مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 2 من 2

كمون وليمون

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
حبيباتي قرات فيما سبق عن موضوع الكمون والليمون في الصباح لازالة الكرش ولي مدة وانا استخدمة ولم ارى اي فائدة واريد طريقته بالضبط .... هل ...
  1. #1
    العبير غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    2,146
    الجنس

    كمون وليمون

    حبيباتي قرات فيما سبق عن موضوع الكمون والليمون في الصباح لازالة الكرش
    ولي مدة وانا استخدمة ولم ارى اي فائدة
    واريد طريقته بالضبط .... هل يشرب وهو ساخن .. ومع ماذا وكيف وكيف



    اهداء من الاخت الغالية ربى الجنان

  2. #2
    د.محمد غير متواجد خبير تغذية
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    الامارات
    الردود
    113
    الجنس
    السلام عليكم

    الكرش نوعان ... و لتحديد النوع قومي بتجربة بسيطة ...

    قفي بإستقامة ثم اسحبي بطنك الى الداخل و راقبيه ... اذا دخل الكرش الى تجويف البطن بشكل ملحوظ فهذا الكرش يعني وجود ترهل و ضعف في عضلات البطن مما سبب بروز الكرش

    و علاجه هو بالتمارين الموضعية اي تمارين البطن ... و من خلال هذه التمارين سوف تقومين بشد عضلات البطن و تقويتها و سحبها للداخل و بالتالي سوف تمنع العضلات القوية بروز الكرش

    هناك العديد من التمارين التي يمكن ان تساعدك

    اما اذا لم يدخل الكرش الى تجويف البطن و بقي كما هو فهذا يعني ان هناك تراكم للدهون بشكل كبير في منطقة البطن

    و علاجه من خلال محاولة الاقلال من الدهون في الوجبات قدر المستطاع و التقليل من السكريات ايضا و و القيام ببعض النشاطات الحركية كتمارين البطن او المشي حتى يتم حرق الدهون الزائدة في هذه المنطقة ... لأن منطقة البطن من المناطق المحببة للدهون حيث تتراكم فيه بشكل ملحوظ

    يمكنك استعمال بعض وصفات الاعشاب المجربة للمساعدة على حرق الدهون اذا كنتي من عشاق شرب هذه الخلطات و لكن احذري من المستحضرات غير الطبيعية ... و حبوب الرجيم لأنها تشكل خطر كبير على الصحة و قد ادت الى وفاة الكثير من الفتيات

    و هذه بعض النصائح التى سوف تساعدك

    1-تجنبي نهائيا النوم بعد اي وجبة مباشرة لأنها من العوامل المساعدة في ظهور الكرش
    2-احرصي على الجلوس بشكل صحيح دائما
    3-تجنبي شرب الماء بكثرة اثناء تناولك للوجبة
    4-عدم حمل الاشياء الثقيلة
    5-عدم ترك المعدة تمتلئ بالطعام الى اقصى درجة ... قومي من الطعام قبل امتلاء المعدة
    6-اشربي الكثير من الماء و يكون افضل لو كان ماء دافيء و في الصباح الباكر

    مع تمنياتي لكي بالصحة و العافية
    آخر مرة عدل بواسطة د.محمد : 31-01-2002 في 05:48 AM


مواضيع مشابهه

  1. جليسوليد وليمون
    بواسطة أشواق الجنوب في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 11
    اخر موضوع: 21-05-2011, 12:11 PM
  2. ماء وليمون لحرق الدهون
    بواسطة راندا صالح في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 24
    اخر موضوع: 07-05-2011, 01:46 PM
  3. واحد ليمون +نعناع +كمون =2خيار صلحوووووو
    بواسطة اعلام في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 4
    اخر موضوع: 10-05-2009, 12:15 AM
  4. كمون وليمون يعني ايش
    بواسطة chupachupps في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 17-03-2007, 11:43 AM
  5. حصه الانجش يلالا كلوو يدخل يعلم و يتعلم
    بواسطة sara sarita في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 3
    اخر موضوع: 21-02-2006, 06:47 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97