السلام عليكم.........
كيفكم يا بنات ؟؟؟ والله معليـــــــش أنا مرررررة مقصرة معاكم.......
المهم إن شاء الله هادي آخر مرة أسألكم فيها و بعد كدة حبدأ أكتبلكم مقالات واللي تبغوا...
بس والله مررررررررررررة الأختبارات و الدراسة يالله مررررة شغلتني......
أدعولييييي بسسسس

المهم عند بنت خالي مشكلة مهي طبيعية.... المسكينة مدري ايش كان عندها الالام في بطنها و الأمعاء الله يحفظها معدومة فا راحت الدكتور.... طلع عندها أمســـــــــاك مزمن والمسكينة تقول ليش وزنها ما ينزل....
أنا قلتلها من الأكل الفاسد اللي بتاكلوا كلو من برة بلا خضار ولافواكه.......

أنا أبغى نصيحتكـــــــــــــم ايش اقلها تسوي.........؟!؟!
الدكتور قلها كلي ألياف و سوائل....!!! بس ايش بالضبط... مني عارفة.....

يابنــــــــــــــــات اللي عندها اي شي تقـــــــــــــــــــــــــــــــــــول..........

ولكم جزيل الشكرررررررررررررررررررررررررررررر

يلاااااااااااا سلااااااااااام لا تنسوناااااااااااااااااااااااااااااااااااا

ع السريع رح افيدك لاني بدي اطلع

الف سلامه عليها
عليها بدبس الخروب على الريق

نتائجه حلوه وطبيعيه

وبرجع لك مره تانيه بوصفه تانيه سامحيني

كتبت بواسطة طيـــف

ع السريع رح افيدك لاني بدي اطلع

الف سلامه عليها
عليها بدبس الخروب على الريق

نتائجه حلوه وطبيعيه

وبرجع لك مره تانيه بوصفه تانيه سامحيني

سلامات على بنت خالك يانوامة الضحى صدقينى كنت اعانى نفس المشكلة والحين الحمدلله زالت بعد ماتبعت النصيحة 0000 كاسين ماء ساخنه يعنى مو من البرادة على الريق وكمان تحرص على اكل الفاكهه والخضروات الطازجة والعصيرات ايضا طازجة واكل التفاح بقشره لان له فائدة عظيمة فى تلين البطن وسلامة الاسنان وترك الاكل الى مامنه فائده لانه هوالسبب فى الامساك وزيادة الوزن وهذا يوميا يكون برنامجك وانشاء الله تدعين لى وشكرا

السلام عليكم
بحاول اساعد صديقتج قد ما اقدر
يعتمد العلاج على اربعة اشياء هي:
دواء.. _ هدوء نفسي
اعشاب طبية _الحذر من بعض الماكولات


الدواء:
لمساعدة ضبط انقباضات القولون يمكن استعمال احد الاصناف التالية:

1.دوسباتالين 100 مجم duspatalin (قرص اربع مرات قبل الاكل بثلث ساعة..والقرص الرابع يؤخذ قبل النوم)
يعني احنا ناكل ثلاث وجبات يعني 3 اقراض قبل ثلث ساعة من الاكل والقرص الرابع قبل النوم

2.سباموكاينوليز spasmocanulase (قرص 3 مرات يوميا قبل الاكل بثلث ساعة)

3.دوناليز donalase (قرص 3 مرات يوميا قبل الاكل بثلث ساعة_يحتوي على مهديء خفيف للاعصاب)


اعشاب طبية :

مثل شراب النعناع
وهو مفيد جدا للامعاء خاصة في وجود انتفاخ بالبطن ....
ويوجد دواءبالاسواق عبارة عن كبسولات نعناع مركزة لعلاج اضطرابات القولون

الردة
وتوصف الردة لضبط انقباضات القولون .. وهي اما ان توخذ من خلال اكل الخبز الاسمر.او اخذ ملعقة صغيرة من الردة
او اخذ كبسولات الردة الموجودة بالاسواق(bran) واللي تعرف شنو الردة ممكن تساعدنا


الهدوء النفسي
وهذااصعب ما يمكن تحقيقه وقد يحتاج الامر الى الاستعانة بالمهدئات النفسية لكنه لا شك ان تغيير المكان والمناظر
والحديث من اصدقاء الخير يمكن ان يجلب نوعا من الارتياح النفسي
لان اضطراب القولون ياثر بالحالة النفسية


الحذر من بعض الماكولات :

حبيبتي انت ذكرتي ان الدكتور نصحها باكل الالياف حتى الدكتور نصحني بهالشي والالياف توجد في بعض الماكولات
مثل الخس والمشمش والتفاح والخيار وغيرها لان الالياف تقوي حركة الامعاء وتمنع الامساك وتقلل فرصة الاصابة
بسرطان الامعاء ..

المهم انكمل

نحذر من بعض الماكولات المثيرة للغازات مثل: الفجل والجرجير والكرات والبصل والفول السوداني واللب كما يجب الاقلال من
تناول الاطعمة الدسمة والمسبكات.. وننصح بعدم ملء البطن بالطعام وانما يفضل تناول اكل خفيف على عدة وجبات

ونصيحة مني
اول ما تنشين من الرقاد اشربي كوبين من الماء وبعدها بنصف ساعة او 45 دقيقة اكلي
وكثري من الماء انا جربت هالشي ونفع وياي خلي عندج مسافي كبير واشربي كل شوي

واذا لقيت علاج ثاني بكتبه

شراب النعناع بالعسل رهيب انشاء الله ينفعها
خليها تكثر من شراب البرتقال الطبيعي(معصور بالبيت) وياريت من غير سكر وبالعسل سيكون افيد
الالياف موجوده بكثره في الخضروات و الفواكه عموما لكن الافضل انها تكثر من الفواكه الغنيه بالماء : البطيخ الشمام
الخضروات: الخيار-الطماطم
طبعا الماء بكثره و ياريت تبتعد نهائيا عن الريجيم الكيميائي لانه يزود الطين بله
اتمنى اكون افدتك
وسلامتها و دمتما سالمتين انشاء الله

سلااااااااااااااامتها حبيبتي

واحنا عاذرينك المهم انك تنجحين

واي اسئلة كلنا حااااااااااااااااااضرين

ولو حبيبتي

عن تجربة

عصير البرتقال مع الفطور وتمر وكمان البطيخ والتفاح

والعنب على الريق يسهل البطن وتكثر اكل السلطة في الغداء

بسم الله الرحمن الرحيم

الامساك هو التغوط في اوقات متباعدة وبشكل مؤذ وغير منتظم حيث يقوم المريض بالاخراج كل عدة ايام مرة واحدة فقط ، واسباب هذا النوع من المرض ، كبر حجم القولون بسبب خلقي ، نقص الفيتامينات خاصة فيتامين (B) ، تناول بعض الادوية مثل ادوية السعال والاقراص التي تحتوي على الكالسيوم ، الحالة النفسية السيئة ، البواسير ، الخوف من الاخراج وعدم التغوط بانتظام ، وننبه الى ان موضوع الامساك مرتبط بعدة عوامل منها النشاط الحركي ، كمية السوائل ، نوعية الغذاء ، بالاضافة الى العوامل النفسية ، ان كل هذه العوامل لها علاقة بكمية البراز وطبيعته ، فالاشخاص اللذين يتناولون الحبوب الكاملة والخضار والفواكه والسوائل بكميات مناسبة هم بعيدون عن مشاكل الامساك ، بينما اللذين يتناولون الاغذية الغنية بالبروتينات والدهون والحبوب المصنعة كالخبز الابيض والسكر الابيض غالبا ما يعانون من الامساك .

علاج الامساك

ان افضل ما يعالج به مرض الامساك المزمن هو نخالة القمح وذلك باضافة ملعقة من النخالة الى الطعام الذي يتناوله المريض ، وننصح بذلك سلق القمح وتناوله وشرب الماء الناتج عنه ، او تناول مادة حبوب اللقاح وهو يعمل على حل المشكلة خاصة اذا كانت المشكلة ناتجة عن اسباب نقص الفيتامينات ، او العوامل النفسية ، وذلك نظرا لما تحتويه مادة حبوب اللقاح من فيتامين (B) المهمة لسلامة الاعصاب ، ويعتبر حبوب اللقاح الصديق الحميم للامعاء ، وننصح المصابين بمرض الامساك بتناول كميات من السوائل واكل الخضار والفواكة بشكل مناسب ، وننصح ايضا بتناول الحبوب الطبيعية وخاصة القمح ، ويعتبر نبات السنمكة من الملينات النافعة اذا اخذ كمية قليلة منه يوميا ، وننصح بتنظيم عملية التغوط بأوقات منتظمة .

تغلى 4 تينات جافة في 400 جراما من الماء او الحليب , الى ان يبقى نصف الماء او الحليب , ثم يصفى ويشرب منة 0

**وصفة اخرى :

شرب الماء يوميا مابين 8 الى 10 اكواب موزعة على النهار , تساعد في الحد من الامساك 0

الإمساكConstipation

إن الامساك وركود محتويات القولون يزيد من الانتفاخ لأنه يشجع نمو البكتيريا وبدلا من تعاطى المسهلات والملينات فاننا ننصح بتجنب الامساك والانتفاخ " الغازات " معا عن طريق تنظيم التغذية واستبعاد الأطعمة التى تؤدى الى الانتفاخ والإمساك.

فالامساك هو مرض وخلل في وظيفة الامعاء يتمثل في ضعف حركة الامعاء وتصريف البراز (ويعد الانسان المريض في حالة امساك اذا لم يفرغ البراز في المعدل لاكثر من يومين او ثلاثة).

وللامساك أسباب متعددة منها سوء التغذية واستهلاك اللحوم والبيض والكاكاو والاغذية الدهنية والشحوم، والاكثار من تناول الرمان فانه يسبب الامساك وكذلك تناول الشاي اثناء تناول الطعام يساعد على الامساك.

وكذلك تناول الفواكه مثل البرتقال والكيوي والتفاح والموز والبطيخ وهذه تؤخذ قبل الاكل بساعة او ساعتين ويجب ان نعلم ان عصير للفواكه لا يفيد مثل الفواكه الطازجة وايضاً تناول خبز النخالة وزيت الزيتون والاكثار من شرب الماء المعدني والقيام ببعض الانشطة الرياضية وخاصة المشي على الاقدام والحركة والتي كلها تساعد على التخلص من الامساك.

ان الاستعمال المستمر للادوية او النباتات الملينة للبراز يتسبب ليس فقط في الامساك بل ايضاً في خروج الاملاح النافعة من الجسم ويسبب اوجاعاً مؤلمة وثأثيرات جانبية خطيرة ومن هذه النباتات السنا senna.ويجب على من يعانون من الامساك ان يروضوا الامعاء على افراغ البراز في اوقات معينة وذلك للعمل على تنظيم الجهاز المفرغ للبراز وان عليهم اذا شعروا بالبراز ان يذهبوا الى دورة المياه في الحال لأن حجز البراز يؤدي الى الامساك.

ومن الاغذية التي تساعد على تقليل الامساك والتي تنجح في علاجه الاكثار من تناول الخضار مثل الخس والكرنب والبروكلي والبامية والملوخية والفاصوليا الخضراء والكوسة والخيار والبازلا والبقدونس والكزبرة، وكلها تفيد في علاج الامساك.

مداومة أكل الزبيب مع العسل لعلاج الإمساك، وشرب الزنجبيل مع العسل لتسهيل الهضم وتقوية شهوة البدن .

أكل البرتقال ، العنب يقضي على الإمساك .

طريقة مجربة لعلاج الامساك باذن الله

- شرب مرقـــــة مـلوخـية مضافـا لـها سـمنة غـنـم . وهذة الوصفة مجربة عن طريق مريضة كانت تراجع في المستشفى لوجود امساك عندها الا ان احدى جيرانها ذكرت لها هذة الطريقة .

كيفية زيادة استهلاك الألياف في الغذاء؟

1 استعمال الدقيق البر بدلاً من الدقيق الأبيض في تحضير الخبز. 2 استهلاك الأغذية التقليدية مثل القرصان، المراصيع، المرقوق. 3 تناول بسكويت النخالة بدلاً من البسكويت العادي. 4 تناول الخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض. 5 تناول الفواكه الطازجة. 6 تناول كميات كبيرة من السلطة أو الخضروات. 7 تناول الأطعمة النباتية الغنية بالبروتين مثل الفول والعدس بدلاً من اللحوم. 8 تناول أنواع الشوربة الغنية بالألياف مثل الشوفان (كويكر)، شوربة عدس شوربة الجزر.

وهذه مقالة جيدة من موقع صـحة

الإمساك (القبض) عبارة عن مرور صعب للبراز أو قلة في عدد مرات التبرز (أقل من 3 مرات في الأسبوع). الإمساك أيضا يمكن أن يشير إلى صلابة البراز أو شعور بالإخلاء الناقص.

كيف يحدثالإمساك؟
يوجد عاملين أساسيين يساهمان في حدوث الإمساك:

إعاقة مرور البراز بسبب ضعف حركة الأمعاء أو توقف حركتها.

نقص الماء في البراز (جفاف) والذي يؤدي إلى زيادة صلابة البراز وبالتالي صعوبة تحركه في الأمعاء.

ينتج عن أي من العاملين السابقين دورة تتابعيه لأسباب الإمساك (حدوث أيهما يؤدي إلى حدوث الآخر).

ما هي أسباب الإمساك؟
بصفة عامة يوجد سببين أساسيين للإمساك. سبب عضوي وهو نادر، وسبب وظيفي وهو الشائع. أما الأسباب العضوية فهي :

انسداد في القولون - ضيق في الأمعاء- ورم في القولون - اعتلال في الشرج أو المستقيم يسبب ألم عند التبرز - بواسير- تشققات شرجية.

سقوط أو فتق الشرج (المستقيم- تشنج قولوني منعكس بسبب علة عضوية - الزائدة الدودية- المرارة

أما الأسباب الوظيفية فهي :

إمساك غذائي
هذا النوع من الإمساك هو الشائع ويعتقد بأنه يصيب 5% من الناس. ويكون سببه عادات الأكل الغير صحية، كالاعتماد على تناول أنواع معينة من الطعام مثل:

الطعام الذي لا يحتوي على ألياف وينتج فضلات قليلة كاللحوم ومعظم أنواع الرز

الطعام الذي يسبب قساوة أو صلابة البراز كالأجبان

إمساك بسبب تأثيرات جانبيةللعقاقير
بعض العقاقير تسبب الإمساك، مثل:
- بعض مضادات الحموضة
- بعض مخففات (مضادات) السعال التي تحتوي على الكوديين
- أملاح الحديد
- بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم

إمساك نفساني أو عقلي المنشأ
في هذا النوع ربما يتناوب الإمساك مع الإسهال كما في حالات القولون العصبي

ضعف قولوني عضلي
كما في المرضى طريحوا الفراش (خصوصا المسنون)

إمساك بسبب العادات والطبائع
يحدث هذا النوع بسبب كبت أو تثبيط الإحساس بالرغبة في التبرز أو بسبب تغيير في العادات أو الظروف المعيشية
- نفساني أو عقلي
- بعد الإقلاع عن التدخين
- السفر

إمساك بسبب اللاتوازنفي وظائف الجسم الطبيعية مثل
- نقص أو زيادة إفراز الغدة الدرقية
- داء السكري
- زيادة مستوى الكالسيوم في الدم
- نقص مستوى البوتاسيوم في الدم

أسباب أخرى
- الأشهر الأخيرة من الحمل
- بعد الإسهال
- عند ارتفاع درجات الحرارة (الحمى ، السخونة) )

مضاعفات الإمساك
لا يعتبر الإمساك مرض خطير، ولكن امتداد مدة الإمساك لفترة طويلة ربما يؤدي لحدوث بعض المضاعفات ولعدة أسباب:

:مضاعفات بسبب ارتفاع الضغط الداخلي للجوف (البطن ، وبالتالي من الممكن أن تسبب:

البواسير

دوالي الصفن في الخصية عند الذكور

فتق إربي (سري(

صداع

مضاعفات بسبب تخريش الغشاء المخاطي للشرج أو المستقيم بواسطة البراز الصلب:

بواسير

تشققات شرجية (شرخ بالخاتم)

سقوط أو فتق الشرج (المستقيم)

مضاعفات بسبب سوء معالجة الإمساك :

الاستخدام طويل الأمد للعقاقير المخرشة أو المحرضة ربما يؤدي إلى نقص مستوى البوتاسيوم في الدم و تلف نهايات الأعصاب في القولون مضاعفات بسبب العوامل النفسية مثل حدة الطبع

كيف تتم معالجة الإمساك؟

يجب المحافظة على حركة الأمعاء الطبيعية حتى لو لم يكن هتاك رغبة للإخلاء (التبرز) ويجب الاستجابة للرغبة في الإخلاء وعدم كبحها. يجب أن يحتوي الغذاء على ألياف لضمان زيادة حجم وكتلة البراز. ألياف الخضراوات غير قابلة للهضم بنسبة كبيرة ولا يتم امتصاصها وتساعد على زيادة حجم البراز. الألياف تمتص السوائل وتزيد ليونة البراز وبالتالي سهولة الإخلاء. ولهذا ينصح بتناول الفواكه والخضراوات باستمرار. ويجب تناول قدر كاف من السوائل. يوجد عدة أنواع من العقاقير التي تستخدم لعلاج الإمساك ويطلق عليها اسم الملينات أو المسهلات. يجب استخدام الملينات والمسهلات بحذر. فربما تؤثر على امتصاص بعض العقاقير أو يكون هناك موانع للاستعمال. يمكن تقسيم الملينات والمسهلات كالتالي::

ملينات لزيادة الكتلة والحجم Bulking agents

بالإمكان استخدام هذا النوع من الملينات لفترات طويلة وبأمان. ويعمل هذا النوع ببطء ولطف لتعزيز الإخلاء. الاستعمال الأمثل لهذه المجموعة يشتمل على زيادة الجرعة بالتدريج مع تناول كميات إضافية كافية من السوائل إلى أن يتم تكوين حجم وكتلة وليونة مناسبة للبراز. هذا المنهج العلاجي ينتج تأثيرات طبيعية ولا يؤدي لتشكيل عادة لتناول الملين (لا يتم التعود والاعتماد على الملين للإخلاء(.

ملينات مبللة Wetting agents

تلين البراز بزيادة مقدرة البلل للماء المعوي. وتسمح للماء أن يدخل الكتلة البرازية لتلينه وزيادة كتلته. زيادة كتلة البراز ربما تحفز حركة الأمعاء والبراز اللين يتحرك بشكل سهل.

مسهلات ارتشاحية Osmotic agents وتستخدم لبعض إجراءات الأمعاء التشخيصية.

مسهلات مفرزة منبهة Secretory or stimulant cathartics وتستخدم لبعض إجراءات الأمعاء التشخيصية.

نقلاً موقع الحواج

ملعقة عسل على الريق و بس
ما اخد عانى من هالمشكلة زيي و لا ةشي فادني الا العسل على الريق و بس

أخواتي ممن سبقونني في تعقيباتهم وفوا وكفوا وكذلك العزيزة لموو مشرفة الصحة والتغذية وأحب أن أضيف حل أخر وهو تناول بذرة الكتان ملعقة واحدة في كوب عصير أو رش بذور الكتان على العيش ، فوق السلطة مع الشوربة . هذه الحبوب مجربة جدآ معي بعد إصابتي بإمساك مزمن نتيجة أخذي لذواء جديد أذى إلى إصابتي بالبواسير . الذكتورة الإخصائية هي التي وصفت مسحوق بذور الكتان ورغم إنها تباع في الصيدلية ككبسولات بإسم flax seeds إللا إنها نصحتني بالمسحوق الطبيعي وهو يباع في كل العطارات الشعبية . حتى في أوروبا والأمريكيتين يوصوا بالعلاج البديل أي الشعبي .
طريقة فعالة ومجربة أيضآ كوب ماء مع ملعقة شاي من مسحوق القرفة يغلي على النار بعد أن يغلي تضاف ملعقة طعام عسل ويشرب على الريق بعد نصف ساعة تتناولي الفطار وكوب أخر قبل الذهاب للنوم مباشرة يعالج الإمساك ينظم المعدة ويساعدها على عملية هظم الطعام وكذلك يعالج القولون .