عايزة نصيحتككم الجرى ولا المشى ؟

**hala_eg** · 19-10-2006, 05:34 AM

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

انا عايزة نصيحتكم انا عندى واحدة صاحبتى كانت بتمارسى السباحة وبعدين بطلت المهم انها طلع لها فى رجلها من تحت زى عضلة كدة المهم ان انا وهى قبل رمضان كنا بنزل نمشى بتاع ربع ساعة وبعدين باقى الساعة نجرى المهم العضلة دى زادت عندها ولما بطلنا فى رمضان العضلة دى خفت عندها شوية فاحنا هننزل تانى بعد رمضان بس انا خايفة ليطلعلى عضلة كدة من الجرى فالاحسن الجرى ولا المشى

**reddy_rose** · 19-10-2006, 05:48 AM

اهلا لولو ازيك؟ يارب تكونى بخير
بصى ياستى لو انتى بتحبى الجري فاده كويس جدا لان لو مثلا هتجرى فى تراك الوقت الى هتاخديه فى لفه مشي هيساوى لفتين جري وكده يبقى احسن طبعا ومجهود اكبر وبعدين المشى موش بيعمل عضلات هو بيشد الجسم وميخليش فى ترهلات لكن السباحه هى الى بتعمل عضلات
انا بالنسبه لى بحب المشى السريع عشان مش اهبط بسرعه
انا حبيت اكون اول واحده ترد عليكى ويارب اكون افدتك يا لولو

**آمال غير** · 19-10-2006, 06:35 AM

طبعا الجري افضل لانه بيحرق اكثر

والعضلات تتطلع من الرياضات العنيفة يمكن السباحة منها

على العموم انا نفسي اجري بس مركبة لولب وخايفة يتحرك واحمل

وديك الساعة تنتفخ امال زي البالون

يصير خلينا نمشي احسن

**hala_eg** · 20-10-2006, 03:00 PM

كتبت بواسطة reddy_rose

اهلا لولو ازيك؟ يارب تكونى بخير
بصى ياستى لو انتى بتحبى الجري فاده كويس جدا لان لو مثلا هتجرى فى تراك الوقت الى هتاخديه فى لفه مشي هيساوى لفتين جري وكده يبقى احسن طبعا ومجهود اكبر وبعدين المشى موش بيعمل عضلات هو بيشد الجسم وميخليش فى ترهلات لكن السباحه هى الى بتعمل عضلات
انا بالنسبه لى بحب المشى السريع عشان مش اهبط بسرعه
انا حبيت اكون اول واحده ترد عليكى ويارب اكون افدتك يا لولو

ازيك يا مونس عاملة اية واية اخبار الريجيم ,كله آجل لبعد العيد انا من ناحية الجرى مبحبوش بس كله يهون علشان اخس انا خايفة بس ليطلعى عضلة فى رجلى ومشكورة يا حيببتى على الرد

**hala_eg** · 20-10-2006, 03:05 PM

كتبت بواسطة امال 2006

طبعا الجري افضل لانه بيحرق اكثر

والعضلات تتطلع من الرياضات العنيفة يمكن السباحة منها

على العموم انا نفسي اجري بس مركبة لولب وخايفة يتحرك واحمل

وديك الساعة تنتفخ امال زي البالون

يصير خلينا نمشي احسن

مشكورة يا امال على مرورك ون شاء الله اجرى بعد كدة وانا مطمنة

**BlueAngle** · 21-10-2006, 12:11 AM

انا بصراحه يا زا مش عارفه
بس افضل الجرى

**rorofun** · 21-10-2006, 12:29 AM

ان شاء الله يا زوزو حد من البنات يفيدك

**hala_eg** · 21-10-2006, 05:40 PM

كتبت بواسطة BlueAngle

انا بصراحه يا زا مش عارفه
بس افضل الجرى

ميرسى يا هبهوبة على ردك انا ان شاء الله بعد كدة هجرى شوية وامشى شوية

**hala_eg** · 21-10-2006, 05:42 PM

كتبت بواسطة roro fun

ان شاء الله يا زوزو حد من البنات يفيدك

الحمد لله يا رورر اطمنت من الجرى وميرسى يا حبى على الرد

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: عايزة نصيحتككم الجرى ولا المشى ؟

أدوات الموضوع

العرض