|
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
النجم الفضي
روعه بجد تسلم ايديكي
ان شاء الله سوف اتبع نظامك بالحرف
ولكن لي اضافه سمعت دكتور عادل عبد العال يقول ان علشان تخس في رمضان تفطر علي 7 تمرات فقط ثم تقوم للصلاه
وبعدين تبدا باكل خيارتين وجزرتين بدون تقطيع تطحنهم باسنانك هذا يعطي اشاره للمخ ان هناك طعام اتي كما ان الطحن يحرق كثيرا من السعرات
ثم تاكل عادي
هذا النظام يحرق كثيرا ويخفف عدد من الكيلوات
النجم البرونزي
مشكوره عالموضوع جدا مفيد
انا شخصيا عجبتني فكره الطبق يعني الواحد لمن يجلس على سفرة رمضان وبعد الصيام ويشوف كل مالذ وطاب يترك لنفسه المجال بس مايحسب
فانا قررت اجهز لي طبق وكوب واكل بكميااات محدوده عشااان اسمح لنفسي اكل ثلاث وجبات منتظمات
عضو
الف شكر
فعلا روووعة
عضو نشيط
موضوع رائع جدا انا ان شاء الله هجربوا جزاكي الله خي وكل عام وانتي طيبة
متميزة صيف 1429هـ -مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
نصائح جميله جدا وعجبتنى ان شاء الله اطبقها
شكرا حبيبتى
جزاكى الله كل خير
عضو جديد
بارك الله فيك اختي الغالية على هذه المعلومات القيمة وكلنا بحاجة لها
كل عام وانت بالف خير
النجم البرونزي
جزاكى الله خيرا على الموضوع الرائع
عضو جديد
جزاك الله خير موضوعك حلو وان شاء الله نطبقه
النجم البرونزي
مشكووووره على هالنصااائــــــح
عضو نشيط
مشكووووووووووووووووووره
صحيح في رمضااان نصوووم النهار ونااااااااااااكل طول الليل ومو اي اكل
اكل دسم
علشااااان كذااا النصاااائح مررره رووعه
مشكوووره
أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0
الروابط المفضلة