مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

سر نزول الوزن الســـــــــــــــــــريع(هام جدا...)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
بسم الله الرحمن الرحيم بحكم تجربتي الطويلة مع تجارب عديدة من الرجيم الكيميائي والعادي اتضح لي سبب سر النزول السريع في الوزن ...... البروتينات عامة ...
  1. #1
    نان ريتشي's صورة
    نان ريتشي غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    27
    الجنس
    ذكر

    سر نزول الوزن الســـــــــــــــــــريع(هام جدا...)

    بسم الله الرحمن الرحيم



    بحكم تجربتي الطويلة مع تجارب عديدة من الرجيم الكيميائي والعادي اتضح لي سبب سر النزول السريع في الوزن ......

    البروتينات عامة ........ الرياضة المستمرة ....... الأبتعاد عن المواد البيضاء (الخبز – الرز ....).

    النصائح (وش السواة ياربي .... )

    · شرب كميه وفيره من الماء ( لا تقل عن 8 كاسات يوميا).

    · الابتعاد عن السكريات والمواد البيضاء قدر الأمكان للأستفادة من الرياضة .

    · التوقف عن الاكل قبل الرياضة بساعتين ( واذا حصل واكلتي فلا مانع من البروتينات).

    · ممارسة الرياضة لمدة لاتقل عن ربع ساعة (الله يعين الي ماهي متعودة).

    · الأفطار دايما يكون بيض ليش.....؟؟؟؟ السبب ان البيض سبحان الله انة مافية سعرات حرارية ويسد الجوع لوقت اطول.

    · الأبتعاد عن الأكل بين الوجبات (ويحبذ ان يكون الغداء لحوم بيضاء مثل الدجاج والسمك او التونة).

    · الوزن مرة واحدة في الأسبوع وعدم الخوف من النزول البطيء في الشهر الأول.







    ومن اهم ميزات الطريقة ان الوزن المفقود من الصعب استردادة في وقت قصير.



    والي تجربها ماراح تندم وراح تدعو لي بالخير..................


  2. #2
    راندا غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الردود
    181
    الجنس
    ذكر
    جزاك الله خير بس والله انا جربت ريجيم معقول
    هوة انى بعدت عن الرز والمكرونة والعيش ومن بعد الساعة 4 بعد الظهر مبكلش شى خالص غير انى بشرب ماءونزلت فى شهر 6 كيلو










    رانــــــــــــــــــــــــــــــدا

  3. #3
    طيـــف's صورة
    طيـــف غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2004
    الموقع
    أعمــاق بحـــاري
    الردود
    21,074
    الجنس
    أنثى
    شكرا اختي الفاضله على النصائح المفيده

    تحياتي لكِ


    إن الساعة الأكثر ظلمة هي الساعة التي تسبق شروق الشمس

    اذا ان اعجبكِ موضوع لي فلا تقل لي شكراً و لكن أدعي:
    اللهم اغفر له ولوالديه ما تقدم من ذنبهم و ما تأخر..
    وقِهم عذاب القبر وعذاب النار .. و ادخلهم الفردوس الاعلى مع
    الانبياء و الشهداء و الصالحين...واجعل دعائهم مستجاب بالدنيا والآخره اللهم اجمعين


  4. #4
    لـــمـــووو's صورة
    لـــمـــووو غير متواجد "شعلة التغذية "كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الردود
    8,380
    الجنس
    امرأة
    يعطيك العاااااااااااااااااااااافية ما قصرتي على المشااااااركة المفيدة,


  5. #5
    نان ريتشي's صورة
    نان ريتشي غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الردود
    27
    الجنس
    ذكر

    بسم الله الرحمن الرحيم


    الشكر الكثير للاخوات.. واتمنى من الاخوات تجربة النظام وانا بإذن الله متأكده انه راح يجيب نتيجه جيده ...........


مواضيع مشابهه

  1. نزول الوزن بدون ريجيم
    بواسطة الخجولة الليبية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 19-01-2010, 08:19 PM
  2. السر في عدم نزول الوزن عندالبعض
    بواسطة الفراشه الحساسه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 8
    اخر موضوع: 12-12-2009, 10:47 PM
  3. اسباب عدم نزول الوزن...ادخلي لتعرفي.............!ّ
    بواسطة عروة باب في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 13-05-2008, 09:20 AM
  4. نزول في الوزن بشكل غير رهيب
    بواسطة بموت على الضعف في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 20-08-2007, 09:52 PM
  5. نزول الوزن
    بواسطة hudalove في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 7
    اخر موضوع: 01-12-2006, 11:12 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100