مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 19

احسبي وزنك .. والنتيجة وزنك طبيعي

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كل امرأة تتمنى أن يكون لها قوام رشيق وأنيق بغض النظر عما إذا كانت ستحصل عليه عن طريق ريجيم معين ...
  1. #1
    عذبة الرووح غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    بأرض منحتني الحب والأمان (قطر)
    الردود
    15
    الجنس
    امرأة

    beatheart احسبي وزنك .. والنتيجة وزنك طبيعي

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    كل امرأة تتمنى أن يكون لها قوام رشيق وأنيق بغض النظر عما إذا كانت ستحصل عليه عن طريق ريجيم معين أم بإجراء عمليات تجميلية .. المهم والأهم النتجية المرضية .
    ولكن لو علمت كل منا بأنها تتمتع بالوزن الطبيعي وبالمعدل الطبيعي فحتماً ستكون راضية كل الرضا عن وزنها وجسمها .
    ولكي تتعرفي على معدل وزنك الطبيعي احسبي كالتالي :
    يتم تحديدوزن الجسم عن طريق مؤشر كتلة الجسم :
    حساب كتلة الجسم عن طريق قسمة الوزن على مربع الطول
    كتلة الجسم (BMI) = (الوزن كجم) / (الطول م)2
    تتراوح قيمة (BMI) الطبيعي بين 18.6 كجم/م2 و25 كجم/م2. طالما أن وزنك لا يتخطى هذا النطاق هذا يعني إنك في النطاق الصحي إما إذا كنت شخص وزنه طبيعي وتريد إنقاص البعض من وزنك, إذن فإنك تحاول الوصول إلى الشكل الجمالي المثالي الذي تروجه وسائل الإعلام في هذه الحالة يكون إنقاص الوزن غير ضروري.

    أعطيك مثال :
    لو كان وزنك80 كجم وطولك 170 تحسبين
    170ضرب 2=340
    80تقسيم340=0.23529412
    والناتج 0.23529412ضرب100=23.529412
    إذن كتلة الجسم عندك بين المعدل الطبيعي أي 23
    احسبي وزنك .. ولا داعي للقلق يمكن تشوفين نفسك بدينة لكن تأكدي إن معدل كتلة الجسم طبيعية
    بس ها .. مش معنى هالكلام إنك ما تمارسين الرياضة وتاكلين أكل .. حاسبي قد يرتفع معدل كتلة الجسم عندك عن الحد الطبيعي
    عذبة الرووح


  2. #2
    رزان الحلوة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    166
    الجنس
    ذكر
    ثااانكيو حبيبتي على الموضوع
    ومنكم نستفيد


  3. #3
    أميرهـ بكلمتيـ غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    37
    الجنس
    شكـــــــــراا على الموضوع والله يوفقكـ_____________


  4. #4
    cute snowy غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الردود
    316
    الجنس
    أنثى
    thanx


  5. #5
    عذبة الرووح غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    بأرض منحتني الحب والأمان (قطر)
    الردود
    15
    الجنس
    امرأة

    الله يعطيكم العافية

    رزان الحلوة ... أميرة بكلمتين ... cute snowy العفو حبيباتي .. أكيد الواحد إذا استفاد يفيد
    عذبة الرووح


  6. #6
    reowesh's صورة
    reowesh غير متواجد زهرة لا تنسى " نبض وعطاء "متميزة صيف 1430هـ
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    مصر
    الردود
    3,442
    الجنس
    امرأة
    مشكورة اختى على ها المعلومات


  7. #7
    ألحان الزمن's صورة
    ألحان الزمن غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    156
    الجنس
    شكرا موضوع حلو


  8. #8
    عذبة الرووح غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    بأرض منحتني الحب والأمان (قطر)
    الردود
    15
    الجنس
    امرأة
    الله يعطيج العافية ألحان الزمن .. العفو حبيبتي


  9. #9
    الورد فى الاكمام's صورة
    الورد فى الاكمام غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الردود
    18,391
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    1
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة صيف 1432هـ
      • أميرة النظافة والتنظيم
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
    شكرا اختى موضوع حلو ينقل الي ركن الرجيم

    الحمد الله الذى ابدلينى خيراً منها .. ولك الحمد حمداً كثير

    ( فَصَبْرٌ جَمِيلٌ )


    حسبي الله ونعم الوكيل

  10. #10
    matchi's صورة
    matchi غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    *((السعوديه))*
    الردود
    27
    الجنس
    مشكوره الموضوع روعه


مواضيع مشابهه

  1. تبي تعرفي إنو وزنك طبيعي ولا لأ
    بواسطة - ملكة المشاعر- في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 18-07-2007, 10:40 PM
  2. اعرفي وزنك و هل وزنك مناسب **** موقع جميل
    بواسطة سهر الليالي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 26
    اخر موضوع: 08-01-2007, 04:14 PM
  3. احسبي وزنك .. والنتيجة وزنك طبيعي
    بواسطة عذبة الرووح في جمالكِ سيدتي وأناقتك
    الردود: 8
    اخر موضوع: 29-07-2006, 06:43 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97