تعالوا شوفوا نتائج رياضه القفز من الحبل على الجسم

**الغيوم** · 08-01-2006, 07:23 PM

هلا بنات
شو رأيكم برياضه القفز او القفز من الحبل
هل تساعد فى عمليه انقاص الوزن
انا بصراحه جربتها اليوم وحاسه بشد بمنطقه البطن
يالله ننطر ردودكم

**um ismail** · 08-01-2006, 11:31 PM

اذا كان وزنك زياده عن المعدل الطبيعي للسمنه يعني اكثر من 10 كيلو عن وزنك الطبيعي فان رياضة القفز راح تسببلك الام في الركب و كمان حيكون في تاثير مباشر على عظام الفخد و اسالي مجرب انا لحد اليوم بعاني من ركبي بسبب رياضه مشابهه مارستها من دون استشارة اخصائي تمارين لمدة شهر و هذا الكلام قبل 3 اشهر

فخذي حذرك

**الكروان غنى** · 09-01-2006, 12:54 AM

احس انها ترهل الصدر...

مجرد احساس...

وانا افضل صعود الدرج والمشى..

**الغيوم** · 09-01-2006, 09:38 AM

شكرا على النصائح تسلمون
وبعد نبي نشوف اراء البقيه

**lome** · 09-01-2006, 09:40 PM

مرحبا بنات ..كل عام وانتن بخير ويارب العيد الجاى نكونوا كلنا بالحج (آمين ) وتقبل الله صيام كل من صام هالأيام ..انا بصراحة طول الصيف اللى فات كنت انط حبل لأنه من كثر الحر ما كان عندى إلا هالرياضة لاحظت انه الجزء الأسفل من جسمى اصبح مشدود وخاصة بطة الرجل اصبح شكلها متناسق

طبعا حتى المشى مساعدنى و نزل وزنى تقريبا 3 كيلو من غير ريجيم بس بعض الأحيان ما اتعشى ..بس المشكلة انه ما قدرت اكمل لأنه صرت ادوخ واشوف فى بقع سوداء قدام عيونى لما اوقف فخفت وبطلت

..هذى تجربتى مع نط الحبل ..وبس

**(سهام الحب)** · 10-01-2006, 10:38 PM

مشكوووووووووورة وانشاء الله ينفع معاي لأني أعاني من منطقة البطن ..

**لـــمـــووو** · 11-01-2006, 06:03 PM

تسلمي جبيبتي على المشاركة

وانا بمارس المشي
اما القفز فهذا مستحيل

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: تعالوا شوفوا نتائج رياضه القفز من الحبل على الجسم

أدوات الموضوع

العرض