مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل



للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 4 1234 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 35

تجربتى مع شوربه الملفوف حيييييييييييل حلوه

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
هلا بنات ابى اقول لكم تجربتى انا جربت رجيم شوربه الملفوف وصار لى الحين اربعه شهور وداخله الشهر الخامس وبصراحه ضعفت تقريبا17 كيلو وللحين بعد ...
  1. #1
    الغيوم غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    53
    الجنس

    تجربتى مع شوربه الملفوف حيييييييييييل حلوه

    هلا بنات
    ابى اقول لكم تجربتى انا جربت رجيم شوربه الملفوف وصار لى الحين اربعه شهور وداخله الشهر الخامس وبصراحه ضعفت تقريبا17 كيلو وللحين بعد مستمره وكل من يشوفنى ينصدم ويقول اختفيتي شو مسويه
    بس انا كل يوم تقريبا ساعه اسوى رياضه مشى على اله المشى التقليديه واسوى تمارين لليد ورياضه للبطن والخصرورياضه الفقز من الحبل بس هذى ما يسونها اصحاب الاوزان العاليه لانها تسبب الالام بالعظام بس اهى اوكى وتشد الجسم والبطن والحمدلله صرت متعوده على الاكل القليل واشرب على الريق خل التفاح ويا ماى دافى وبعد الاكل بساعه اشرب الشاى الاخضر واحط فيه خل تفاح وايد حلو وضعفت حيل وهالشى مبين بملابسى وبعد انا ما توقفت مستمره على الرجيم .


  2. #2
    أم ادريس's صورة
    أم ادريس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الردود
    335
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيك على الإفادة
    و لكني لا أعرف رجيم شوربة الملفوف و مم يتكون .هل شوربة الملفوف في كل الوجبات؟


  3. #3
    الروزا غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Dec 2005
    الردود
    2
    الجنس
    شكراً لك أختي


  4. #4
    كيندة's صورة
    كيندة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    2,326
    الجنس
    أنثى
    و الله فكرة حلوة فكرة الملفوف
    بس يا ريت توضحي لنا شو نعمل بالظبط
    كيف بتعملي الشوربة
    و كم مرة بتاكليها باليوم
    و آخر شي بحب قولك ياه انك ما شاء الله تبارك الله
    نشيييييييييييييييطة
    ربنا يحميك و يحفظك و يرضى عليك عزيزتي

    اللهم رضاك و الجنة

  5. #5
    melissa's صورة
    melissa غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    بيروت ست الدنيا
    الردود
    64
    الجنس
    امرأة
    شكراً يا اختي على المعلومات




    **اللـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــهم **
    اذا منحتني مالا فلا تأخذ مني ...............سعادتي
    .
    واذا منحتني قوةً فلا تأخذ مني .............عقلـــي
    .
    واذا منحتني نجاحاً فلا تأخذ مني..............تواضعي
    .
    واذا منحتني تواضعاً فلا تأخذ مني...اعتزازي بكرامتي

  6. #6
    روح الخزامى's صورة
    روح الخزامى غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    في قلوبكم
    الردود
    674
    الجنس
    أنثى
    ما شالله عليك عدد حلو والله واصلي ونحن من ورائك بس اللي شدني في الموضوع
    اكثر شي قلتي رياضة خصر وهذي انا ادور عليها ابي اعرف رياضة خصر مضمونة ولها نتيجه
    سريعه ياليت يالغاليه تقولين لي عنها .. بانتظارك ..


  7. #7
    الغيوم غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    53
    الجنس

    هلا

    هلا اخواتى ترى انا اتبعت برنامج الشوبه الحارقه واهى نفسها شوربه الملفوف وكان مكتوب اهنى بالمنتدى
    اما بالنسبه لرياضه الخصر اهى 2
    1 تنامين على ظهرج وترفعين ريولج بس بشكل غير مستقيم وتتحركين شمال ويمين يعنى سوى 40 مره
    2 تقعدين عادي وترفعين يدج اليمين فوق ويدك اليسار تلامس صبع رجلج اليسار وبعدين تسوين نفس الحركه بس عكس

    اتمنى اكون قدرت اوصل لكم المعلومه بالنسبه للرجيم اللى اتبعته بحاول احطه لكم اهنى


  8. #8
    الغيوم غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    53
    الجنس

    هلا

    هلا اخواتى ترى انا اتبعت برنامج الشوبه الحارقه واهى نفسها شوربه الملفوف وكان مكتوب اهنى بالمنتدى
    اما بالنسبه لرياضه الخصر اهى 2
    1 تنامين على ظهرج وترفعين ريولج بس بشكل غير مستقيم وتتحركين شمال ويمين يعنى سوى 40 مره
    2 تقعدين عادي وترفعين يدج اليمين فوق ويدك اليسار تلامس صبع رجلج اليسار وبعدين تسوين نفس الحركه بس عكس

    اتمنى اكون قدرت اوصل لكم المعلومه بالنسبه للرجيم اللى اتبعته بحاول احطه لكم اهنى

    ودائما اشرب خل التفاح ويا شاى اخضر


  9. #9
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    تسلمين والله على الافاااااادة وانا متابعة طريقتك في الركن الله يسعدك
    بس الكرنب لاينصح بة الي عندهم مشاكل في الغدة الدرقية
    بورك فيكِ ياغاليـــة..


  10. #10
    الغيوم غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Nov 2005
    الردود
    53
    الجنس
    هلا
    هذا اهو البرنامج اللى اتبعته بس يبى اراده قويه واهو حلو لانه فيه يومين راحه بس انا كنت ارتاح يوم بس بعدين اكمل
    تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم

    المقادير الخاصة لعمل الشوربة:

    عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)

    عدد 2 فلفل اخضر

    علبة أو علبتين من معجون الطماطم

    حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)

    حبة ملفوف كبيرة الحجم

    كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة

    طريقة تحضير الشوربة:

    تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى يغطيها. ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات.

    تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح الخضروات طرية

    ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة.
    يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع. هذه الشوربة لا تضيف سعرات حرارية. يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة.

    اليوم الاول
    تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام .فقط الشوربة والفاكهة بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر. لا يمكن شرب المشروبات الغازية.


    اليوم الثانى

    تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة. يفضل الخضروات الورقية ابتعد عن البقول والذرة. بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية.


    اليوم الثالث
    تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية. لا يمكن أكل البطاطس في هذا اليوم.


    اليوم الرابع
    تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة الرئيسية.

    اليوم الخامس

    تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون. بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي الأقل. اشرب أكثر من لتر من الماء.


    اليوم السادس
    تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية.

    اليوم السابع
    تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر. بالإضافة إلي الخضروات والشوربة الرئيسية .

    ملاحظه

    يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام .

    يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين.

    وصفة الرجيم مأخوذة من مستشفي (cred heart memorial )


مواضيع مشابهه

  1. شوربه الملفوف لحرق الشحوم
    بواسطة عبير صباح الدين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 71
    اخر موضوع: 22-10-2008, 12:27 PM
  2. شوربه الملفوف لحرق الشحوم
    بواسطة karez في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 03-02-2008, 12:54 AM
  3. شوربه الملفوف لحرق الشحوم
    بواسطة karez في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 0
    اخر موضوع: 19-02-2007, 10:25 PM
  4. نتيجه رجيم شوربه الملفوف
    بواسطة الغيوم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 17-02-2006, 08:04 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97