مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 9 12345 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 89

ريجيم رائع لمدة خمس أيام من غير حرمان

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
أخواتي العزيزات هذا الرجيم أنا جربته أكثر من مرة وفي كل مرة يعطي نفس النتيجة المذهلة وهي 4 أو 5 كيلو في الخمس أيام وأحببت ...
  1. #1
    إكلير غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    43
    الجنس

    ريجيم رائع لمدة خمس أيام من غير حرمان

    أخواتي العزيزات
    هذا الرجيم أنا جربته أكثر من مرة
    وفي كل مرة يعطي نفس النتيجة المذهلة وهي 4 أو 5 كيلو في الخمس أيام
    وأحببت أن أعرضه عليكم ليكون هدية إشتراكي في هذا المنتدى الرائع ....
    المهم هذا الريجيم لمدة خمس أيام فقط
    ويعتمد على تناول الطعام اليومي على فترات وهي ساعتين بين كل وجبة
    وهو يعطي الإحساس بالشبع طول اليوم
    يجب تناول 8 أكواب مياه يوميا على الأقل
    السلطة الخضراء عبارة عن خيار وطماطم وخس وفجل فقط

    اليوم الأول ......
    بيضة مسلوقة مع شريحة توست وبعد ساعتين ثمرة موز وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء
    اليوم الثاني ......
    3 ملاعق كورن فليكس مع نصف كوب حليب منزوع الدسم وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين كوب زبادي وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق صغير وبعد ساعتين شريحة توست بتونة
    اليوم الثالث ........
    شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة وبعد ساعتين 4ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب زبادي
    اليوم الرابع ........
    شريحة توست مع ملعقة مربي ريجيم وبعد ساعتين ثمرة فاكهة وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين طبق خضار مسلوق وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت
    اليوم الخامس ......
    شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض وبعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش وبعد ساعتين طبق شوربة خضار وبعد ساعتين شريحة توست وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر وبعد ساعتين ربع دجاجة
    وأنا ألجأ لهذا الريجيم
    في حالة ثبات الوزن القاتل
    الذي يجلب اليأس والإحباط
    وفي حالة بداية أي ريجيم طويل الأمد لكي أرفع معنوياتي قليلا قبل الصراع مع الريجيم ومع دهوني
    ويا ريت اللي تجربه تدعي لي


    ملاحظة:

    لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتى لا يضعف الجسم


  2. #2
    jassylovly's صورة
    jassylovly غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    105
    الجنس
    امرأة
    هاي اكليير انا عضوة جديدة جدا واتمنى اني ماكونش عضوة ثقيلة على المنتدي
    انا حاسة كدة والله اعلم ان الريجيم ده مفيد بس يا تري ممكن استبدل شوية حاجات فيه زي المربى او الرومي
    وشكرا


  3. #3
    fofo2008 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الردود
    400
    الجنس
    ذكر
    مرسي حبيبتى على الرجيم انشاء الله هجربه
    ونورتى المنتدى


  4. #4
    ام عدولة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الموقع
    مصر ام الدنيا
    الردود
    26
    الجنس
    امرأة

    يالله بيناااااااااااااااااا

    اهلا اخت اكلير انا عجبني جدا نظامك خاصة انه يخلي الجسم في حالة حرق دائما و يارب يكون كلامك صح وانزل 4 كجم لان وزني ثات عند 82 من فترة طويلة انا حبدء من السبت 4-3-2006
    آخر مرة عدل بواسطة ام عدولة : 03-03-2006 في 01:02 AM


  5. #5
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة



    رجيم حلو وكثير عجبني راح اجربة الا سبوع القادم لمدة اسبوعين فقط لاني ما اقدر اطول بس لان نظامك كثير مغذي لان جسمي ضعيف ما يتحمل رغم اني دبدوبة هههههههه




  6. #6
    إكلير غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    43
    الجنس
    بسم الله الرحمن الرحيم
    أخواتي العزيزات شكرا لكم جميعا على ردودكم على موضوعي وأحب أرد على تساؤلاتكم
    أولا ممكن تغيير الرومي بربع دجاجة أما مربى الريجيم فأنا مثلك يا أختي بيني وبيتها مشكلة ومش بحبها لذلك عند التطبيق في الريجيم حذفتها لأني لم أعرف البديل


  7. #7
    إكلير غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    43
    الجنس
    بسم الله الرحمن الرحيم
    أختي لمووو الريجيم ده سريع ومفيد جدا لكن لا يمكن تكراره أكثر من مرة في الشهر حتى لا يضعف الجسم واسفة على نسيان وضع هذه المعلومة في الموضوع الرئيسي لأن بنتي كانت شغلاني وأنا بكتب
    وأي سؤال أنا موجودة


  8. #8
    إكلير غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    43
    الجنس
    بسم الله الرحمن الرحيم
    أختي أم عدولة إن شاء الله وزنك حينزل مش أقل من 4 كيلو لو إلتزمتي بالوجبات الموجودة فيه والأهم الإلتزام بمرور ساعتين بس بين الوجبات مش 3 أو 4


  9. #9
    77-suha's صورة
    77-suha غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    145
    الجنس
    امرأة

    crazy

    شكرا حبيبتي ،هذا النظام كتير عجبني لكن عندي سؤال لك او لحبيبتي لمووو
    انا بمارس الرياضة ثلاث او اربع مرات في الاسبوع فهل ياترى بينفعني هيك نظام .وزني مع طولي كتير حلو
    طولي 170سم ووزني 60ـ61 لكني بعاني من الكرررررررررررشة مع العلم اني عندي طفلة {يعني تاثيرات
    الحمل}
    ولكم مني جزيل الشكر


  10. #10
    إكلير غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Feb 2006
    الردود
    43
    الجنس
    بسم الله الرحمن الرحيم

    أختي suha أنا مش عارفة الريجيم يناسبك بشكل شخصي ولا لأ لكن في مرة سألت فيها دكتور ريجيم عن حالتي وهي إني في أي ريجيم في الدنيا أعمله أبدأ أنحف من جسمي كله ويتأخر نزول الأرداف مع إنها مشكلتي الأساسية وكان رده إن الجسم بينزل أوبينحف من أخر مكان إمتلا بالدهون وإن ضعف العضلات تحت المنطقة الممتلئة بالدهون بيأخر من ظهور تأثير الريجيم على هذه المنطقة وطبقا لكلام الدكتور إنتي تقدري تعرفي الكرش ده من ضعف عضلات بطنك أو دهون ووصفك لنفسك بتناسق جسمك ماعدا بطنك معناه إن الريجيم إن شاء الله ممكن يأثر في بواقي الدهون المترسبة في هذه المنطقة والله أعلم أتمنى أكون قدرت أفيدك بهذا القدر القليل من المعلومات


مواضيع مشابهه

  1. ريجيم الكربوهيدرات لمدة(9أسابيع) جدا رائع
    بواسطة الشيفة نونو في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 03-12-2008, 11:32 AM
  2. ريجيم لمدة 5 أيام
    بواسطة ديانا علي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 16-08-2006, 07:20 PM
  3. حافظي على رشاقتك باتباع ريجيم الوجبة كل ساعتين لمدة 5 أيام
    بواسطة ملكه الكون في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 04-08-2006, 02:08 PM
  4. ريجيم 5 أيام لمدة 7 أسابيع
    بواسطة الفتاة الوردية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 04-07-2005, 01:33 AM
  5. ريجيم بدون حرمان
    بواسطة لميس 2000 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 28-08-2002, 04:06 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97