مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

[مساعدة] كيف اتخلص من الكرش و الترهلات بعد الولادة؟؟

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
اخواتي الكريمات .. اولا اعرض عليكم مشكلتي و هي .. اني بعد ولادتي الاولى صارت لي كرشة و ترهل جسمي بشكل فضيييييييييييع .. مع اني ...
  1. #1
    amee غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الموقع
    قطر الحب
    الردود
    184
    الجنس
    أنثى

    [مساعدة] كيف اتخلص من الكرش و الترهلات بعد الولادة؟؟

    اخواتي الكريمات ..

    اولا اعرض عليكم مشكلتي و هي ..
    اني بعد ولادتي الاولى صارت لي كرشة و ترهل جسمي بشكل فضيييييييييييع ..
    مع اني ربطت بطني بعد الولاده و جاتي وحدة تسوي مساج مرتين او ثلاث مرات ..
    بس مافي فايده ابدا .. اشتركت في صاله رياضية بس ماقدرت اواصل على شان ولدي ..
    الحين انا حامل و قربت ولادتي .. ابي اعرف طريقة او برنامج اتبعه بعد الولادة مباشرة ..
    و اتمنى ين ش مجرب و ناجح ......
    و جزاكم الله الف خير في الدنيا و الاخرة ..


  2. #2
    amurra's صورة
    amurra غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    امريكا
    الردود
    3,356
    الجنس
    امرأة
    اختي الحبيبه
    ترهلات البطن للاسف حلها ان المراه تمارس رياضه للبطن قبل الحمل حتي تكون العضلات قويه
    اما عن الحل فانا بعد مده النفاس احاول اشفط معدتي للداخل دائما
    شرب الشاي الاخضر مفيد
    وممارسه الرياضه علي اد ما تقدري
    ان تكون الوجبات متوسطه وليست ممتلئه
    والرضاعه الطبيعيه تخسس كتييييير
    الله يتمملك بخير


  3. #3
    منار7 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    بلاد الله الواسعة
    الردود
    2,324
    الجنس
    من تجربتي الشخصية ....
    اول مايبتدي بطنك يعلى ادهني كل مرة بزيت الزتون يعني حتى لو كان 10 مرات في اليوم وتكون الزيت دافية شوي وانت بتدهني اعملي مساج خفيف على البطن لغاية ما تحسي ان الزيت كلها اتشربها الجلد وتستمري لغاية ما تولدي ومن اول يوم ولادة تربطي بطنك بتوب يكونمطاطي شوي طول 2.5مترو العرض30سم وتكون معك واحدة من قرايبك عشان تلويه على بطنك وتشدو كويس وادا كنت عاوزة نتيجة كويسةتطولي بالرباط وكل ما يرتخي تشديه من تاني انا بخليه اكتر من 22يوم وكل مااخدت حمام ارجع احط حتلاحضي اني حت الترهلات الولى تنقص وربنا يقومك بالسلامة


  4. #4
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    اهلين فيك حبيبتي



    لازم تتبعي نظام رجيم او التخفيف
    وتستخدمي كريم زبدة الكاكاو لشد الجسم واستخدمية من الان لانة مخصص ايضا" للحامل وسوف تجدين علية صورة مراة حامل
    وبعدين مارسي الرياضة بعد ما ينزل وزنك كم كيلووو


    هذارجيم للمرضعة
    الحقو رجيم للمرضعات...



    ممكن تشوفي هذه الروابط وان شاء الله تستفيدين منها



    تمارين مختلفة ,,البطن..الارجل..الخصر..مع الصورالمتحركه ...



    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=121598&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED% E4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1

    نـــــــــادي لــــك الرياضـــــــي بالصور .... ~~ وسام التميز~~
    http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=85503&highlight=%CA%E3%C7%D1%ED%E 4+%C8%C7%E1%D5%E6%D1





    كيف تشدين بطنك في سبعة أيام ....?? ****** وسام التميز *****


    كيف تشدين بطنك في سبعة أيام ....?? ****** وسام التميز *****






  5. #5
    ام ريومه غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    100
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم بالنسبة لموضوع الكرش
    يااختي عليكي بعدالانتهاء من الحمل والولادة بمسح منزلك يوميا بفوطة على شكل تمرين الرياضة المعروف بان تنزلي بنفسك الى الارض وان تكثري من هذاالتمرين وتكرريه يوميا قدر استطاعتك فهي طريقة مجربة وتنصح بها صالات لرياضة


  6. #6
    كيندة's صورة
    كيندة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    2,326
    الجنس
    أنثى
    ربنا يقومك بالسلامة عزيزتي
    أنا بنصحك تلبسي مشد للبطن بعد الولادة مباشرة
    لو ما تحملتية و تضايقتي منه ممكن تلبسيه فوق الفانيلا القطن
    *أنا كنت ألبسه فترة الأربعين يوم
    *و حافظي على أكلك
    *و لا تنسي الرياضة طبعا بعد الولادة و المشي مهم جدا

    اللهم رضاك و الجنة

  7. #7
    أم زاد غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الردود
    3
    الجنس
    أنثى
    الولاده القيصري ما حل الكرش فيها


  8. #8
    Pure Angel's صورة
    Pure Angel غير متواجد وهج العطاء
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مصر هي الماما بتاع الأنا ..~
    الردود
    5,817
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متميزة الاسابيع الابداعية
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)


    مع ان الموضوع قديمـ
    بس انا استفدت جدا من الردود بارك الله فيكم ..

    ()

    _ _ _ دخول متقطع _ _ _




  9. #9
    الحياة حب's صورة
    الحياة حب غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الردود
    213
    الجنس
    امرأة
    حبيبتي ليس هناك أحسن من الوقاية بدهن زيت الزيتون و زيت اللوز على البطن طول فترة الحمل..
    و بعد الولادة ان شاء الله واصلي العملية و اربطي بطنك باستعمال مشد بطن مثل التي في الصورة..
    أرجو ان أكون قد أفدتك...
    الله يقومك بالسلامة.




مواضيع مشابهه

  1. ازالة الترهلات بعد الولادة
    بواسطة د-نانسي في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 13
    اخر موضوع: 10-11-2010, 04:43 AM
  2. اول مشاركه لى وعايزكم تقولولى كيف اتخلص من الكرش بعد الولاده
    بواسطة حياتى لله في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 20-08-2010, 11:21 AM
  3. ابي اتخلص من الكرش ساعدوني
    بواسطة محبوبة الفارس في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 01-06-2010, 10:56 PM
  4. كيف اتخلص من الكرش
    بواسطة نديمة الالم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 29-06-2009, 02:39 PM
  5. كيف اتخلص من الترهلات بعد الولادة؟
    بواسطة جوهر الروح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 03-11-2007, 11:47 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100