السلام عليكم ورحمه الله وبركاته...
انا عندي مشكلهه وارجو منكم المساعده
اعاني من السمنه وزني83 وطولي 163 ...
مرة وحده في حياتي عملت رجيم ونزلت عليه وكل اهلي لاحضو الفرق وكنت فعلا رشيقه حتى شكلي تغير وصرت احلى............
وبعد كم شهر رجعت سمنت وانا في تزايد وكل سنه اكون اسمن عن قبل تقريبا الى الان زدت24 كيلو ....
وانا اول مره اوصل الى هذا الوزن ..
فارجوكم ساعدني اريد اضعف خلال شهر انزل 15 كيلو على الاقل لان عندي حفلة تخرج بعد شهر...
اعطوني رجيم سهل ارجوكم

ارجوكم ردو عليه بسرعه

ارجوكم انا عضوه جديده واحتاج الى المساعده ...
لا تبخلو عليه بالمساعده..
ارجوكم....

http://64.233.161.104/search?q=cache...B2%D9%86&hl=ar


ان شاء الله يفيدك..
ملف خاص بالرجيمات

مشكووووووره ااختي الغاليه لمووو