يا بنات انا سمعت انه مضر بالصحه.. افضل شي رجيم السعرات.. و اللي سووه ضعفوا بسرعه بس رجعوا وزنهم بسرعه..

الناس اللي يصيبها اغماء من رجيم دشتي ويكون نسبة الكيتون عالية في جسمهم يكون السبب من قلة شرب الماء اثناء تطبيق الرجيم لان المفروض تشربين ما لا يقل عن 8 كاسات ماء يومياً لغسل الجسم
انا حبيت اوضح الفكرة

هلا انا عندي كتابين لحسين دشتي بس ماجربتهم صعبين وهم تعب ولاوزان مو معقوله فوق 100 كيلو

مرحبا اخواتي

من اليوم بدأت الرجيم وكلي اصرار على الوصول الى الهدف خصوصا واني مصابه بداء السكري
وكثار نصحوني باتباعه

وزني 100
طولي 170
الوزن المطلوب 80

والحمد لله كانت لي تجربه ناجحة في انزال الوزن ووصلته الى 75 وصرت انسانه ثانيه من حيث اناقتي ونفسيتي وثقتي بنفسي

بس للاسف ااهمالي لنفسي وظروف علاجي للحمل ادت الى استرجاع الوزن اللي فقدته


باذن الله .. هالمرة بتكون ارادتي اكبر

على فكرة بدأت من امس بالمشي لمدة ساعه وما تتصور مدى سعادتي


اللي تبي تبدأ معاي تتفضل .. وباذن واحد احد بنشجع بعضنا وبنوصل للهدف

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اختى حياكى الله

بكل اسف هذا الموضوع قديم ولا احد متابع فيه ( ويمنع رفع الموضوعات التى مر على اخر رد فيها اكثر من 4 شهور الا بسؤال او معلومه )

وانتى اختى تحتاجى مراجعه طبيب لان هذا الريجيم ممكن يضرك السكرى يحتج تحديد النشويات لا منعها

ولا بد له من غذاء متوازن ولا ينفعك عمل اى ريجيم من المنتديات

وفقك الله لما فيه الخير