السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا ابغي انحف 10 كيلو قبل العيد ساعدوني ولكم الجنه ان شاء الله وابي اعرف كم لازم ان افقد من سعره عشان انقص كيلو
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
انا ابغي انحف 10 كيلو قبل العيد ساعدوني ولكم الجنه ان شاء الله وابي اعرف كم لازم ان افقد من سعره عشان انقص كيلو
انا راح انصحك باستخدام شاي جامو مجرب وفعال انتي ماعليك الا انك تستخدميه ثلاث مرات يوميا تلقينه في الصيدليات..اتمنى اني اكون افدتك.تحياااااااااااتي
مشكوره حياتي ياملاك الجنوب والله يرزق الجنه
نصيحتي اتبعي هذا النظام
افطري على 3 تمرات وكاس ماء ثم تفاحة وعصير طازج بدون سكر ( كيوي او اناناس ) او الموجود عندك
ثم روحي وصلي المغرب وبعدها بساعة افطري شوربة اولا" ثم كلي من كاي شي ملعقة فقـــــــــــط
ثم بعد صلاة التراويح حولي انك تمشي لمدة نص ساعه واكثري من شرب الماء كلما حسيتي بالجوع
والسحور يكون زبادي قليل الدسم
وايضا" امشي العصر لمدة نص ساعة
وباذن الله راح ينزل وزنك ويشد ,,
10 كيلو بعشر أيام !!
ممكن بشررررررررررررررررررط...!!
ا لعزيمة القوية ..
صدقيني إذا توقفتي عن أكل كل السكريات خااصة المركبة مثل الحلى والشوكولاته راح تشوفي نتيجة بالمررة ترضيك إن شاء الله ..
أما النشويات فتوقف الجسم عنها يكون الهبووووووووووط السريع في الوزن بس هذا مو صحي موليه ..
بس حسب ما أنا شايفة إنك مستعجلة كتييييييييير ..
والله يوفقك وما تنسينا من الدعاء!!
مشكوين حبايبي الله يعطيقكم العافية من جد احس انكم مثل خواتي واكثر
السلام عليكم
هالموقع في دايت أسمه 7 Day QuickBurn مدته سبع أيام ويحرق الدهون
الموقع
يمنع وضع روابط
هلااااا حبيبتي
عندي لك خلطه موو طبيعيه
وحده اعرفهاا كانت تنقص عليهاا كل يوم كيلوو
اذا تبينهاا قولي لي وانا اكتبهاا
والله يوفقك ويوفقني
اللهم يدخلك الجنه بدون عقاب ولا حساب ادعيلك انا لا تضعى عشره كيلو هدفك فى اقل من اسبوع والله غلط غلط غلط
اختي نجدية هانم الله يوفقك عطيني الطريق بسرعة
الروابط المفضلة