اولا الطريقه شوي غريبه بس هو فعلا الحل : 1-تتعلقين بالباب لمدة دقيقه وتتركي شوي وتتعلقين مره ثانيه لمدة دقيقه وهكذا ....... وهذا التمرين تقومين فيه بين يوم ويوم *تنبيه*((لاتستعملينه كل يوم لانو ممكن يسبب ضرر في العضلات )) 2- الاكثار من شرب الحليب لانو يساعد على نمو العظام 3- ممكن تمارسي لعبة كرة السله لانها تساعد على اطالة العظام . !!!!! لاتنسين قياس طولك قبل البدء بهذي الخطوات لتلاحظي الفرق!!1!!

مشكورة على النصائح، لننتقل معا الى ركن التغذية والصحة والريجيم

اهو دا بقي الاي مش ممكن ابدا
انتي اكيد تقصدي البنات الصغيرين اللي اقل من 16 سنة ، لان نمو البنت بيقف بعد 18 سنة او 20 بالكتير
عموما مشكورة حبيبتي وارجو ان يستفيد بها صديقاتنا واخواتنا الصغار.

خلص راحت علينا الطول وقف عند 20 ياريت بنقدر نطول شوي

مشكوووورة اختي انشاءالله يستفيد بها البنات الي اقل من 18

اشكرج على هل معلومة بس اتفيد بنتي

بارك الله فيك

بارك الله فيكى

لكن هلا راحت علينا

كتبت بواسطة asas22

اولا الطريقه شوي غريبه بس هو فعلا الحل : 1-تتعلقين بالباب لمدة دقيقه وتتركي شوي وتتعلقين مره ثانيه لمدة دقيقه وهكذا ....... وهذا التمرين تقومين فيه بين يوم ويوم *تنبيه*((لاتستعملينه كل يوم لانو ممكن يسبب ضرر في العضلات )) 2- الاكثار من شرب الحليب لانو يساعد على نمو العظام 3- ممكن تمارسي لعبة كرة السله لانها تساعد على اطالة العظام . !!!!! لاتنسين قياس طولك قبل البدء بهذي الخطوات لتلاحظي الفرق!!1!!

حبيبتى مشكوره على النقل ولكن علميا لا يمكن بعد سن البلوغ عمله قبله ممكن لانه ببساطه كان من باب اولى مرضى العظام (عملت كأخصائيه تغذيه فى قسم العظام مده وعنما تتفتت العضمه فى حال الكسور الشديده يقوم الاطباء بزرع اجهزه والله مؤلمه جدا ولممد طويله لتطويل العظام ) فمن باب اولى كانوا اول من يستخدم هذه الطريقه

اهي مجربه ولا تعب على الفاضي

مشكوره على هاذي الطرق بس انا اعرف انه اذا تعلقنا على الباب يطول اليد يعني اليد تصير طويله اكثر من الجسم مادري هاذا الي سمعته بس مشكوره