[SIZE=5] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[SIZE=5] انا جديدة في هذا الموقع حبيت اقلكم اني انا عندي رجيم ثابت ان شاء الله ومارح ترجعي للنصاحة
انا عايشة بامريكا وبتعرفو انو قليل المشي هناك دايما بالسيارة يعني نصاحة على طول ههههههههه د
انا لما جبت بنتي صار وزني 210 باوند يعني 97 وهسا صار 60 كيلو ومازلت بنزل بدي لما اصير 50

المهم مابدي اطول عليكم
اول ما بقوم بشرب كاسة كبيرة ماء فاتر وبعد نصف ساعة بفطر اي شيء موجود لكن بشرط نسبة قليلة جدا يعني بدل رغيف باكل نصف
والغداء اي شء بطبخو لكن باكل كمية بسيطة وباكلها الساعة اربعة وبعد هيك ما باكل شيء واذا جعت بشرب فنجان قهوة وبشربه بسكر
وبلعب رياضة مش كثير لما بشوف حالي فاضية لكن بروح امشي بالشارع اذا كان عندي وقت
صدقوني انا ماشية على هيك البرنامج وكل صحباتي ردو علي ونزلو مثلي وما شفت وجدة رجعت للنصاحة
المقولة بتقول اللي بيجي بسرعة بروح بسرعة
وبهيك بتضمني انك توكلي كل اللي نفسك فيه من غير حرمان :-

اختي وانه كمان جديده بالموقع وهذي أول مشاركه لي .مشاء الله عليج انه من ولدة صارلي سنه احول أنزل 3 كيلو مش قادره. عل فكره وزني 56.

كتبت بواسطة حلووم ام العلوو

اختي وانه كمان جديده بالموقع وهذي أول مشاركه لي .مشاء الله عليج انه من ولدة صارلي سنه احول أنزل 3 كيلو مش قادره. عل فكره وزني 56.

اهلين فيكي يا اختي بس انتي ما شاء الله وزنك كثير حلو بس اذا بدك تزيدي
اعملي مثلي بس الاهم انو تكون عندك ارادة حتى لو اخذ معك وقت طويل بس بالنهاية راح تنقصي صدقيني الرجيم السريع ما بفيد وبملل انا جربت كل الطرق وكنت كثير اشتهي حلويات لكن الان الحمد لله باكل كل شيء لكن بالتقسيط يعني كلي كل شيء لكن ماتكثري منه السبب للنصاحة والكرش هو العشاء ما تتعشي واذا جعتي اشربي قهوة بتسد النفس او ماء كثيرا او حبة برتقال او جزر من هاذا القبيل يعني
انا معك وان شاء الله منساعد بعض ولا شو ؟؟؟

كتبت بواسطة white_soul2

اهلين فيكي يا اختي بس انتي ما شاء الله وزنك كثير حلو بس اذا بدك تزيدي
اعملي مثلي بس الاهم انو تكون عندك ارادة حتى لو اخذ معك وقت طويل بس بالنهاية راح تنقصي صدقيني الرجيم السريع ما بفيد وبملل انا جربت كل الطرق وكنت كثير اشتهي حلويات لكن الان الحمد لله باكل كل شيء لكن بالتقسيط يعني كلي كل شيء لكن ماتكثري منه السبب للنصاحة والكرش هو العشاء ما تتعشي واذا جعتي اشربي قهوة بتسد النفس او ماء كثيرا او حبة برتقال او جزر من هاذا القبيل يعني
انا معك وان شاء الله منساعد بعض ولا شو ؟؟؟

ان شاء الله تكوني فهمتي علي واي شيء انا موجودة

ان تحت امرك باي وقت

تحت امرك باي وقت

اهلين وحيااااااااااااااك الله معانا

تجربتك جدااااااااااا" راااااااائعة وموفقة ماشاء الله

وهذا افضل واصح من الرجيم


ان شاء الله البنات يستفيدو من تجربتك..

كتبت بواسطة white_soul2

[SIZE=5] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[SIZE=5] انا جديدة في هذا الموقع حبيت اقلكم اني انا عندي رجيم ثابت ان شاء الله ومارح ترجعي للنصاحة
انا عايشة بامريكا وبتعرفو انو قليل المشي هناك دايما بالسيارة يعني نصاحة على طول ههههههههه د
انا لما جبت بنتي صار وزني 210 باوند يعني 97 وهسا صار 60 كيلو ومازلت بنزل بدي لما اصير 50

المهم مابدي اطول عليكم
اول ما بقوم بشرب كاسة كبيرة ماء فاتر وبعد نصف ساعة بفطر اي شيء موجود لكن بشرط نسبة قليلة جدا يعني بدل رغيف باكل نصف
والغداء اي شء بطبخو لكن باكل كمية بسيطة وباكلها الساعة اربعة وبعد هيك ما باكل شيء واذا جعت بشرب فنجان قهوة وبشربه بسكر
وبلعب رياضة مش كثير لما بشوف حالي فاضية لكن بروح امشي بالشارع اذا كان عندي وقت
صدقوني انا ماشية على هيك البرنامج وكل صحباتي ردو علي ونزلو مثلي وما شفت وجدة رجعت للنصاحة
المقولة بتقول اللي بيجي بسرعة بروح بسرعة
وبهيك بتضمني انك توكلي كل اللي نفسك فيه من غير حرمان :-

يمبمبميبم

[B]تحت امرك باي شيء صدقيني ردي علي بهاي الطريقة ما راح تندمي [/B]

[COLOR=Blue ]بدي اسالك لما انا ابعث شكراو اجابة لازم الواحد يبعثها بنفس المكان اللي كتبت فيه الموضوع والكل يشوفو ولا في شيء ثاني اعملو دليني الله يخليكي ولما بدي اعرف انو جاييني اجوبة من حد وين اروح لاني مثل حضرتك انت لقيتك على الموضوع اللي انا حطيتو ما لقيت في بريدي

ليكون بس هيك الطريقة على الموضوع اللي بنكتبه ][/COLOR]