تريد ريجيم

    الطريقه المثلى لانقاص الوزن
    الطريقه المثلى لانقاص الوزن

    مشاركه الاخت دموع العين
    أحذروا هذه الأنظمة الغذائية المنحفة ....... مهم
    أحذروا هذه الأنظمة الغذائية المنحفة ....... مهم

    تمارين رياضيه
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...E3%C7%D1%ED%E4
    تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...

    خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى
    خاص جدا لكل من تسأل عن ريجيم السعرات الصحى


    لان الغذاء الصحى يؤخذ اليوم بيومه ولا ينفع ان نعمل نظام به كل المجموعات على مدار الاسبوع
    فعمل هكذا انظمه خطر على الصحه

    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  7. #7
    مس عسل's صورة
    مس عسل غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    مصراوية-اليكساوية-جمعاوية
    الردود
    1,052
    الجنس
    امرأة
    منموون حببتى انا قريت الموضوع دة امبارح بس معرفتش ارد عليكى لانى الكى بورد كان معلق معايا
    انا بدات الريجيم الكميائى النهاردة معاكى
    وبالليل حبقى احكيلك عملت اية فى يومى
    يلا اشوفك بالليل



  8. #8
    rorofun's صورة
    rorofun غير متواجد متألقة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في nabd-islam
    الردود
    4,543
    الجنس
    امرأة
    ربنا معاكم يا ينات وان شاء الله تحققه اللي انتم عايزينه
    وحبه اقول لكم الرجيم ده انا جربته قبل كده ومفهوش يوم فري ولازم تلتزمي به ولا تغيري فيه اي حاجه وان لخبطي وانت مثلا في الاسبوع الثاني ترجعي وتعديه تاني فلازم الالتزام بكل حاجه فيه وانا خسيت فيه كتير بس طلع عيني وعايز صبر وبعد لما تخلصيه لازم تفضلي عامله تخفيف لان ممكن الوزن يرجع تاني لو رجعتي للاكل زي الاول ولازم كل يوم تمشي على الاقل نصف ساعه انا كنت بمشي ساعه وربنا معاكم وتوصلو للوزن اللي انتم عايزينه
    وفي حاجه حبه اقولها كمان ياريت تحولي تخفف في الاكل احسن وتغيري عادتك الملخبطه في الاكل ووازنك ان شاء الله ينزل وشوفي موضوع الاخت الراجيه واقرائيه وان شاء الله يعجبك
    معلش طولت عليكم بس لاني بحبكم بخاف عليكم
    وسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالا لالالالالالالالالالام














    [CENTER]

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Oct 2006
    الردود
    61
    الجنس
    خلاص وأنا ببدأ معاكم من السبت بإذن الله00000


  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الردود
    2
    الجنس
    انا بديته من اسبوع و خربطت شوي امس و اليوم .. و ان شاء الله ببدا من بااجر بسويه عدل .. و ان شاء الله اظعف خلال هالشهر ع الاقل لو 10 كيلو ..
    و يالله ان شاء الله نظعف و كلناا انوصل للوزن المثاااااالي ....


مواضيع مشابهه

  1. إحذري .... الريجيم الكيميائي..!!
    بواسطة @المنهالية@ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 19-07-2008, 11:36 AM
  2. الريجيم الكيميائي
    بواسطة روينة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 24-06-2006, 04:46 PM
  3. مخـاطر الريجيم البروتيني (الكيميائي)
    بواسطة إخصائية تغذية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 22-02-2006, 03:38 PM
  4. الريجيم الكيميائى
    بواسطة جوهره في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 20-04-2003, 07:17 AM
  5. الريجيم الكيميائي
    بواسطة (أبوعمر) في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 27-07-2001, 05:38 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100