احلى طريقه انزال الوزن وهي

**ناي الحياة** · 16-08-2006, 06:03 AM

افطر فطورك العادي

الغداء غداء عادي0 طبعن بدون الوان هههه امزح

العشاء لالالا تاكل شي الى الصباح

ونت بكيفك تبي تجرب جرب

وانصحك تجرب لمدة اسبوع

وشوف انتيجه

تحياتي

**عبـ الورد ـير** · 16-08-2006, 06:29 AM

أصلا مايسمن إلا أكل الليل..

وشكرا عالطريقة..

**احب الناس** · 16-08-2006, 07:40 AM

مرسسسسسسسسسسسسسسسسسسسي

**ammoooon** · 16-08-2006, 10:04 AM

با نادي الحياه حكيك عنجد صح.. أصلا بقولولك...افطر ملك و اتغدى وزير و اتعشى فقير...

أنا جربتها و انحفت 3 كيلو بإسبوع بدون رياضه و لا تخفيف أكل بس اني بعد الساعه 6 ما أكل اشي الا مشروبات(شاي -قهزه)بدون سكر أو نسكافيه اذا كنت جوعانه و السلطه و الفواكه كانت مسموحه لأولها بس اجوع...و اضل للصبح هيك مع العلم اني كنت اسهر للساعه 2 أو 3 بدون أكل...
و كتير بطني خف بطريقه ملحوظه...
جربوها و بتشوفو.. أولها صعبه(لاني كنت اعاني) بس مع الوقت بتسيري تتداتيقي اذا نمتى و انت متعشيه...

و انشاء الله تفرق معك زيي...

**almond** · 16-08-2006, 10:09 AM

والله كلامك صح 100% انا سبب السمنة عندى من العشاء
لان احنا وجبتنا الاساسية العشاء بحكم عمل زوجى يرجع متاخر فى الليل
بس ان شاء الله راح احاول اطبق كلامك
وجزاك الله خيرا

**ناي الحياة** · 16-08-2006, 10:31 AM

مشكووووووووووووووووووووورين

**sun_corona** · 16-08-2006, 12:41 PM

اه والله ما خرب بيتي الا العشاء في الساعات المتاخرة من الليل
ومشكوررررررة على النصيحة

**القمر 1** · 17-08-2006, 01:10 AM

هههههههههههههههههه عجبتني الطريقه

**قوطي صلصة** · 17-08-2006, 01:28 AM

ااااااااااااااااااااه من العشاء..........يسلمووووووا

**عبيـــرالياسمين** · 17-08-2006, 01:42 AM

الله يسعدك عالنصيحة فعلآ اكل الليل مهما كان يتخزن في الجسم على شكل دهون الجسم أصلآ ما يحتاجها وأكل النهار أغلبه يحترق بسبب الحركة والنشاط اليومية
لكن المشكلة انا فاهمين وواعين بـــــــــــــــــس وين التطبيق؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: احلى طريقه انزال الوزن وهي

أدوات الموضوع

العرض